Zdá se, že všichni mluví o „dětech v těchto dnech“ ao jejich závislosti na technologii. Jaká je odpovědnost za dospělé? Mnoho z nás kontroluje naše telefony až 85 krát denně, vypadá to, že bychom všichni mohli použít trochu intervence. To je přesně to, co jsem se rozhodl udělat. Slíbil jsem, že se na týden vzdám telefonu jen se třemi jednoduchými pravidly:
1. Žádný mobilní telefon ani sociální média na týden v roce žádný cesta.
2. Žádné podvádění.
3. Vážně, žádné podvádění.
Vypnul jsem telefon a dal ho do šuplíku, abych ho neviděl. Z dohledu, z mysli… nebo tak jsem si myslel. Tady je to, co jsem se naučil během mého mobilního telefonu (což mimochodem udělám znovu za vteřinu).
Byl jsem jen dva dny a narazil jsem na svou první opravdu velkou výzvu. Byl jsem v neznámém sousedství, abych se setkal s přítelem, a musel jsem zmeškat tah nebo něco, protože jsem byl úplně ztracen. Opravdu mě to vyhodilo. Cítil jsem se bezmocný, zmatený a trochu zpanikařený. Nakonec jsem to spojil a šel jsem do staré školy tím, že jsem přestal žádat o pokyny. Mimochodem, chlap, kterého jsem se zeptal, se na mě podíval trochu podivně. Tento výraz měl na tváři: „Jen jsi mě požádal
Pokyny? Jaký je rok 1995? “Celá věc „mimo dohled, mimo mysl“ nefunguje, pokud máte něco, co je obvykle součástí vašeho dne. Například když se zastavím, abych si dal kávu, natáhnu se po telefonu, když čekám na objednávku. Sáhl jsem také po telefonu v čekárnách, komerčních přestávkách, při vaření a téměř kdykoli během dne došlo k pauze. Bylo to vlastně trochu trapné, jak moc jsem podvědomě přemýšlel o svém telefonu, dokonce i dny po mém hiatusu.
Vždy jsem byl člověk, přesto jsem si neuvědomil, jak moc mě můj telefon dělá antisociálním. Určitě jste to viděli sami pro sebe. Stačí jít do kavárny, sportovní akce nebo shromáždění skupin a vyhledat. Uvidíte, že existují tak. mnoho. lidé na jejich telefonech. Můj týden volna mi ukázal, že když jsem nebyl posedlý kontrolou svého telefonu, měl jsem některá z největších, nejvíce náhodných setkání. Když jsem byl v kavárně, měl jsem skvělý chat se ženou o zahradnictví a řekla mi, kde si mám koupit nejlepší dědictví rajčat ve městě.
Měl jsem tolik přátel se mě zděšeně ptát: „Ale proč? Proč to děláte? “Nerozuměli tomu, proč jsem se dobrovolně vzdal svého telefonu. Byl jsem smutný? Byl jsem naštvaný? Nenáviděl jsem svět? Opravdu je to vyděsilo. "Dobře, dejte mi vědět, až se vrátíte do světa života," řekli.
Zní to duchovně a nový věk a je to tak. Když jsem neměl svůj telefon, abych za mých dnů vyplnil malé pauzy, moje mysl místo toho putovala na jiná místa. Po většinu dne jsem byl více přemýšlivý, reflexní a přítomný. Pak jsem v noci místo toho, abych chodil do telefonu nebo kontroloval sociální média, skutečně dělal věci jako čtení, poslech vinylu a další věci, na které jsem obvykle neměl čas. Bylo to pro mě opravdu dobré připomenutí o tom, jak důležité je nenechat technologii převzít život.
Technologie je dnes nedílnou součástí našeho každodenního života a teprve začínáme se učit účinkům našeho hyper-propojeného životního stylu. Lékaři se spojili ADHD pro děti, které mají hodně času na obrazovcea snadno zjistíte, jak velké množství technologie by mohlo mít podobné výsledky pro dospělé. Vím, že když mám spoustu technologie najednou, můj mozek se cítí velmi „skákací“, neustále se pohybující od jedné věci k druhé. Teď bych si rád myslel, že mám docela vysokou toleranci pro více úkolů, ale když se musím soustředit, určitě mi pomůže pomoc s odložením telefonu.
Bylo to těžké vzdát se technologie na týden - mnohem těžší, než jsem si myslel, že to bude. Netušil jsem, co se děje v životě mých přátel bez Facebooku. Měl jsem fotografické operace, které jsem se cítil podivně nucen zachytit pro Instagram. A mnohokrát jsem chtěl jen vytáhnout telefon ze zásuvky a zkontrolovat své texty. Jít bez telefonu mi vlastně přinášel strach mnohem víc, než bych si chtěl alespoň přiznat. Ale na konci týdne jsem se usadil a téměř jsem si užil, že jsem tu povinnost neměl na dosah ruky. Také mi to dalo skvělý pocit úspěchu tím, že jsem to prošel celý týden.
Můj týden bez telefonu mě opravdu nutil dívat se na technologii úplně novým způsobem. I když je telefon zpět do mého života na plný úvazek, pořád mu občas dělám přestávky. Někdy to dokonce nechám doma kvůli nějaké další mozkové relaxaci. Kdybych jen mohl kopnout svou závislost na kavárně...