Pokaždé, když jsem se stěhoval, bez ohledu na roční období, mámina běžná otázka zněla: „Kam dáš svůj vánoční stromeček? Vánoce byly zdaleka její nejoblíbenější svátky. Letošní prázdniny byly první na mém novém místě a moje první bez ní. S každou ozdobou, kterou jsem pověsil, zaplavily mě vzpomínky na mou sladkou maminku.
Zemřela náhle na embolii 2. března 2021. Několik drahých přítelkyň mě drželo za ruku a snažilo se mi pomoci pochopit nemyslitelné. "V tuto chvíli se tvůj život úplně změnil," řekl jeden z nich. Měli pravdu.
Odborníci doporučují vyhýbat se zásadním rozhodnutím, jako je změna adresy, která je spojena se stěhováním. Ale kvůli nevyhnutelným rodinným okolnostem jsem neměl lepší volbu, než se do konce měsíce přestěhovat. Naštěstí jsem už dlouho věděl, jak je terapie důležitá, a hned jsem na ni nastoupil Dr. Berrylin Mangin's kalendář. Pomohla mi překonat další ztráty, jako je rozvod a moje mládí – je mi koneckonců 50 let.
Zmenšením na byt o rozloze 650 čtverečních stop s každou krabicí, kterou jsem vybalil, zaznělo Manginovo moudro: „Bez ohledu na to, jak špatné jsou volby, vždy máte na výběr. A v té volbě je síla." Spolu s mým důvěryhodným kruhem podpory mi pomohla orientovat se v mém rozhodnutí, které změnilo život, během nepochybně nejhoršího roku mého života.
I ty nejmenší úkoly mnou otřásly. Takže psaní (nikoli psaní) mikro seznamů úkolů se stalo ranním rituálem spolu s žurnálováním mých myšlenek na smutek a zmenšování. Studie ukazují, že prostřednictvím pohybu pera a papíru existuje spojení srdce a mysli, které jednoduše nemůžete získat psaním nebo diktováním. Ale i přes všechny moje ručně psané poznámky byly chvíle, kdy jsem se spoléhal na můj kruh podpory, který mi pomohl upřednostnit tyto seznamy.
Tyto rituály se staly mou oblíbenou částí dne. „Je dobré mít kolem smutku rituály – způsoby, jak si všímat svého smutku zda je to deník, chůze nebo uzemnění v přírodě. Představte si sami sebe, jak to dáváte na polici nebo to někde stavíte, abyste to mohli odložit, než uděláte další věc, kterou musíte udělat,“ řekl Mangin. Při tom jsem se naučil rozdělit svůj smutek, abych se mohl soustředit na pohyb. „Cokoli můžete udělat pro to, aby to bylo co nejhmatatelnější. Ale také vědět, že ne vždy to půjde,“ připomněla mi.
přiznejme si to. Stěhování je otravné, dokonce i v těch nejlepších dnech. Ve dnech, kdy jsem si prostě nemohl zabalit popř rozbalte další krabici, já ne. Tím, že jsem si dal milost, když jsem pochopil, že smutek doslova žije v těle, byly chvíle, kdy byl spánek nebo bezduchá televize tím nejlepším lékem.
Můj terapeut mi pomohl naučit se, jak se spojit se svým tělem a zároveň hledat napětí. Když jsem se během skutečného procesu stěhování cítil spouštěn smutkem, jedním z mých oblíbených způsobů, jak se vyhnout spirále, bylo přiložit si na hruď ledový obklad. Mangin vysvětlil, že bloudivý nerv, který vede od základny mozku celou cestu přes životně důležité orgány těla až do břicho, hraje zásadní roli v parasympatickém nervovém systému, který je zodpovědný za zklidnění těla po traumatu jakýkoliv druh.
Už je to rok, co jsem si naposledy mohl promluvit s mámou, alespoň osobně. Chybí mi každý den. Smutek je nyní součástí mého životního příběhu, který zahrnuje truchlení nad ztrátou toho, kým jsem byl před tím osudným dnem. Je pro mě důležité, abych procházel všemi pocity tak, jak přicházejí, s potvrzením a perspektivou." Když smutek je opravdu obrovský, musíme být s naším zármutkem osobní a perspektiva ustupuje,“ řekl Mangin v nedávném příspěvku zasedání.
Učím se ctít perspektivu ve svém vlastním životě, ale také s osobními bolestmi ostatních. Přesto, bez ohledu na úhel pohledu, srovnání mě nikam nedostane. Co se týče té poslední krabice s máminými věcmi, které stále leží v mém šatníku? Nic to nebolí a bude to tam, až se k tomu dostanu.
Melissa Corbinová
Přispěvatel
Melissa Corbinová je cestovatelská a kulinářská novinářka z Tennessee, která miluje příběhy lidí a míst, díky nimž je svět jedinečný. Vydává Food & Wine Magazine, Matador, Craftbeer.com, mimo jiné, věří, že nejlepší cestou k pozitivní změně je láska k lidem kolem ní a potvrzuje její exponenciální přínos. Nikdy nevíte, kde se objeví příště. Tak jí zakřič na Instagram @melcorbin.