Normálně rád trávím víkendy v klidu. Minulý víkend? No, řekněme, že jsem viděl úplně jinou stránku sebe sama. Místo toho, abych procházel TikTok, hltal „Grey’s Anatomy“ nebo seděl venku se studenou sklenkou něčeho, strávil jsem téměř celé dva dny trháním a přestavbou úložných prostor v kuchyni. Obvykle snesu trochu nepořádku, ale včera jsem nemohl vydržet nepořádek a nepořádek v zásuvkách a skříních ani na vteřinu. Taky se mi náhodou blížila menstruace.
Podle psychiatra a psychofarmaka Julie Hollandová, autor knih jako „Náladové mrchy" a "Dobrá chemie“ Prožívala jsem to, co mnoho lidí zažívá těsně před koncem menstruačního cyklu: neukojitelné nutkání uklízet dům. Stejně jako s ostatními změnami, které se dějí v průběhu měsíčního cyklu, s tím rozhodně mají něco společného hormony.
Zde je malá osvěžující lekce o menstruačním cyklu, pro každý případ: Poté, co osoba ovuluje, hormon estrogen se postupně zvyšuje – a spolu s ním i serotonin, neurotransmiter, který pomáhá regulovat nálada. Prakticky to znamená, že lidé mají tendenci se hned po ovulaci cítit spokojeně, klidně a příjemně. A pak, když nastane čas před menstruací, estrogen i serotonin se výrazně propadnou. Tento strmý pokles chemikálií pro dobrý pocit je důvodem, proč si můžete všimnout výrazného poklesu nálady těsně před dny krvácení.
Ale často je za tím víc než špatný přístup. Podle Hollanda může tento extrémní pokles serotoninu také ovlivnit chování lidí, dokonce podnítit úklidové a organizační blesky. V „Moody Bitches“ vysvětluje, že poslední část menstruačního cyklu osoby (dokud děloha neodstraní výstelku, což způsobí krvácení) je jako malá verze těhotenství. Proč? Za prvé, hormony stoupající v té době jsou stejné jako ty, které se zvyšují, když jsou lidé s dítětem.
Yvonne Chow, endokrinolog z Jean Hailes pro zdraví žen v Melbourne, Austrálie, říká, že těhotenství skutečně způsobuje hormony před menstruací estrogen a progesteron stoupají a toto těhotenství může vyvolat docela úžasné chování Změny. "Existuje oblast mozku, která usnadňuje nutkání chránit vaše mláďata prostřednictvím chování, jako je shromažďování, hnízdění a třídění věcí," říká Chow. "A tato oblast má receptory estrogenu a progesteronu."
Zatímco hormonální tok může být podobný, Chow říká, že těhotenské hormony jsou mnohem vyšší než normální menstruace cyklu, takže si není jistá, zda existuje dostatek důkazů, že PMS může přímo způsobit hormonální uhnízdění chování. Ale to, že lidé cítí a dokonce se chovají odlišně během různých částí svého cyklu, je rozhodně pravděpodobné – touhy, říká, jsou jedny z nejčastějších, které vidí.
Podle Hollanda může být toto chování ještě výraznější. Zatímco tyto dny po ovulaci přinášejí ve vztazích příjemnost, říká, že PMS může způsobit podrážděnost vůči ostatním a obecný pocit posedlosti a netolerance vůči tomu, co nefunguje. V některých případech to může znamenat reorganizaci nebo hloubkový úklid celé místnosti (i když byste objektivně raději odpočívali).
I když necítíte stejnou touhu organizovat svůj domov, říká, že je ideální čas zhodnotit, co ve vašem životě funguje – určitě budete mít kritičtější pohled. Ale protože můžete mít málo energie, možná by stálo za to počkat, až vaše menstruace skončí, abyste tyto změny skutečně provedli.
„Když jste na území PMS, budete přirozeně věnovat více pozornosti detailům a budete bezohlední, což proto říkám, že je skvělý čas uklidit si šatníky doslova i obrazně,“ Holland říká. "Zahoďte to, co vám nefunguje, a obnovte, až váš nový cyklus začne."
Ashley Abramsonová
Přispěvatel
Ashley Abramson je hybrid mezi spisovatelkou a matkou v Minneapolis, MN. Její práce, většinou zaměřené na zdraví, psychologii a rodičovství, byly uvedeny ve Washington Post, New York Times, Allure a dalších. Žije na předměstí Minneapolis se svým manželem a dvěma malými syny.