Čas mimo domov by měl být odpočinkový. Ale s veškerou logistikou cestování, zvláště v dnešní době, cesty často zahrnují prvek stresu. To platí zejména v případě, že se vám stane nevolno, když jste mimo domov, což je až příliš běžný zážitek, když jste vystaveni novým choroboplodným zárodkům (nebo, samozřejmě, pokud máte sklony k kinetóze).
I když možná nebudete schopni zabránit tomu, abyste se na výletě cítili špatně, vy umět buďte co nejlépe připraveni pro případ, že by vás nečekaně zasáhla žaludeční štěnice nebo lechtající hrdlo. Zde je devět návrhů, co si zabalit do lékárničky podle lidí, kteří na cestách vždy onemocní.
Pokud má cestovatelský fotograf Kevin Mercier jednu věc, kterou má na cestách vždy po ruce, je to mátová žvýkačka. "Pomáhá mi to uvolnit žaludek a zbavit se toho sevřeného, nepříjemného pocitu křeče," říká a dodává, že máta peprná mu také pomáhá s kinetózou a nevolností, když cestuje.
Vzhledem k tomu, že hydratace je důležitou součástí toho, abyste se cítili dobře, Mercier říká, že vždy dbá na to, aby pil dostatek vody před a během svých cest. Aby si usnadnil spotřebu vody, má vodu vždy po ruce – a pokud se bojí o bezpečnost vody v místě určení, zůstane u vody balené.
Kelli Lovett, která bloguje o cestování v přestavěné dodávce, říká, že vždy dostane nevolnost z pohybu, ať už jede v autě, letadle nebo na lodi. Aby odvrátila ten pocit omámení, používá náramky proti kinetóze, které používají akupresuru ke zmírnění kinetózy. Dramamine zázvor žvýká, říká, také jí pomáhají udržet nevolnost na uzdě.
Když jste nemocní doma, není téměř nic uklidňujícího než šálek horkého bylinkového čaje. Možná vám nezbude místo na váš oblíbený hrnek, ale můžete si sbalit své oblíbené čajové sáčky pro pohodlí v případě, že onemocníte jako častý cestovatel Axel Hernborg, generální ředitel společnosti Tripplo. „Mátový čaj je mým zachráncem pro hektické cestovní dny,“ říká. Kromě toho, že mu pomáhá, když má nadýmání a žaludeční potíže, Hernborg říká, že je to skvělé pro zmírnění bolestí hlavy a podporu relaxace na výletech.
Nikola Webster, zakladatel Brit v pohybu, říká, že její alergie se často projevují, když cestuje (zejména letadlem). Aby odvrátila záchvaty kašle, přináší navíc Zyrtec, antihistaminikum, které může zmírnit příznaky alergie, spolu s ní na výletech. (Pokud bojujete s alergiemi, možná stojí za to vzít si s sebou léky na alergii, jako to dělá Webster, nebo si je vzít před nástupem.)
V nouzi, říká, může pomoci i popíjení zázvorového piva!
Pokud vás esenciální oleje uklidňují nebo vám pomáhají s jinými neduhy, jako jsou bolesti hlavy nebo břišní potíže, přibalte je! Craig Miller, který často cestuje za svou prací zakladatele Academia Labs, říká, že si často přináší své oblíbené esenciální oleje spolu s difuzérem, který může používat ve svém hotelovém pokoji.
Pokud se probudíte v hotelu nebo na Airbnb s nepřízní počasí, je vhodné mít již po ruce léky proti bolesti. Eva Kellerová říká, že když cestuje někam s jiným podnebím, vždycky se zdá, že dostane rýmu, a tak si pro každý případ dělá zásobu malého sáčku běžných léků. Dýchejte správné proužky a Vicks VapoRub pomozte jí zmírnit zácpy na cestách a ona se vždy drží Advil Dual Action po ruce při horečkách a bolestech.
Rachel Conforti, viceprezidentka pro marketing ve společnosti LoopMe, říká, že si do zavazadel nakládá zásoby pro případ, že by onemocněla, až bude mimo město. Jeden z jejích běžných nástrojů? Vyhřívací podložka, kterou může zapojit a používat k utišení bolavých svalů nebo křečí.
Ashley Abramsonová
Přispěvatel
Ashley Abramson je hybrid mezi spisovatelkou a matkou v Minneapolis, MN. Její práce, většinou zaměřené na zdraví, psychologii a rodičovství, byly uvedeny ve Washington Post, New York Times, Allure a dalších. Žije na předměstí Minneapolis se svým manželem a dvěma malými syny.