Jak vás vaše postel dělá nemocnou

Vaše postel pravděpodobně probouzí šťastné myšlenky na potápění do čerstvě vysychajících prostěradel a na odpočinková rána strávená čtením v měkkém světle - bez kýchání a bolesti zad způsobené prachem. Ale místo, kde strávíte jednu třetinu svého života, není vždy nejzdravější. To jsou způsoby, jak by vám mohla ublížit vaše matrace, polštáře, povlečení a obecné postele.

1. Vaše stará matrace tě nechává ztuhlou.

Podle průzkumu dokončeného Sny (britský specialista na matrace), odhaduje se, že desítky tisíc lidí v zemi spí na matrace to je více než 40 let. A protože starší matrace postrádají podporu, je pravděpodobné, že se probudíte kvůli bolestivému spánku nebo jste unavení. Proto National Sleep Foundation doporučuje získávat nové každých osm let.

2. Váš polštář vás nutí kýchat.

Takže už to víte prachové roztoče jsou všude v posteli. Fuj. No jejich caucuses může také vyvolat alergie a příznaky astmatu u 10% lidí, podle

American College of Astma, Alergies & Immunology. To znamená rýma, nosní ucpání a kašel. Chcete-li tomu zabránit, házejte polštář pravidelně do pračky.

3. Vaše špinavé listy vám dávají úzkost.

Ukázalo se, že dezorganizace a nepořádek vyvolávají u lidí stres - a vaše postel není výjimkou. Vzhledem k tomu, že vaše postel každý den může pomoci lépe spát (a všichni víme unavení je obrovský stresor), pokud jde o vaši správu úzkosti, je to v podstatě win-win.

Vaše zdraví však neovlivňuje pouze vaše fyzické lůžko - všechno v něm může mít dopad i na vás.

4. Váš chrápající partner ovlivňuje váš spánek.

Kromě toho, že jsem jen otravný, spí s chrápáním může také poškodit vaše zdraví. Jedna studie zjistila, že může někoho probudit až 21krát za hodinu, což narušuje zásadní hluboký spánek. Yikes! Vzhledem k tomu, že v tomto světě je nutné, aby se v tomto světě dařilo, mohl by být čas požádat svého partnera, aby vyhledal odbornou pomoc.

5. Váš útulný domácí mazlíček nese riziko infekce.

Řekněte, že tomu tak není: Podle odborníka v oblasti veřejného a veterinárního zdraví Dr. Jane Hellerová Univerzity Karlovy v Praze, jakýkoli blízký kontakt s vaším zvířetem má určité riziko infekce nebo parazitů. Vaše možnosti? Ložní prádlo si umyjte častěji než jednou týdně nebo si stanovte nějaké hranice.

6. Vaše čtení před spaním způsobuje poškození očí.

Přestože procházení sociálními médii před usnutím je zábavný způsob, jak si odpočinout, je to vlastně tehdy, když musíte po dni před obrazovkami přestat oči. Abyste se vyhnuli bolestem hlavy, suchým očím, rozmazanému vidění a dalším, mějte na paměti telefon z vaší postele.