Pravděpodobně jste to už někdy slyšeli nebo si to mysleli, ale najít cvičení, které se mi skutečně líbí, bylo těžké. Cyklus „připojím se do posilovny, znudím se v posilovně a pak z posilovny odejdu“ jsem prošel vícekrát, než dokážu spočítat. Pokaždé jsem se cítil poražený, říkal jsem si líný a dal jsem si dlouhou pauzu, než jsem celý proces zopakoval. Chodit do posilovny vyžaduje úsilí a může vést k přílišnému srovnávání a sebevědomí. To prostě není pro mě a to je v pořádku.
Ale s zavřenými nebo omezenými tělocvičnami po většinu pandemie se domácí cvičení stalo ještě populárnějším a rozmanitějším. Vždy jsem myslel na VR jako na věc hráče, takže když jsem o tom slyšel Nadpřirozený, fitness aplikace VR (virtuální realita) pro Oculus Quest, byl jsem překvapen – ale zaujal.
Supernatural slibuje, že promění váš obývací pokoj ve venkovní taneční parket s řadou boxerských, kardio, meditačních a regeneračních cvičení. Oh, a také vás může pustit přímo doprostřed některých úchvatných krajin, od Velké čínské zdi po etiopskou sopku Erta Ale a dokonce i na povrch Měsíce.
Zní to jako sci-fi, ale ve snaze stát se jedním z lidí, které skutečně baví pracovat Poslední dva měsíce jsem vyzkoušel Supernatural a takhle to zintenzivnilo mé domácí cvičení hra.
Supernatural mi dovolil vyzkoušet jejich produkt zdarma. Pro nové zákazníky je k dispozici 30denní bezplatná zkušební verze. Poté služba stojí 19 $ měsíčně nebo 179 $ ročně.
Být novým dítětem může být těžké, a když zkoušíte nové věci, pokud jde o cvičení, může být zastrašující být začátečníkem v místnosti plné profesionálů. Ale VR mi nabízí bezpečný prostor, abych mohl skočit z útesu – někdy doslova – a otestovat své limity, aniž bych se musel bát, že vynechám krok nebo pod tlakem učit se stejnou rychlostí jako lidé kolem mě.
I když většinu času mám z těchto cvičení největší radost, že se nemusím zabývat nikým jiným než sebou, sdílení mé cesty s lidmi, kteří bojují stejným způsobem jako já, mi pomáhá posouvat se dále, zvláště když je motivace chybí. Oficiální komunita Supernatural na Facebooku hostí více než 36 000 členů, kteří skupinu využívají jako každodenní zdroj inspirace i platformu sdílet své fitness cesty a zápasy, což pomáhá udržet celý zážitek při zemi. Když jsem se poprvé připojil, strávil jsem asi půl hodiny procházením vláken a cítil jsem se tak viděn a inspirován příběhy, které jsem četl. Stále tam chodím, abych našel nějakou extra motivaci, kdykoli mám pocit, že prostě nemůžu.
Postupem času jsem se stal odborníkem na hledání důvodů, proč nechodit do posilovny – od „venku je příliš chladno/horko“ po „dnes to vynechám, ale to zítra“ na „dojíždění je příliš dlouhé“. Ale s těmito VR tréninky není mnoho zapojeno do přípravy, takže je těžší udělat výmluvy. Špatné počasí? Mohu to udělat z pohodlí svého obýváku s řízenou teplotou. Příliš unavený? Můžu jít na meditaci nebo sezení v režimu zotavení. Není čas? Můžu si zacvičit 15 minut a nazvat to den.
Zrcadla v tělocvičně mohou být velmi užitečná, když se snažíte zlepšit své držení těla, formu nebo pohyby, ale také vám mohou způsobit pocit sebevědomí a přimět vás, abyste se srovnali s ostatními. Když jsem ponořen do vesmíru Supernatural, vidím pouze koule, které se ke mně blíží, netopýry v mých rukou a dechberoucí scenérie kolem mě. Nikdy nejsem na obrázku vizuálně přítomen, což mi pomáhá méně se soudit a více naslouchat svému tělu – navíc je to skvělý způsob, jak si procvičit svalovou paměť.
Možná jsem to jen já, moje sluchátka a moje ovladače v místnosti, ale nedělám to sám. Každý trénink má trenéra, který se před vámi „objeví“ na začátku a na konci každého sezení po dobu a krátké zahřátí a ochlazení, aby bylo vaše tělo dobře připraveno na cvičení a schopno se poté postupně zotavit. Jejich hlas vás provází celým cvičením s motivačními výroky, tipy k výkonu lépe a komentáře, které vám připomenou, že byste měli být hrdí na to, že jste se objevili a tlačíte vy sám.
Trenéři jsou také aktivní součástí komunity Supernatural a mohou odkazovat na své skutečné životy a pozadí. Díky tomu je pro členy snazší vidět je jako skutečné lidi, nikoli jako instruktory typu rozbalovací-a-dej-mě-pět-více.
V jednom okamžiku svého života jsem si uvědomil, že abych měl ze cvičení radost a necítil jsem se jako povinnost, musím znovu vybudovat svůj vztah k celému konceptu cvičení. Vždy jsem si myslel, že posilovna je toto místo, kam bych měl jít, pokud chci být fit a shodit kila – a že se ode mě očekávalo, že budu touto zkušeností trpět. Ale to je přesně to, kde Supernatural pro mě udělal věci jinak, protože cílem není nekontrolovatelně se potit nebo se stát dalším fitness guru. Není to o kilech, která shodíte, ale o tom, abyste se stali zdravější verzí vás založenou pouze na sobě.