Každá položka na této stránce byla ručně vybrána editorem House Beautiful. Můžeme získat provizi za některé položky, které se rozhodnete koupit.
Poznámka redakce: Aktualizováno v září. 12, 2022. Aktualizovali jsme odkazy, abychom se ujistili, že všechny níže uvedené produkty jsou stále na skladě, a přidali jsme dva nové běžecké pásy s hvězdným hodnocením zákazníků.
I když se vám podaří zmáčknout každodenní běh, pokud nejste v aktivním zaměstnání, pravděpodobně strávíte drtivou většinu svého dne sedět. Nejen, že sedavý způsob života je spojen se zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a zvýšené riziko časná úmrtnost, ale může to také znamenat, že také působíte proti části tvrdé práce, kterou vynakládáte při běhu nebo tělocvična.
Nicméně právě proto, že máte a práce na stole neznamená, že musíte trávit hodiny sezením na zádech. Chůze běžecký pás, neboli běžecký pás pod pracovním stolem, vás může udržet v pohybu po celý den a na každém kroku zrychlí váš metabolismus a kardiovaskulární kondici.
Celkově nejlepší
Elektrický běžecký pás pod stůl 2 v 1GOYOUTHNejkompaktnější
Elektrický vycházkový trenažér Walker Pro Under Desk EGOFITNejlepší skládací
Skládací běžecký pás 2 v 1GoplusNejlepší předem smontované
Walkstation Slim Flat běžecký pás Sunny Health & FitnessNejlépe s bezdrátovým dálkovým ovládáním
Běžecký pás pod stolemRYTMICKÁ ZÁBAVANejlépe s vestavěným stolem
Unsit™ běžecký pultInMovementNejlépe s madly
Skládací běžecký pásUREVONejlépe s koly
Běžecký pás 2 v 1 pod stolemUREVONejlepší pro malé prostory
Skládací běžecký pás S1 WalkingPadNejlépe s vestavěným reproduktorem
Běžecký pás pod stolemMěstské sportyI když jsou chodící běžecké pásy obecně levnější než standardní běžecké pásy, většina z nich bude stále stát pěkný cent, ale pokud je plánujete používat denně, budou více než vydělávat na své hodnotě. Abychom získali odbornou radu, oslovili jsme Matt Tanneberg, DC, sportovní chiropraktik a certifikovaný specialista na sílu a kondici.
„Používání běžeckého pásu pod stolem pomáhá zlepšit vaše celkové zdraví, protože neustálým pohybem během dne spálíte více kalorií,“ řekl Tanneberg. Vysvětlil také, že proto, že stojíte a používáte svůj běžecký pás pod stolem, místo abyste se svalili do a židle, může pomoci snížit riziko vzniku bolesti krku a horní části zad.
Samozřejmě je zde také otázka, jak dlouho byste měli svůj běžecký pás denně používat, chcete-li vidět výhody. Tanneberg navrhuje začít s jedno- až dvouhodinovými sezeními, než si uděláte přestávku na sezení. "Najděte svou vlastní rovnováhu pomalým prodlužováním délky chůze každý týden a nadále sledujte, jak vaše tělo reaguje, abyste se ujistili, že to nepřeháníte," řekl Tanneberg.
A ve dnech, kdy si nemůžete najít čas na to, abyste se vmáčkli cvičení, používání vašeho běžícího pásu je skvělý způsob, jak se udržet v pohybu a spálit nějaké kalorie, aniž byste opustili svůj stůl. „Chůze u stolu je dokonalým doplňkem zdravého cvičebního režimu,“ říká Tanneberg, který doporučuje doplnit vaši chůzi také několikadenním posilováním.
Protože chodící běžecké pásy (nebo běžecké pásy pod pracovním stolem) jsou velmi odlišné bestie než běžecké běžecké pásy, na které jste zvyklí, nebudete nutně při nákupu hledat stejné funkce pro jednoho. Obvykle také nebudou stát tolik, protože obvykle nejsou navrženy tak, aby vydržely kilometry intenzivního bušení a často nabízejí méně nastavení než jejich protějšky určené pro běh. Při nákupu běžeckého pásu pod stůl je třeba zvážit několik věcí, než kliknete na koupit.
Protože většina lidí má doma nebo v kanceláři jeden vyhrazený pracovní prostor, měl by být každý běžecký trenažér, který zvažujete pořídit, snadno skladný. Koneckonců, i když se budete chtít část dne při práci procházet, je pravděpodobné, že si budete chtít v určitou chvíli také sednout. Běžecký trenažér by měl být lehký, snadno se přemisťuje a dokonce je skládací, abyste jej mohli rychle vytáhnout zpod stolu a odložit, když se nepoužívá.
Průměrná rychlost chůze pro dospělé je asi 3 mph. Většina běžeckých trenažérů má dosah 0,5 až 4 mph. Pokud plánujete používat svůj běžecký pás pod stolem k tréninku, ujistěte se, že má rychlost a stabilitu, aby zvládl rychlejší chůzi. Některé modely jsou pro běh lepší než jiné, přičemž některé z možností na našem seznamu dosahují až 12 mph. Většina běžeckých trenažérů pod pracovním stolem však není vybavena madly, za která by se dalo držet, což může zrychlit chůzi nebo běh trochu ztížit.
Nejen, že byste měli zvážit, jak snadné bude po skončení používání běžecký pás odložit, ale také musíte myslet na to, jak jej budete při používání ovládat. Mnoho běžeckých pásů je dodáváno s dálkovým ovládáním, které vám umožňuje upravit rychlost chůze, zatímco jiné – zejména ty, které jsou vybaveny zvýšenou obrazovkou – se obvykle ovládají ručně. Běžecké pásy mohou být také hlučné a rušivé, když se používají ve společné domácnosti nebo kanceláři, takže je moudré hledat model s tichým pásem. A konečně zvažte bezpečnostní funkce, jako je automatické zastavení, když sestoupíte, nebo režim úspory energie, který vypne stroj, když se nějakou dobu nepoužívá.
Abychom našli ty nejlepší možnosti mezi mnoha běžeckými pásy pod stolem, využili jsme našich desetiletí zkušeností s používáním běžeckých pásů v posilovně a na domov, naše hluboká znalost nejdůvěryhodnějších značek běžeckých pásů a naše porozumění tomu, co byste měli hledat – a čemu se vyhnout – při výrobě nákup. Vzali jsme v úvahu jejich odolnost, snadnost použití, rychlost, funkce a cenu. Poté jsme prozkoumali více než 7 000 zákaznických recenzí na Amazonu, abychom vám přinesli tyto modely, z nichž všechny mají průměrné uživatelské hodnocení alespoň 4 z 5 hvězdiček.
Sledujte House Beautiful Instagram.