Pokud jste někdy strávili jen pár minut procházením Pinterestu, víte, že to je plný tipů, které lidé tvrdí, vám usnadní život a zanechají vám pocit šťastnějšího a zdravějšího. Takže jsem se rozhodl to zkusit a vyzkoušet celou tu moudrost - jaké by to bylo žít život podle Pinterestu za týden? Co jsem musel ztratit?
Aby byl tento experiment vůbec možný, musel jsem přijít na to, jak vypadá život podle Pinteresta. Hledal jsem populární špendlíky, které pokryly životní tipy a rutiny pro wellness, úklid a organizaci a obecné ohleduplné bydlení a sestavil můj vlastní seznam 10 pravidel, která se mají řídit na základě myšlenek, v nichž měli běžný. Tady je to, s čím jsem skončil:
1. Nenechávejte odložit budík.
2. Trvat několik minut natáhnout každé ráno.
3. Udělej si svou postel každý den.
4. Napít se nejméně 8 sklenic vody přes den.
5. Cvičte alespoň 3krát týdně a v neděli přeskočte.
6. Proveďte denní 10minutové uklizení.
7. Každou noc utřete umyvadlo v koupelně.
8. Vyjádřete svůj outfity noc předtím.
Na první pohled připouštím, že to vypadalo jako hodně - ani nutně, ale pouze přemýšlet o denně. Vždycky jsem se cítil, jako bych měl většinou svůj společný život, ale při pohledu na tento seznam 10 úkolů se mi zdálo být úplně proveditelné a moc rád. To mě přimělo vážně začít zpochybňovat věci.
Ale na konci mého experimentu Pinterest Week jsem se dozvěděl, že některé z těchto věcí byly mnohem jednodušší než jiné - a některé byly pro mě překvapivě obtížné.
Některé z těchto nových přírůstků do mé rutiny? Super jednoduché. Například protahování ráno? Šek! Trvalo to jen pár minut (a bylo to tak snadné, že jsem ráno, když jsem běžel pozdě, jen protahoval) ve sprše - statečný, já vím!) a to mě donutilo cítit se trochu ráno vzhůru a trochu méně čas.
Stírání dřezu bylo také snadné. Trvalo to jen minutu a vzhledem k tomu, že úklid koupelny je můj hlavní týdenní fuška (bydlím se spolubydlícími, takže všechno rozdělujeme), dělal jsem sobotu odpoledne hluboké čištění jde o něco rychleji - umyvadlo je vždy první věc, která vypadá špinavě, protože jak všichni víme, umyvadla v koupelně a zubní pasta jsou přísahány nepřátelé.
Šel jsem do tohoto myšlení, že když budu každé ráno dělat postel, bude to větší potíže, než ve skutečnosti bylo, a na Nejdřív jsem měl pravdu - dokud jsem si neuvědomil, že nepotřebuji, aby byla moje postel dokonalá, čistá a připravená, abych se vrátil domů na. Takže jsem se zavázal vynechat polštáře a přikrývky pro házení ve prospěch jejich úhledného stohování do koše vedle postele a držet se jen nezbytných potřeb, což mi život mnohem jednodušší. Opravdu mi to nevadilo ani 10minutové uklizení - nevyžadovalo to tolik úsilí a naprosto to udržovalo moji ložnici pod kontrolou po celý týden a dělalo mě více všímat si toho, co nechávám ve společných prostorách.
Z těch nejjednodušších věcí na seznamu byly moje oblíbené č. 9 a 10. Opravdu jsem miloval pár minut, než jsem mohl pozitivně přemýšlet o svém dni, a všiml jsem si, že mě to na konci dne dostalo do mnohem lepší nálady. A neuvědomil jsem si, kolik času trávím na svém telefonu - a jak těžké je pro mě usnout - dokud jsem nevyměnil své obvyklé posouvání knihy před spaním na posteli. Nevím, že jsem spal lepší než obvykle, ale rozhodně jsem usnul rychleji.
Existuje důvod, proč si normálně nevyložím své šaty noc předtím, a to proto, že jsem neuvěřitelně nerozhodný a nikdy nevím, co vlastně chci nosit, dokud není čas se připravit. Jsem také pevně přesvědčen, že něco nenosím, pokud mi to ten den necítí dobře, takže se stydím přiznat, že jsem tuto výzvu selhal. Snažil jsem se a celou noc jsem si rozložil oblečení, ale to mi nezabránilo změnit názor a dát si každý den experimentu něco jiného.
Získat tři cvičení týdně není nic že nové pro mě, když se snažím cvičit docela pravidelně (klíčové slovo je „vyzkoušet“), ale náhodou jsem si vybral týden, kdy jsem toho hodně dělal, takže to byla trochu výzva. Jsem rád, že mohu oznámit, že mám všechny tři tréninky - prostě ne všechny byly skutečným výletem do tělocvičny. Když jsem měl pocit, že ve mně nemám plné cvičení, šel jsem / běžel na Manhattanském mostě a většinu cesty domů z Brooklynu z práce (celkem asi 3 míle). Mimochodem, pokud jste nikdy neudělali tuto procházku, vřele doporučuji.
Největší výzvou zdaleka nebylo zasáhnout. Pokud vím, že to pro mě není všechno dobré, tlačítko Snooze je moje slabost. I když jsem se téměř vždy probudil docela brzy sám, těžko se hned dostanu z postele. Přes moje nejlepší úsilí, přeskočení snooze fungovalo pouze 4 ze 7 dnů tohoto experimentu. Další 3 dny jsem to zkusil, ale opravdu, ale pokušení dalších 10 minut spánku bylo prostě příliš velké. A upřímně, nevšiml jsem si rozdílu mezi dny, kdy jsem uspěl, a dny, kdy jsem se vzdal a zasáhl.
A pak tu byla celá výzva k vodě - což bylo svůj vlastní projekt sám o sobě. Samozřejmě piji vodu, ale nikdy nebudu dávat pozor na svůj skutečný příjem vody, což znamená, že jsem pravděpodobně dehydratovaný po většinu času. Tento týden jsem si před snídaní musel vypít 2 sklenice (Věděli jste, že když si před snídaní užijete jen jednu doušek vody, okamžitě se cítíte, jako byste hladovali? Protože jsem se to naučil tvrdě!) A potom jsem se dostal ke zbytku 8 po celý den, takže jsem nastavil alarmy, aby mi pomohl zapamatovat si. A to navzdory skutečnosti, že to bylo boj a stále jsem ztlumil svůj alarm a dočasně zapomněl, každý den jsem dosáhl svého cíle a většinu dní jsem vypil ještě více vody mimo plán. Výsledek? Cítil jsem se během dne mnohem víc vzhůru a ostražitý, a všiml jsem si, že jsem méně nafouknutý.
Přestože byla tato rutina velkou výzvou a jsem rád, že jsem všechny tyto věci dělal celý týden, nevidím navždy dodržovat všech 10 těchto pravidel. Ale bylo několik výher, které jsem zcela v úmyslu držet krok: Rozhodně budu pokračovat v natahování, jako stejně jako psaní toho, za co jsem vděčný v noci a čtení před spaním, i když nejdu úplně bez obrazovky.
A i když asi nebudu moc přemýšlet o tom, kolik času mi to trvá, myslím si, že to budu i nadále dělat bod udělat nějaké denní úklid - strávit pár minut úsilí úklidem denně opravdu dělá svět rozdíl.
Jo, a určitě budu držet krok s mým plánem vody, protože jsem si docela jistý, že za 27 let život, tento týden byl poprvé, kdy jsem byl vždy řádně hydratován, a určitě se cítím rozdíl. Nemluvě o tom, že jsem sám trénoval, abych vypil tolik vody, bylo mnoho práce a neexistuje způsob, jak nechám veškerou práci plýtvat.