Jako výrobky, které jsme vybrali? Jen FYI, můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce.
Jak se slušnější sluneční svit stává v našem životě pravidelnějším, jaký lepší způsob, jak se cítit inspirovaný, než zapojit se do některých aktivních zahradních aktivit?
Jsme si již vědomi přínosy pro duševní zdraví můžeme se těšit ze zahradnictví a víme dokonce, že to může zvýšit naši délku života, ale co fyzicky stane se našim těl během aktivity?
Vezměme si například jednu hodinu - co se vlastně stane s těmi těmi během té doby?
AXA PPP Healthcare vydali nový infographic, který nám pomůže ilustrovat dopad, který má na zdraví naše zdraví jen jedna hodina, včetně kalorií, které spálíme, svalů, které posilujeme, a životně důležitých orgánů, které vyživujeme. To jsou neuvěřitelně pozitivní výsledky…
Kolik kalorií zahradnické činnosti spálí za hodinu?
Jaké jsou fyzické výhody zahradnictví na ...
Tvůj žaludek?
Pravidelné vystavování se bakteriím v půdě znamená, že žaludky zahradníků jsou odolnější a jejich imunitní systém je silnější.
Vaše srdce?
Zahradnictví může přirozeně posílit vaše srdce, vybudovat vytrvalost a zvýšit výdrž, což následně snižuje riziko infarktu a mrtvice.
Vaše svaly?
Zahradnictví funguje téměř každý sval v těle, zejména záda, paže, břicha, dno, stehna a ruce. Silné svaly zlepšují držení těla a mohou chránit tělo před zraněním a dalšími budoucími zdravotními problémy.
Rovnováha a flexibilita?
Pravidelné zahradnictví posiluje svaly kolem kotníků a chodidel, což zase zlepšuje rovnováhu a pružnost. To může pomoci předcházet pádům a zraněním.
Abychom potvrdili, co jsme již předpokládali, zahradnictví je skvělé pro mysl, tělo i duši.
Z:Country Living US