Happy Place je zbrusu nová redakční řada, která vám pomůže žít váš nejšťastnější a nejzdravější život doma. Každý týden po dobu 4 měsíců sdílíme rychlé, proveditelné a vůbec ne kazatelské tipy, které profesionálové v oblasti wellness, odborníci na domácí dekorace a editoři bytové terapie skutečně používají (opravdu!). Přihlásit se nyní a získejte 16 týdnů užitečných rad do vaší e-mailové schránky.
Záliby – tedy věci, které děláme mimo pracovní dobu a díky nimž jsou naše životy šťastnější a zdravější – jsou klíčovou součástí života. Zvyšují kreativitu a sebevědomí a mohou dokonce vás učiní ve vaší práci produktivnější. Ale často jsou odsunuty na konec vašeho seznamu úkolů, když je váš život trochu (nebo hodně) hektický.
To rozhodně platilo pro Mariah Plunkett, učitelku střední školy v Bronxu, čerstvou maminku a pekařku receptů založených na knihách (které si můžete prohlédnout na jejím Instagramu @thekneadtoread).
„Když jsem byla těhotná, pracovala a zároveň chodila na střední školu, byly moje koníčky obětovány jako první,“ vysvětluje Plunkett. "Ale když jsem si uvědomil, jaký negativní vliv to mělo na mé duševní zdraví, musel jsem zakročit a zorganizovat si týden lépe, abych jim určil priority."
Číst dál (a poslouchej) aby zjistila, jaké jsou její koníčky, mezi které patří pečení, čtení a procházky, prioritou, bez ohledu na to, jak zběsilý je její týden.
Víte, že si do kalendáře můžete přidat pracovní schůzky, schůzky s lékaři a důležité termíny, ale do vašeho rozvrhu patří i vaše koníčky. Zpočátku vám může připadat trochu trapné dát si do plánu čas na procházku, čtení knihy nebo pečení sušenek, ale Plunkett říká, že je to pro ni mnohem přirozenější od doby, kdy to začala dělat:
„Tento proces plánování mého týdne se stal téměř rituálním, kdy si na konci týdne dám nějaký čas, podívám se do své spíže, prozkoumám, co chci upéct, a udělám plán,“ říká. „Pak zbytek týdne jednoduše uzákoníme plán, který (obvykle) jde hladce (bez toho nepoctivého těsta nebo občasného připálení sušenek). Ale nejlepší na pečení je, že své chyby sníte!“
"Je větší pravděpodobnost, že se zapojíte do svých koníčků, když jsou snadno dostupné," říká Plunkett. "Pokud se budu muset škrábat kolem úložného boxu pro svůj váleček, pravděpodobně si dvakrát rozmyslím, jestli ten koláč udělám." Se čtením je to stejné, pokud si vytvoříte pohodlný prostor pro čtení, uděláte to!”
Ale dodává: „Tohle nemusí zabírat mnoho místa. Když jsem se s manželem nastěhovala do malinkého bytu, věnovala jsem jednu polici v kuchyni mým pečicím zásobám.“
Vězte, že udělat si čas na své koníčky nebude vypadat každý týden stejně – a to je v pořádku. Pro Plunket by zapadnutí do jejích koníčků mohlo znamenat „vytvořit si v neděli posvátné 2–3 hodiny, upéct nedělní strašidla nebo se pustit do většího projektu, ale rozdělit ho na více dní“.
Pokud například vyrábí makronky: „Vezmu si pondělí po práci na nákup potravin; Úterý Odměřím všechny své ingredience a dám je do vzduchotěsných nádob; Středa peču je a zabalím do zrání v lednici; Čtvrtek, dělám náplně a sestavuji je; V pátek se občas bavím tím, že je zdobím, nebo je vezmu ke kamarádovi, abychom je společně sežrali. Do konce týdne jsem vytvořil něco lahodného, pustil se do náročného receptu a jsem klidný, šťastný a plný.
„Nemějte potřebu řešit velké projekty nebo složité projekty, když právě začínáte (nebo když jste prostě unavení),“ radí Plunkett. Pokud jste pekař, „možná použijte krabicový dort, ale zaměřte svou drahocennou energii na recept na domácí polevu. Když uděláte jednu maličkost, bude to zvláštní.“
