Nikdy jsem se o novoroční předsevzetí moc nestaral. Místo toho je pro mě snazší soustředit se na několik konkrétních věcí, které bych chtěl v nadcházejícím roce dosáhnout. Tyto dlouhodobé cíle mají nějaký způsob, jak vyhrát, i když moje rozhodné vlajky. Můžete si stanovit cíle pro vymalování, renovaci, osvěžení, přeskupení nebo prostě prosté užívání prostoru, ve kterém žijete. Některé jsou však mnohem realističtější než jiné a ne všechny cíle jsou vytvářeny rovnocenné. Zde je několik pokynů pro nastavení, abyste mohli zvýšit pravděpodobnost jejich skutečného splnění.
Buď konkrétní. Předpokládejme, že jste chaotický člověk: nikdy nevíte, kde jste nechali své klíče, máte potíže najít věci, které potřebujete ráno, a nemáte tušení, kde tyto příjmy potřebujete k dani cíle jsou. Místo toho, abyste řekli: „Chci být méně chaotický,“ měli byste se blížit svým cílům. Je jednodušší řešit plány jako „Budu dělat místo, abych dal své klíče, organizoval své papíry a udržoval své pracovní materiály pohromadě“, než je řešit vágní cíle jako „být hezčí“.
Udělej si své cíle akce položky, místo prohlášení o naději. Specifičnost není jediná věc, která vám pomůže vytvořit dosažitelné cíle. Musíte také přijít s cíli, které mají jasné řešení. Když poprvé přijdete se svými cíli, možná si pomyslíte: „Chci čistší dům.“ Ale nepřestávejte tam. To je naděje, ne cíl. Vraťte se na to, co opravdu chcete, a pak vytvořte akční položky, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle. Například „Chci čistší dům“ se stane „Budu čistit svůj dům každou sobotu ráno, s denními úklidy, které jsou dlouhé 30 minut.“ Čím konkrétnější a více orientovaný na akci jste, tím snazší bude posoudit, zda jsou vaše cíle proveditelné, a posoudit, zda splňujete jim.
Buďte realističtí v mezích svého času, rodinné situace, zdravotního stavu a finančních možností. Je snadné se nechat unášet akcemi a vytvořit si pro sebe přísný nový režim. Pokud se zdá realistické říci: „Budu čistit svůj dům každou sobotu ráno, s denními úklidovými relacemi, které jsou dlouhé 30 minut,“ pak se nemusí přesvědčit o tom, že sami na papíře, že je stejně realistické přidávat úkoly čištění spárovací malty každý druhý den pomocí zubního kartáčku, vysávání každý den a praní dvakrát týden. Ale pokud jste osamělý rodič se dvěma dětmi a máte málo času, nemusí být tento druh pečlivého čištění tím pravým cílem. Pokud stanovíte cíle, které jsou mimo parametry pohodlí - nebo dokonce reality -, je pravděpodobné, že je nesplníte.
Dopřejte si dílčí cíle s termíny. Rok je opravdu dlouhý čas. Pokud si chcete být jisti, že své cíle dosahujete konzistentním, efektivním a (alespoň relativně) snadným způsobem, je dobré vytvořit časový rozvrh práce. Chcete-li znovu vytvořit koupelnu, přijďte s časovou osou. Pokud chcete pracovat na organizaci vaší kanceláře, vytvořte plán: „V lednu si roztratím své staré papíry; v únoru si koupím kartotéky a všechno uvedu do pořádku. “Když budete mít dlouhou dobu bez dílčích termínů, otálení bude příliš snadné.
Všechno, co bylo řečeno, mým hlavním cílem v tomto roce je být účinnější čisticí prostředek, zejména pokud jde o koupelnu. Nebudu vás procházet, ale mám své akční cíle a dílčí cíle a opravdu to nebude tak velké přizpůsobení. Je to jen otázka utváření nových návyků.
Pokud jste milovník zvířat žijící v malém bytě, máme dobrou zprávu: Vaše čtvercová záběry vás nemusí odvést od získání psa. Trenér psů Russell Hartstein, generální ředitel společnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psů v Los Angeles, říká, že psi jsou čas intenzivní, ne prostorově náročné - což znamená, že čas, který s nimi strávíte, záleží více než na velikosti vaší Domov.
Ashley Abramson
Včera