Tyto produkty vybíráme nezávisle – pokud nakoupíte na některém z našich odkazů, můžeme získat provizi. Všechny ceny byly přesné v době zveřejnění.
Jsem unavený z rozhodování. Pokud nikdy neuslyším, “Co je k večeři?” opět to bude příliš brzy. Nedávno jsem si stěžoval svému příteli neurologovi na únavu z rozhodování, když jsem se snažil vybrat si čaj z tuctu možností v mém kabinetu. Řekla mi, že ji musím vyzkoušet Pravidlo pěti. Aby se vyhnula přetížení, nemá ve své kuchyni nikdy více než pět možností na cokoliv. Pět proteinových možností. Pět občerstvení. Pět druhů čaje. Cokoli navíc, tvrdí, přidává zbytečné složitosti rutinnímu duševnímu úkolu.
Výzkumníci z Caltechu souhlasí, i když jsou trochu štědřejší; našli sladkou tečku pro většinu možností mezi osmi a 15 položkami. Více možností se může zpočátku zdát lepší, ale je třeba zvážit neviditelnou cenu duševní práce. Když stojíme před 24 možnostmi, rozhodnutí vyžaduje více našeho času a pozornosti, s malým zvýšením odměny. Dám si horký čaj, ať už si mám vybrat mezi pěti nebo tuctem.
Tento model s omezeným výběrem je to, co dělá nakupování tak příjemným Trader Joe's místo velkého obchodu s krabicemi. Odcházím se vším, co chci, a trávím přitom jen zlomek mentálního úsilí a času. (The Vzorky nebolí, taky.)
Moje kamarádka neuroložka poznamenává, že pětka není magické číslo, funguje jen pro její prostor. Do své spíže o velikosti Texasu se jí vejde pět krabic s cereáliemi. Pro mě je magické číslo pro cereálie jedna. Možná máte úplně jiné magické číslo.
Čím více jsem o této myšlence přemýšlel, tím více mě napadal. Nikdy jsem nepřemýšlel o tom, že bych se sám sebe zeptal, zda mé jídlo vyvolalo radost nebo ne; jídlo pro mě bylo něco, co jsem musel držet (nebo používat), dokud nevypršelo. Inspirován systémem mého přítele jsem okamžitě odstranil veškerý přebytek ze své kuchyně a daroval ji sousedovi na mé místní facebookové skupině Buy Nothing, takže jsem se nemusel potýkat s úzkostí z plýtvání dokonale dobrým jídlo.
Nyní omezeno na pět, vlastním pouze čaje, které absolutně milovat pít. Když moje děti zabalí oběd, vidí pět možností svačiny najednou a snadno si vybírají. A teď, když se děti nevyhnutelně ptají, co je k večeři, necítím se zdrceně. Vyberu si jen protein, bez námahy.
Jaké je vaše magické číslo? Dejte nám vědět v komentářích!