Tyto slaměné klobouky a sarongy nejsou jedinými dárky, které jsou směšně předražené. Základní volně prodejné léky mohou také stát paže a nohy - pokud mají dokonce to, co hledáte. "Cena a výběr se liší od tuny k lodi," vysvětluje Sheri Griffiths, cestovní expert a hostitel CruiseTipsTV. Aby byla připravena a vyhnula se ostřelování velkých peněz, doporučuje si přinést si vlastní malou zásobu jakýchkoli léků, o kterých si myslíte, že byste mohli potřebovat. Úlevy od bolesti, antacida a léky na bolest hlavy se mohou hodit všichni.
Chřipka nemusí být první věcí, kterou máte na mysli, když se vydáte na dovolenou, zejména pokud nespadá nebo není zima. Ale velké množství lidí v těsném kontaktu znamená, že se chřipka může rychle šířit na výletních lodích. Proto jsou Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje očkování aktuální roční vakcínou před započetím plachty. Nezapomeňte se imunizovat nejméně dva týdny před nástupem na palubu, aby měl výstřel čas, aby se projevil.
Najednou a nejúčinnějším způsobem, jak zabránit šíření choroboplodných zárodků, je hnětení před vyklčováním (stejně jako po použití koupelny). Cruises říká, říká José Dryjanski, MD, lékař infekční choroby Kaiser Permanente a specialista cestovní medicíny na jihu Kalifornie. To platí zejména pro norovirus, protože jen 18 mikroskopických virových částic na vašich rukou stačí na to, abyste byli nemocní,
podle CDC. (Kinda děsivá, že?) Před dotykem s jídlem (včetně občerstvení a vzorků!) Omyjte teplou mýdlovou vodou po dobu nejméně 20 sekund, a to i v případě, že máte strach.Jsou další nejlepší volbou, kdykoli není dostupné mýdlo a voda, říká Dr. Dryjanski. Zvažte, zda je pravidlem používat ruční dezinfekční stanici, kdykoli ji najdete. Neexistuje nic takového, jako byste si na plavbě příliš často čistili ruce - takže z toho budete mít užitek.
Ano, váš pokoj byl před příjezdem vyčištěn, ale to nezaručuje, že několik nepoctivých bakterií - včetně noroviru - nebude přetrvávat. "Výletní lodě nejsou o nic špinavější než letiště nebo hotelové pokoje." Ale pokud jste stále nervózní, rychle se setřete ze své kajuty antibakteriální utěrky, “Říká Megan Wood, editor a recenzent Cruise na Oyster.com. Zaměřte se na oblasti náchylné k zárodkům, jako je dálkové ovládání, spínače osvětlení a kliky dveří.
Vrtáky Muster nejsou určeny pouze k zajištění bezpečnosti cestujících. Jsou součástí námořního práva. "Vrták dává jasné pokyny, jak by cestující měli reagovat na nouzové situace," říká Wood. Nepovažujte to za volitelné - i když jste plachetní veterán. "Pokud se odmítnete účastnit, může vás kapitán vyloučit z lodi," říká Wood.
Je běžné cítit se trochu mořská zatímco cestovní, zejména pro první nebo dva dny. Nevolnost náplastí nebo léky jako Dramamin může zmírnit nepokoj - ale také může věnovat pozornost tomu, co jíte, říká Kristine Arthur, MD, internista v MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii. "Velká a těžká jídla mohou být těžko stravitelná a mohou zhoršovat nevolnost," říká. A hromadí váš talíř (nebo talíře) vysoko o půlnoci formou bufetu přichází s dalším rizikem pálení žáhy, když se pokusíte spát.
Pokud máte co do činění s nevolností, snažte se jíst menší, lehčí jídla častěji, například toasty s ovocem, říká Dr. Arthur. Nejlepší je vyhýbat se půlnočnímu bufetu úplně, ale pokud tomu nedokážete odolat, spánek opřený o polštář může pomoci udržet reflux na uzdě.
ulice prodejci potravin v jiných zemích nemusí být dodržovány přísné hygienické normy jako prodejci v USA, varuje CDC. Je lákavé, že by to mohlo být vyzkoušet tuto čerstvě vymačkanou šťávu nebo krevetový kabob, je bezpečnější odložit snack, dokud se nevrátíte na loď.
Vysoké podpatky nebo boty s kluzkými podrážkami pravděpodobně nejsou vaše nejlepší sázky. Ačkoli většina výletních lodí je vybavena high-tech stabilizačním zařízením, které vás udrží v rovnováze Na trhaných vodách mohou být otevřené paluby stále úhledné před deštěm, mořským sprejem nebo přetečením bazénu Griffiths. Jako každodenní výpravu si vyberte ploché boty s protiskluzovou podrážkou. (Tyto páry pod 100 $ jsou to skvělé možnosti.) Pro hezčí variantu si vyberte klín - nabízí více podpory než hubená pata, říká. (Můžeme navrhnout Sandál UGG Maybell Wedge? 99 $ bota má polstrovanou stélka s obloukem a přichází v neutrálech jako béžová a černá.)
Dobře, takže se jim nemusíte úplně vyhnout. Ale co nejvíce využít toaletu ve vaší kabině znamená menší šanci na vystavení se zárodkům, jako je norovirus, který se daří v uzavřených veřejných prostorách. Když musíte používat veřejné toalety, nedotýkejte se zbytečných povrchů a důkladně si umyjte ruce. Při opuštění koupelny použijte loket místo ruky k otevření dveří, protože knoflík nebo klika mohou být zralé bakteriemi.
Je naprosto v pořádku kopnout zpět s hrotem nebo dvěma, prostě to nedělejte u bazénu. “Alkohol a vodní sporty jsou nebezpečnou kombinací, “říká Dr. Arthur. Booze zpomaluje vaši reakční dobu a způsobuje ospalost, což může zvyšovat riziko utopení. Může to také narušit vaši koordinaci. To vám může zvýšit pravděpodobnost, že sklouznete a spadnete u bazénu - i když jste neplánovali ponořit se, říká.
Soubor je hrubý, ale pravdivý: Norovirus se šíří kontaktem s fekální hmotou nebo zvracením. "Potřesení rukou je běžný způsob, jak ho šířit, pokud si lidé potřásli ruce po použití toalety nebo před jídlem," řekl Dr. Dryjanski. Protože nemůžete s jistotou říci, kdo je rozhněvaný a kdo ne, je nejlepší si jen držet ruce pro sebe. (Ale pokud musíte potřást, umýt si ruce nebo použít ruční sanitizer ASAP, dodává.)
Funky vůně by mohla být známkou toho, že vířivka voda obsahuje bakterie, jako jsou mykobakterie, pseudomonas a legionella. Tyto ošklivé chyby mohou způsobit nepříjemné vyrážky - stejně jako závažné infekce, jako je zápal plic. "Pokud ucítíte zvláštní zápach, nevstupujte," varuje doktor Arthur. A i když vám nos dává vše jasné, vyhněte se vniknutí vody z horké vany do úst.
Bez ohledu na to, jak uklidňující mohou být tyto trysky, je chytré omezit se na 15minutové poklesy. To je, jak dlouho mohou zdraví lidé viset ve velmi horké vodě, než riskují přehřátí, říká Dr. Arthur. "Jedním z náznaků, že si musíte udělat přestávku, je, pokud se začnete potit," říká. Když k tomu dojde, vyjděte z horké vany (i když je to jen pár minut) a vypijte studenou vodu. Jakmile se budete cítit, jako byste se vrátili při příjemné teplotě, můžete se zapojit do dalšího kola.