Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
S novým rokem se naše myšlenky tradičně obracejí ke zdraví a pohodě a zároveň se zlepšují tělesná zdatnost může být na programu, naše domácí prostředí hraje hlavní roli při ovlivňování toho, jak my cítit.
Televizní moderátor, interiérový a architektonický designér Oliver Heath sdílí svůj etický design a nejlepší tipy pro vytvoření šťastnějšího, a tedy zdravějšího domova.
1. Rodinný čas
Nedávná studie z Harvardské univerzity, která proběhla přes 75 let, naznačovala, že tajemstvím lidského štěstí bylo utváření silných vazeb s rodinou a přáteli. To pro mě znamená překládání jako vytváření prostorů, kde se rodiny mohou setkávat, řekněme kolem jídelního stolu nebo útulná pohovka, ale stejně tak mají prostor k sezení a užít si docela čas sám, s vědomím, že rodina je blízko.
2. Vytvořte si svůj šťastný prostor v domácnosti
Důl je pravděpodobně u jídelního stolu v našem obývacím pokoji - prostor, který jsem úmyslně vytvořil přímo v centru našeho domu - takže se kolem něj točí celý rodinný život. Sedíme a jíme na to jídlo, moje děti si na to dělají domácí úkoly, kreslíme, vytváříme, vyrábíme, sedíme a hrajeme kolem. Je to opravdu
multifunkční a super společenský.Ale více než jen stůl je prostor tvořen řadou dalších komponent, které obohacují zážitek - má kolem sebe pohodlné židle, oteplování kamna na dřevo poblíž, listové zelené rostliny rozloženo kolem, je orámováno uklidňující regenerovanou dřevěnou stěnou a nabízí výhled do zeleně ze zahrady - to jsou všechny aspekty, které podle mého názoru pomáhají vytvářet žádoucí a šťastný prostor v. A víš ty co? Opravdu to funguje.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty Images
3. Pěstovat přírodu
Četné výzkumné studie ukazují, že zlepšení našeho spojení s přírodou a přírodními procesy může přispět ke snížení stresu, regeneraci pomoci, zlepšení kvalita vzduchu, energetické úrovně a dokonce tvůj spánek. Mně tyto zvuky připomínají některé z nejdůležitějších aspektů našeho života, které stojí za to představit jim domov. Rostliny jsou skvělé pro odstraňování toxinů ze vzduchu. Rostliny, jako je anglický břečťan, lilie míru a kapradiny, jsou skvělé pro čištění vzduchu a měly by být tečkovány kolem domu.
"Žijeme tak rychle se pohybující, stresem naplněné technologie a stresující životy, že mnozí z nás ztratili ze zřetele věci, které." opravdu se cítíme dobře, šťastně a zdravě - a že naše domovy jsou místa, která jsou nejvhodnější pro realizaci jim.'
4. Pusťte světlo
Britským domovům často chybí světlo, které nás nejen spojuje s okolním světem, počasím, denní dobou a ročním obdobím, ale také je také nezbytný pro vnitřní hodiny našeho těla - naše „cirkadiánní rytmy“, které pomáhají vyrovnat náš spánek / bdění cykly. Umístěte nábytek do blízkosti oken, zvolte okenní obvazy které vám během dne poskytnou co nejvíce světla, odrazte se přirozené světlo s pomocí zrcadla a vypadni do zahrady pokud ji máte. Pomůže vám získat lepší noční spánek. Spánek je životně důležitý, takže v létě kontrolujte světlo s výpadky proudu a Závěsy.
5. Ekologická izolace
Jednou z oblastí, které jsou v domácnosti nejvíce náchylné ke ztrátám tepla, jsou okna - zejména uprostřed zimy - proto vždy doporučuji vrstvení tkanin proti oknu. Voštinové rolety jsou obzvláště účinné spojeny s lemovanými závěsy. Toto dvojité vrstvení pomůže zachytit teplo uvnitř a udržuje místnost pěknou a teplou.
6. Vytvořte více smyslových prostorů
Efektivní design není jen o vzhledu prostoru, ale o využití všech smyslů k obohacení zážitku. Přemýšlejte o svém vysněná koupelna; vůně a vůně vznášející se ve vzduchu, měkké nadýchané ručníky, okouzlující teplé bublinkové koupele, podlahové vytápění pod přírodními kamennými dlaždicemi. Víme, že všechny tyto věci zlepšují náš relaxační stav, takže musíme najít způsoby, jak začlenit tuto úroveň zkušeností relevantními způsoby do jiných prostor v domácnosti. Měkké materiály a nábytek vytvářejí smyslnější pocit - položky, jako jsou útulné plstěné vlněné polštáře, tlusté ovčí rouno pod nohama, svůdné těžké závěsy u okna, to vše dodává teplo Zkušenosti.
7. Dřevo je dobré
Důvodem, proč ve svých návrzích tolik používám dřevo, je to, že ke své práci přistupuji na základě důkazů a existuje zajímavá sada studií, která zkoumají použití dřeva na stěnách. To, co prokazují, je to dřevěné povrchy může pomoci snížit srdeční frekvenci a krevní tlak, a proto vytváří skutečně uvolňující a klidný prostor, který zlepšuje váš pocit pohody.
Uwe KrejciGetty Images
8. Vyhoďte špatné modré umělé světlo
Modré světlo, které vychází z technologie a stimuluje mozek, je skutečný problém. Představte teplejší umělé světlo s LED žárovkami měnícími barvu. Pokud přepnu světlo na teplou oranžovou záři, uvolním se a přečtu si knihu, okamžitě přikývnu.
Pro více informací navštivte hillarys.co.uk
Získejte inspiraci, nápady a rady, ať jste kdekoli! Následuj nás na Facebook: Dům Krásný UK | Pinterest: Dům Krásný UK | Cvrlikání: @ HB | Instagram: @housebeautifuluk