5 nejlepších úklidových úkolů, které vám pomohou zlepšit náladu

Cítíte se někdy o něco lépe poté, co jste strávili den nebo pár hodin úklidem vašeho domova? No, nejsi jediný. Podle nové studie odborníků na čištění at Udivit, téměř tři čtvrtiny Britů (71 procent) tvrdí, že jim úklid přináší radost. Které domácí práce nebo úkoly nám ale nejlépe pomohou zlepšit náladu?

Spojte se s psychologem Barbara Santiniová, Astonish se ponořili o něco hlouběji do fráze, kterou mnozí z nás již možná slyšeli, „uklizený domov, uklizená mysl“, aby viděli, jak může úklid a odstraňování nečistot vytvořit pozitivní duševní pohodu.

Top 5 úklidových úkolů, které vám pomohou zlepšit náladu

Nablýskaná koupelna

Často je efektivnější vyčistit vaše části koupelna před nebo po jejich použití. Čištění sprchy je skvělý způsob, jak zvládnout více věcí najednou a pomůže vám, abyste se cítili mnohem produktivnější. Vymyjte sprchový odtok nebo vanu, zbavte se veškeré stojaté vody a vydrhněte koupelnové dlaždice, aby vaše koupelna rychle vypadala zářivě čistá.

Špičková kuchyně

Soustředění se na jednu konkrétní místnost vám pomůže cítit se méně zahlceni a na jednu místnost, která ano více oblastí, které vyžadují čištění, je kuchyně, která vám může dát větší pocit úspěch.

„Vyčistěte dlaždice v kuchyni, reorganizujte svou lednici a veškerý obsah ve skříních nebo zásuvkách. Pocit uspokojení nebo úspěchu po úklidu vašeho domova může zvýšit štěstí a motivaci dokončit další čekající výzvy,“ dodává Barbara.

Mytí nádobí

Všichni víme, jak stresující může být vidět hromadu špinavých hrnců a nádobí ve dřezu, které čekají na vyčištění, zvláště jakmile vstanete nebo když se vrátíte domů po dlouhém dni v práci. Pokuste se co nejlépe vyčistit hrnce a nádobí poté, co sníte jídlo, abyste měli pocit, že jste s domácími pracemi napřed.

Barbara říká: „Čistý domov vám dává pocit kontroly a usnadňuje vám obnovení vaší duševní psychiky. Umyjte nádobí, abyste se po celý den cítili dobře.“

Třpytivé podlahy

Vzhledem k tomu, že podlaha je tak obrovská plocha vašeho domova, je důležité držet krok s jakýmkoli vysáváním nebo vytíráním, a jak vysvětluje Barbara, provádění hloubkové práce vytváří pocit úspěchu a uspokojení: „Úklid může být formou cvičení, při kterém se spalují kalorie a spouští se uvolňování endorfinových hormonů, které jsou spojeny s požitkem. nálada. Vydrhněte podlahu, dokud se nezačne třpytit, a důkladně vysajte koberce.“

Čištění pomocí ekologických přípravků

Nejen uklízet, uklízet chytře! Čištění ekologickými produkty nebo udržitelnějšími možnostmi vám pomůže mít pocit, že děláte nějaké kroky, jakkoli malé mohou být, aby byly více ohleduplné k životnímu prostředí, což pomáhá dále zlepšovat pozitivní mentalita.

Následovat Dům krásný na Instagram.