Nezávisle vybíráme tyto produkty - pokud nakupujete prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Už několik měsíců chci, aby mi někdo zlomil záda. Po roce pobytu doma jsem zjistil, že často sedím v poloze ve tvaru C, ať už na mém stole nebo bezcílně rolovat telefonem celé hodiny. Bohužel jít na masáž není nejbezpečnější pandemická aktivita - ve výsledku jsem si řekl, že nepohodlí je prozatím problém, vedlejší produkt naší nové krajiny pracující z domova.
Neuvažoval jsem o alternativě k úlevě od bolesti zad, dokud jsem neuviděl Akupresurní podložka a sada polštářů ProsourceFitVšechnopřesmůjCvrlikáníČasová osa. Sada je nejprodávanějším produktem na Amazonu s více než 28 000 recenzemi - a 82 procent recenzí je nad třemi hvězdičkami. Byl jsem zvědavý, o čem to všechno je. Bavlněná podložka vypadala s plastovými jehlami jako 25 palců čisté bolesti.
Za 21,99 $ se rohož rozhodně zdála jako výhodná koupě, ale stále jsem přemýšlel, jestli by to skutečně pomohlo mému nepohodlí. Jako někdo, kdo v tuto chvíli nemá lékaře, jsem toužil vědět, co si o podložce myslí odborníci, zejména chiropraktici a fyzioterapeuti. Natáhl jsem se k profesionálům, abych zjistil, zda je populární set příliš dobrý na to, aby to byla pravda.
Dr. Ashok Gupta, vyškolený fyzioterapeut a COO řešení léčby bolesti u TheraNow, řekl Apartment Therapy, že „akupresurní rohože mohou pomoci při určitých stavech, jako jsou bolesti zad, ischias, bolesti šíje, bolesti hlavy, fibromyalgie, stres a napětí“, protože rohože pracujte na „uvolňování energie v těle“. Přesto Dr. Gupta poznamenal, že rohože nebyly „rozsáhle studovány“, ale neoficiální důkazy naznačují, že by z toho mohla být výhoda. "Uživatelé to označili za užitečné," řekl.
Podle Dr. Bruce McElwain, profesionální chiropraktik více než 40 let, „rohož by mohla svým pohodlím poskytovat mírnou stimulaci k narušení svalů a nervových drah tvarované tlakové body. “ Dodal, že rohož může být omlazující a uvolňující pro ty, kteří pociťují mírné nepohodlí způsobené každodenním držením těla a problémy se zarovnáním - měli byste se však poradit s chiropraktikem nebo lékařem, pokud se tato tuhost promění v přímou bolest nebo pokud vaše nepohodlí přetrvává v průběhu několik dní.
Každý zdravotnický pracovník Apartment Therapy hovořil s tím, že je důležité správně používat podložku, abyste předešli jakémukoli zranění, a to zahrnuje i čas strávený nastupováním a vystupováním. ProSourceFit doporučuje, aby noví uživatelé leželi na podložce až 20 minut a pro zkušenější uživatele na ní zůstali až hodinu. Dr. Gregory Funk, majitel společnosti Ideální zdravotní chiropraxe, informovala společnost Apartment Therapy, že všichni uživatelé by měli „ležet na podložce maximálně 20 minut najednou“.
Uživatelé by měli mít na paměti, že přizpůsobení podložce může uživatelům nějakou dobu trvat. Dr. Gupta vysvětlil četné plastové hroty podložky „může některým lidem způsobit nepohodlí nebo bolest, dokud se tělo nezahřeje.“
Dr. Gupta i Dr. Funk však vyjádřili důležitost poslechu svého těla - přestaňte používat podložku, pokud se něco cítí „vypnuto“, a pokud máte obavy, poraďte se s lékařem.
Pokud máte obavy o bezpečnost této sady, je tu Dr. Funk, který vám uklidní mysl. "Akupresurní rohože jsou obecně pro uživatele bezpečné, zejména proto, že tyto rohože simulují akupunkturu, ale ve skutečnosti nepropichují kůži," řekl.
Z tohoto pravidla však existují výjimky. "Lidé s onemocněním, jako je cukrovka nebo nízký krevní oběh, mohou být vystaveni riziku zranění a / nebo infekce," poznamenal Dr. Gupta. Fyzioterapeut dodal, že děti a těhotné osoby by rohož neměly používat.
Nakonec by akupresurní podložka neměla být považována za náhradu jakéhokoli profesionálního ošetření. "I když je tato akupresurní podložka dobrou volbou pro zmírnění bolesti, domnívám se, že nic nepřekoná zkušenost skutečného jmenování akupunkturou nebo jiného terapie bolesti, “uvedl Dr. Funk a dodal, že práce s profesionálem nabídne personalizovanější strategii pro zmírnění pacientových bolest. "Jejich cílenější přístup pomůže zmírnit vaše bolesti efektivněji, než kdy mohla akupresurní podložka!"