Tato rostlina podobná kaktusu se snadno pěstuje, protože se daří uvnitř. Listy obsahují speciální aloe gel a studie na zvířatech ukázaly, že při lokální aplikaci může pomoci s hojením ran. Výzkum také naznačuje, že aloe gel je dodáván se speciálními antibakteriálními látkami zvanými antrachinony, které jsou odpovědné za minimalizaci infekce. Přestože je stále třeba provádět další výzkum zdravotních výhod aloe vera, existuje řada lokálních léčebných postupů trh pro zklidnění pokožky a snížení zánětu, což může být výhodné, pokud jde o minimalizaci spálení sluncem, skvrn nebo dokonce lupénka.
Jak používat: Zkuste odříznout list aloe blízko stonku a potom otřete konec gelu na oblast, kterou chcete léčit. Můžete také zkusit rozdělit list podélně a nabrat obsah lžičkou, abyste využili gel co nejlépe.
KUP NYNÍ
Rostlina citronového balzámu (Melissa officinalis) je členem rodiny máty, která přichází s krásnou vůní citronů. Tradičně se používá ke zlepšení poznání a ke snížení stresu a úzkosti. Studie ukázaly, že doplnění citrónovým balzámem může pomoci navodit pocit klidu, který může být prospěšný pro ty, kdo zápasí s úzkostí.
Jak používat:Je důležité si uvědomit, že velká část výzkumu týkající se meduňky se prováděla na koncentrovaných extraktech začleněných do doplňků nebo inhalací éterického oleje. Navzdory tomu se listy citronového balzámu používají v tradiční medicíně více než 2 000 let a mohou být snadno dostupné součástí čaje, potpourris, koktejlů, vaření, salátů a všeho, o čem si myslíte, že bude přínosem z bylinné citrony příchuť.
KUP NYNÍ
Levandule je rostlinou volby, pokud jde o klidnější noční spánek. Ve skutečnosti výzkum ukázal zlepšení kvality spánku u těch, kteří se potýkají se stresem a nespavostí, s účinky pozorovanými jak z ústních doplňků, tak z aromaterapie.
Zatímco levandule má tendenci být venkovní rostlina, pěstování této krásně vonící rostliny v interiéru se může vyplatit. Jen zajistěte, aby vaše rostlina měla přístup k jasnému dennímu světlu a čerstvému vzduchu.
Jak používat: Před spaním se jen zhluboka nadechněte a vdechujte relaxační květinovou vůni rostliny levandule pro klidnější, klidnější noční spánek. Můžete také zkusit sušení některých levandulových pupenů, aby se vyrobily potpourri, poté přidejte do vatového sáčku a nechte na polštáři vonné listy.
KUP NYNÍ
Chilli rostliny nejenže vypadají stylově, ale jsou také super zdravým způsobem, jak do jídla přidat hit chuti. Chilli jsou bohaté na antioxidanty a obsahují ještě více vitamínu C než pomeranče!
Sloučenina zvaná paprika je zodpovědná za pikantní povahu chilli papriček a má vlastnosti zmírňující bolest. Ve skutečnosti je aktivní složka v topických přípravcích kapsicum schválena Úřadem pro potraviny a léčiva pro úleva od bolesti vyvolaná revmatoidní artritidou, osteoartritidou, psoriázou, pásovým oparem a dokonce i nervovou bolestí způsobenou diabetiky. Rovněž byl proveden zajímavý výzkum zaměřený na potenciální metabolismus a vlastnosti spalování tuků u chilli papriček, nicméně důkazy jsou smíšené a je třeba dalšího výzkumu.
Jak používat: Jakmile jsou chilli sklizeny, můžete zmrazit nebo uschnout pro pozdější použití. Chilli jsou perfektní náhradou soli za chutnou punč pro vaše jídlo. Zkuste přidat polévky, kari, dušené maso, dresinky nebo toast z avokáda!
KUP NYNÍ
Nejen, že čerstvá rostlina máty peprné dělá perfektní doplněk do každé kuchyně, ale má také zdravotní přínosy! Účinná látka v máty peprné se nazývá mentol, což může pomoci zlepšit proudění vzduchu, když jsou naše dutiny zablokovány. A co víc, bylo provedeno mnoho studií, které ukazují, že u dvou máchového oleje je doplněna máta peprná týdny mohou pomoci zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS), jako je plyn, nadýmání a špatné trávení.
Jak používat:Zatímco většina výzkumu kolem máty peprné byla provedena na koncentrovaném a extrahovaném máty peprné, čerstvé máta peprná může stále poskytovat vůni mentolové vůně a říká se, že je osvěžující horký nápoj, který uklidňuje žaludek. Vyzkoušejte máčivé máty máty v horké vodě po dobu pěti minut a zahrejte si nápoj. Případně napusťte studenou vodu s máty peprné přes noc.
KUP NYNÍ