Plazí se do postele s měkkým, čerstvě vypraným povlečení na postel (nejlépe přímo ze sušičky) je jedním z malých životních luxusů. Ale budete také lépe spát v noci, protože víte, že praní povlečení každý týden je dobrý hygienický návyk, který minimalizuje hrubé věci ve vaší posteli, jako jsou špína a roztoči.
Koneckonců, jste v posteli alespoň 56 hodin týdně, pokud máte osm hodin v noci. Během této doby se ve vašem prostěradle mohou nahromadit všechny druhy věcí, jako jsou bakterie z potu, pokud jste horký spící, a chlupy od vašich domácích mazlíčků, pokud mají povoleno na vaší posteli. Zatímco praní povlečení nebo jeho týdenní výměna je docela univerzální doporučení, dělá to jen průměrný člověk každých 24 dní, odhaluje a průzkum od Mattress Advisor – fuj.
Co se tedy stane, když nebudete držet krok s touto týdenní prací? Mezi nejběžnější látky, které se budou hromadit ve vašem ložním prádle, patří pot, odumřelé kožní buňky, kožní maz, zbytky make-upu a produktů péče o pleť a roztoči, říká
Dr. Ekama Carlson, M.D., dermatolog se sídlem v San Franciscu s certifikací, specializující se na dermatologii, dermatologickou chirurgii a vše související s pokožkou.Na rozdíl, řekněme, samoopalováka, který se otírá z vašeho prostěradla a je znatelný, jsou roztoči malincí a drobní. nemůžete je vidět bez mikroskopu, přesto jsou to pravděpodobně nejproblematičtější věci, které se ve vás skrývají povlečení na postel. Těmto hmyzím škůdcům se daří v teplém a vlhkém prostředí a Carlson vysvětluje, že se živí odumřelými kožními buňkami.
„Zatímco roztoči nejsou pro člověka škodlivé, jejich odpadní produkty při vdechování nebo při kontaktu s kůží mohou u některých jedinců způsobit alergické reakce,“ vysvětluje Carlson.
Pokud se probudíte kýchání nebo dusno, mohou být na vině alergeny na roztoče, protože mají tendenci se usazovat do látek, jako je vaše ložní prádlo a matrace. The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí varuje, že pokud máte astma a jste alergičtí na roztoče, mohou také vyvolat astmatické záchvaty. Mezi hlavní doporučení CDC, jak se vyhnout roztočům, patří kromě týdenního praní povlečení také používání matrace a povlaků na polštáře odolné vůči alergenům.
Carlson říká, že lidé s citlivou pokožkou, alergiemi nebo hyperhidrózou (stav, kdy dochází k nadměrnému pocení), mohou mít prospěch z mytí častěji než jednou týdně, zatímco jiní, kteří žijí v suchém, nevlhčím klimatu, se mohou rozhodnout pro méně časté mytí.
Ale co zbytek vašeho ložního prádla? Národní nadace spánku doporučuje následující rozvrh praní pro vaše další ložní prádlo:
Pokud chcete své povlečení důkladně vyčistit, zkuste k náplni prádla přidat Oxi-Clean, navrhuje Abigail Fuller, Thumbtack pro s Candice Cleaners. Zkontrolujte štítek péče o prádlo, ale většinu povlečení, včetně bavlněných, byste měli prát na nejvyšší teplotu – a ujistěte se, že pračku nepřetěžujete lůžkovinami. Pokud se potřebujete zbavit některých přetrvávajících skvrn, může vám pomoci domácí pasta s octem a jedlou sodou, říká Fuller.
Pokud můžete, sušte povlečení venku –sluneční záření je přírodní dezinfekce. Díky pravidelné výměně prostěradla jednou týdně budete v klidu, protože budete vědět, že vaše ložní prádlo nejen vypadá neposkvrněně, ale je vlastně čistý.
Sledujte House Beautiful Instagram.
