Začněte lépe dýchat: Jak získat čistší vzduch doma

Nemusíte být alergikem, abyste mohli doma využívat výhody čistého vzduchu. Podle dohody EPA (United States Environmental Agency) může znečištění ovzduší v interiéru - myslet na plísně, nečistoty, chlupy, jemné částice a oxid uhelnatý - mít vážné okamžité a dlouhodobé účinky na vaše zdraví. Každodenní nepříjemnosti, jako jsou suché oči, bolesti hlavy a únava, by ve skutečnosti mohly být důsledkem špatné kvality vzduchu v domácnosti - a je pravděpodobné, že to ani nevíte.

Proto se vyplatí věnovat čas lepšímu vzduchu, který doma dýcháte. Abychom vám pomohli, shromáždili jsme několik spolehlivých způsobů, jak zvýšit váš vnitřní průtok kyslíku a omezit ty otravné vzdušné alergeny. Přečtěte si dopředu devět způsobů, jak zlepšit kvalitu ovzduší vašeho domova a snad i kvalitu vašeho života.

První věc, kterou můžete udělat pro zlepšení kvality ovzduší ve vaší domácnosti, je vyčistěte své větrací otvory

Ať už pracujete s plně nafukovacím klimatizačním systémem nebo jen s okenní jednotkou, včasná výměna vašich vzduchových filtrů bude znamenat rozdíl. profesionálové doporučte správné vypínání filtrů na začátku každé sezóny - nebo každý měsíc, pokud máte domácí zvířata nebo špatné alergie - ke zlepšení celkové kvality vzduchu a ušetří vám peníze (snížením účtu za energii).

Ukázalo se, že kvalita vzduchu v našich postelích je tak špatná, že se považuje za vědecký „noční můra„Udělejte si zvyk praní polštářů, prostěradel a přikrývek každý týden - nebo investujte do boje proti alergii chrániče polštářů—Zabráníte expozici alergenům a roztočům během spánku.

Protože tak příjemné jako vonné svíčky a potpourri by mohly cítit, nedělají vám - ani vaše plíce - žádné laskavosti. Parfémované výrobky jsou zabaleno s toxickými chemikáliemi (jako je toluen a benzen) a dalšími škodlivými dráždivými látkami, proto se u některých rozhodněte vzduch-přátelský aromáty místo.

Běžně používané prací prostředky a změkčovadla tkanin často obsahují toxické složky - dokonce karcinogeny- to může zhoršit vaše plíce, nos a krk. Tak jděte s přírodní alternativa při příštím praní prádla, nebo ještě lépe: jen DIY tvůj vlastní.

Podle a studie podle Rady pro ochranu přírodních zdrojů (NRDC), většina osvěžovačů vzduchu, zásuvných modulů a dezinfekčních prostředků obsahuje zabil toxických složek - aceton, butan, propan a formaldehyd - všechny jsou spojeny s vážným dýcháním problémy. Než se uchýlíte ke škodlivým chemickým postřikům a zásuvným modulům, zkuste otevřít okno a nechat trochu čerstvého vzduchu.

I když se mohou dostat drahý, elektronickýčističe vzduchu—zejména ty s vysoce účinnými filtry částic vzduchu (HEPA) - dokážou vytvořit zázraky v dusné místnosti. Kromě zachycení nejrůznějších ultrajemných, vzdušných částic (například mazlíčků, pylu a bakterií) pomáhají zvýšit proudění vzduchu a cirkulaci. Pokud však hledáte něco dostupnějšího, zvažte a menší verze—Nebo zvlhčovač, ionizátor, nebo HEPA-filtrovaný vysavač-namísto.

Vzhledem k jejich schopnosti filtrovat oxid uhličitý, jisté pokojové rostliny je známo, že čistí váš vnitřní vzduch. Umístěte na své místo několik rostlin v květináči, abyste absorbovali vnitřní toxiny a urychlili produkci kyslíku.

A samozřejmě by žádný seznam čištění vzduchu nebyl úplný bez řádného křiku uhlí. Uhlí, které se dlouho používá ve filtrech k čištění vody, se také slaví svými vlastnostmi čištění vzduchu a absorbování vlhkosti (tj. Zabraňující plísním). Vyzvedněte pár Moso tašky nebo zavěsit bambusové uhlí bar abyste přirozeně bojovali proti znečišťujícím látkám uvnitř.