Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Skvělá zpráva pro ty, kteří se nedostanou do tělocvičny tak často, jak by chtěli, protože velká nová studie odhalila, že prostě dělá domácí práce může být stejně prospěšné pro vaše zdraví ...
Ach ano.
Ukázalo se, že ti z nás, kteří dělají náš spravedlivý podíl na práci, by se měli cítit docela samolibě, protože dělají půl hodiny domácí práce, včetně zvedání a drhnutí podlah, mohou pomoci udržet vaše srdce zdravé a prodloužit život očekávání, Nový vědec zprávy.
Studie zveřejněná v Lancet lékařský časopis odhalil, že cvičení pouze 150 minut týdně - nebo 30 minut denně - může snížit riziko předčasné smrti o 28 procent a vaše šance na rozvoj srdečních chorob o pětinu.
Rozhodující je, že nemusíte zasáhnout běžící pás, abyste mohli využívat výhod ...
Tým z McMaster University v Kanadě zjistil, že typ fyzické aktivity, kterou provádíte, je téměř irelevantní: to znamená, že se bude počítat jako domácí práce, zahradnictví a chodit do práce také.
Vědci to uzavřeli poté, co během sedmi let vyslýchali 17 000 lidí v 17 zemích o jejich úrovni fyzické aktivity a sledovali své kardiovaskulární zdraví.
"Jít do posilovny je skvělé, ale máme jen tolik času, kolik tam můžeme strávit." Dokážeme-li chodit do práce nebo v době oběda, pomůže to také, “řekl vedoucí výzkumník Scott Lear.
Rychle, uchopte své měsíčky...
Získejte inspiraci, nápady a rady, ať jste kdekoli! Následuj nás na Facebook: Dům Krásný UK | Pinterest: Dům Krásný UK | Cvrlikání: @ HB | Instagram: @housebeautifuluk
Z:Prima