Nezávisle vybíráme tyto produkty - pokud nakupujete prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Sdílení malého obytného prostoru se spolubydlícími, partner nebo členové rodiny mohou být za nejlepších okolností náročné. Příliš mnoho sounáležitosti a nedostatek času na regeneraci jsou perfektní ingredience pro hašteření, podrážděnost a zášť - zeptejte se kohokoli, kdo se někdy hádal o recyklaci, a pravděpodobně vám to řekne boj nebyl opravdu o odpadkovém dni, ale spíše o dosažení bodu varu.
Stejně jako mnoho jiných věcí je i v roce 2020 navigace v blízkých oblastech nekonečně náročnější koronavirová pandemie. Společnosti a školy po celé zemi se přesunuli ke vzdáleným modelům a spoustě dalších rekreační aktivity z doby „dříve“ vypadají dnes hodně jinak, pokud se vůbec dějí.
To vše znamená, že spousta lidí je doma po celou dobu, což může vytvořit soubor extrémních okolností. Pro některé lidi, kteří žijí sami, by to mohlo znamenat intenzivní izolace a osamělost— Obojí může být obtížnější zvládnout v zimních měsících. Na druhém konci spektra jsou lidé, kteří žijí se spolubydlícími nebo rodinou, kde samotný čas není jen nutností, ale často vzácným luxusem. A jelikož se v některých částech země počasí ochladilo, je bezpečné venku bezpečně objektivní není to tak snadné, jako to bylo přes léto... což znamená, že najít si čas bude mnohem víc obtížný.
Zastihli jsme několik lidí všech věkových skupin, abychom zjistili jejich tipy, triky a hacky pro udržení míru v jejich domovech - a jak vydělat na důležitosti samotného času. Jak se ukázalo, nejvíce zdůraznil význam vyřezávání vlastního prostoru, bez ohledu na to, jak malý nebo stísněný je váš domov. Takto to dělají.
"Zvukové stroje." Zní to jednoduše, ale rozdíl mezi slyšením každého hluku od každého člena domácnosti a poskytnutí šumu pozadí k rozmazání okrajů každodenního života je dávkou neočekávaného mentálního prostoru a Soukromí. Můj oblíbený, který považuji za „zlatý standard“ zvukových strojů, je Marpac Dohm Classic, protože je to mechanické na rozdíl od elektronických. “—Erin, 38 let, Massachusetts
"Než řeknu členovi rodiny něco kritického nebo dokonce navrhnu, co by mohlo být vnímáno jako kritika, často si položím otázku: 'Je třeba to říci?" Je třeba to říci Nyní? Je třeba to říci mě„Neumím si vždycky kousnout do jazyka.“—Maude, 65 let, Pensylvánie
"Snažím se každý den si najít pár minut na to, abych byl sám a přitom stále produktivní." I když je to úkol, jako je skládání prádla, sekání trávníku nebo čištění koupelny, užiji si klidný čas poslechem hudby nebo komedie, nebo nechám svou mysl bloudit po sportu. Je to dobrá náhrada za ty předchozí rutinní jízdy do práce, přestávky na kávu atd. “—Dan, 33 let, Severní Karolína
"Žiji se svou přítelkyní a jen se snažíme udržovat otevřenou komunikaci o věcech." Náš byt je opravdu malý a je snadné se hašteřit, pokud nejsme čestní a upřímní. Snažíme se také najít způsoby, jak si užít své vlastní zájmy, i když nejdeme tolik ven; je umělkyní, takže si každý den věnuje čas malování nebo kreslení. Pre-COVID, chodil jsem každé ráno na kurz jógy, takže pořád dělám virtuální kurzy sám. V každém vztahu je vždy důležité mít svou vlastní věc, a zvláště teď. “ —Eliza, 38 let, Michigan
"Cvičení, i když je uvnitř, dokáže zázraky."—Owen, 35 let, Virginie
"Žiji se spolubydlícími a v kuchyni jsme vždy měli soubor domácích pravidel, která dodržujeme." Jsou to základní věci, jako je odkládání nádobí, udržování čistoty vnitřku mikrovlnné trouby, vynášení odpadu, když je plný, vyjmutí staré kapsy K-cupu z Keurig - jen základní úroveň zdvořilosti vůči sobě navzájem, abychom se nedostali pod sebe kůže. Během pandemie, kdy jsme všichni většinou doma, jsme tomuto seznamu věnovali zvláštní pozornost protože je snazší stát se podrážděným, když jsme tolik doma a obecně se cítíme znepokojeni stavem svět."—Jac, 25 let, Washington
"Udělejte si čas, když to potřebujete!" Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro sebe i pro ostatní, je mít na paměti svoji náladu a odejít, až budete mít pocit, že pracujete. Pokud vám někdo leze na nervy, místo toho, aby se rozběhl, prostě se odvádějte tím, co vám přináší radost. Můj partner a já to uvedeme do praxe tím, že stiskneme tlačítko pauza a uděláme si čas pro sebe. Pro mě to je ústup do ložnice, abych hrál na kytaru, deník, poslouchal hudbu nebo jen tak seděl se svou kočkou. “—Isabel, 24 let, Kalifornie
"Dva měsíce před pandemií jsem se stala novou matkou." Nebylo to zpočátku snadné být doma s mým novým dítětem a snoubencem, protože oba pracujeme z domova, ale vypracovali jsme to, abychom získali čas, který potřebujeme pro sebe. Nyní vypínáme povinnosti a upřednostňujeme čas toho druhého, což je něco, co tu a tam zoufale potřebuji mít. Můj čas se obvykle rovná zavřeným dveřím, teplému nápoji Goldeho kurkumové latte nebo jednoduchou kávu v posteli, bez hodinových úkolů. Můj snoubenec převezme dětskou povinnost a nechá mě být. Obvykle vždy dokáže říct, kdy dosáhnu svého „bodu zlomu“ dne, kdy musím zůstat sám. Pokud jde o něj, sám čas často zahrnuje hraní videohry, nebo prostě prostě nemá žádnou odpovědnost za trochu, dostat duševní přestávku. Opravdu jsem neopustil svůj domov před chladnějším počasím, takže nevidím, že by se v příštích měsících děly nějaké změny. “—Leila, 24 let, Connecticut
"Žiji se dvěma svými nejlepšími přáteli a vycházíme spolu opravdu dobře, ale vždy nám prospívá čas mimo sebe." Klíčem zejména v chladnějším počasí je najít na našem místě určené prostory, kde můžeme být každý sami a dobít se, ať už děláme práci, hrajeme videohry nebo jen odpočíváme. Mým určeným prostorem pro výběr je obvykle můj pokoj, protože mohu zavřít dveře, nasadit sluchátka a zavřít všechny ostatní. Ten čas potřebujeme, protože jinak se navzájem otravujeme. “ —Kyle, 29 let, New York
"Nejvýhodnější strategií, kterou jsem pro udržení míru našel, je komunikace, zejména o věcech, které jsou zásadní pro pokojný život." Pro mě jsou věci, které je bezpodmínečně nutné prodiskutovat, jakou teplotu udržet náš byt, očekávání čistota ve společných prostorách, a pokud existují předměty pro domácnost, které všichni používáme, kdo je doplní, když ano dojít. To znamená, že si také myslím, že je důležité vést také obecné konverzace a kontrolovat lidi, se kterými žijete. Nemusí to být hluboké srdce k srdci, ale stačí jen vědět, jak se všem daří a jak s nimi zachází týden. “ —Camille, 22 let, Florida
"Snažím se zůstat většinou ve své vlastní ložnici a můj spolubydlící dělá totéž, takže společné prostory využíváme pouze v případě potřeby (na vaření, cvičení nebo sledování televize)." To opravdu pomáhá cítit se, jako bychom si nebyli neustále ve vlasech. Pokouším se také promluvit, když mi něco vadí - jako když mokré nádobí suším nad suchým -, takže si nebudu dělat zášť. Celkově mám ale štěstí, že jsme se spolubydlící dobří přátelé. “ —Iris, 25 let, Anglie
"Mám velkou rodinu: tři děti ve věku od 10 do 15 let, partner a dva psi." Je stísněný. Do svých dnů začleňujeme čas na ochlazení, což může být cokoli, od procházky po trávení času sám v místnosti, ale klíčem je, že se to dělá sólo a před vznikem konfliktu, ne jako výsledek to. Obecně se snažím zdůraznit důležitost být spolu a také od sebe. Moje děti jsou více než šťastné, že si dělají čas samy, ale méně šťastné, když jsou mimo jejich obrazovky; byli by celý den na svých telefonech nebo iPadech, kdybych jim to dovolil, a navíc jsou po celou dobu ve škole na počítači. Snažím se je povzbudit, aby chodili na procházky, četli knihy, obarvovali se nebo telefonovali svým přátelům na pevnou linku tak, jak to dělala moje generace, když jsme byli mladí. “ —Dani, 42 let, Maine
De Elizabeth
Přispěvatel
De je spisovatel / editor se specializací na duševní zdraví, mateřství, životní styl a popkulturu. Je posedlá nostalgií 90. a 00. let (a má dokonce i zpravodaj pojmenovaný podle nejlepšího zvuku na AIM).