Většina z nás tráví asi třetinu svého života v posteli. Ale to neznamená, že pro těch 8 hodin denně opravdu spíme. To platí zejména pro Slumber Partiers: ty z nás, kteří mají spolubydlící, kteří se hýbají, děti, které hledají útočiště před děsivým příšery uprostřed noci nebo domácí zvířata, která podivně migrují z paty postele na vrchol našich hlav přes noc. Ale nikdo nechce zničit dobrou párty! Proto jsme se spojili Casper (lidé, kteří vědí něco o kvalitním spánku), aby sestavili soupravu na přežití, která vás a vaši doprovod bude pořádně spát celou noc. A AT čtenáři získají až 150 $ z vybraných matrací s kódem APTHERAPYC! (Platí podmínky.)
Je to jedna ze tří kategorií pražců, do kterých většina z nás spadá, a pro každou z nich jsme sestavili soupravu na přežití, která vám pomůže lépe spát. Noční sovy a Spící válečníci mají svůj vlastní, ale bez dalšího přerušení (pro dobro, už nepotřebujete) zde je Slumber Partier's…
Jednou z důležitých věcí, kterou musí Slumber Partiers pochopit, je, že ne celý spánek je stvořen rovnocenný. Existuje REM (Rapid Eye Movement), o kterém jste pravděpodobně slyšeli, ale také lehký a hluboký spánek. Hluboký spánek je kvalitní druh: když mají naše buňky čas na regeneraci a naše mysl se může resetovat. Pokud je váš spánek pravidelně přerušován, pravděpodobně se vyplatí investovat do sledování spánku, jako je
Fitbit nebo jiný fitness sledovač, který má funkce pro sledování srdce. To vám řekne, kolik spánku v každé kategorii máte, a pomůže vám spravovat rozvrh spánku.An nastavitelná postel snímek, jako je tento od Casperu, se může zdát trochu shovívavý, ale je to užitečná investice: Věřte nám, že jsme schopni vyhovět spánkovým režimům různých partnerů - nebo problémům s chrápáním - za ně se vyplatí sám. Velikost Split King má dvě nezávisle nastavitelné strany, takže každý partner může spát podle svých vlastních konfigurací. Je to hezké, když někdo zůstane nahoru a později čte, ale je to opravdu užitečné přes noc, když je někdo chrápač. Zvýšení hlavy může pomoci otevřít částečně zavřené dýchací cesty, které způsobují chrápání- jednoduchá oprava s požehnaně tichými výsledky.
Pro domácí zvířata, kteří jsou vítáni v posteli, dobré ochrana matrace je nutností. Nejen, že to prodlouží životnost vaší matrace, ale také pomůže snížit alergeny pokaždé, když ji vyperete. Další musí: peřiny usnadnit čištění výtisků tlapky; Casper nabízí modely pro snížení vlhkosti a vlhkosti, které udržují postel měkkou a svěží. Ale možná jste si adoptovali štěně, které začíná být příliš velké na mazlení. Nemůžete učit starého psa nové triky, ale můžete jim naučit nové návyky spánku. Získání vašeho štěněte postel to je stejně pohodlné jako vaše nejlepší řešení. Casper vyrábí odolné postele pro psy s pamětnou pěnou snižující tlak, díky které je Fido v pohodě celou noc - dokonce mají na vršku přebytečný materiál, který štěňata „kopají“ před tím, než se stanoví.
Morální příběh je ten, že pokud každý ve vaší spánkové párty - ať už jde o chrápajícího partnera nebo bouřlivého domácího mazlíčka - můžete se kvalitně vyspat, aniž byste někomu museli posílat doklady o vystěhování. Protože v dospělosti je nejlepší část strany skutečným spánkem.