Přemýšlíte o změně ve svém životě v roce 2022? Možná se budete chtít věnovat novému cvičební rutina, zkuste to jinak meditační aplikacenebo se naučte být více výrobní se svým časem. Každý má své vlastní cíle a pracovat na jejich dosažení je skvělý způsob, jak začít rok 2022.
Změna není vždy snadná, ale nemusíte to dělat sami. Snadno do nového zvyky s nějakou pomocí. Zde je šest podcastů, které vám pomohou restartovat počítač v roce 2022:
Několik studie ukažte, že pravidelná meditační praxe může zlepšit krevní tlak, cirkadiánní rytmy a celkové duševní zdraví. “O deset procent šťastnější s Danem Harrisem“ představuje celoživotní meditátory a odborníky, kteří vedou rozhovory o filozofických a praktických základech meditační praxe. Harris dělal rozhovory s renomovanými meditátory, jako je dalajláma, Jack Kornfield a Sharon Salzberg.
Život je jen zřídka lineární a někdy mi procházení vzestupů a pádů připadá jako obrovský úkol. Vědkyně a hostitelka Maya Shankar vede rozhovory s muži a ženami, kteří museli změnit svůj život kvůli nepředvídaným okolnostem v „
Mírná změna plánů.“ Podcast zdůrazňuje rozhovory s Tiffany Haddish, Kacey Musgravesa vědci jako Adam Grant a Angela Duckworth. Existují lekce o vytrvalosti, odhodlání a o tom, jak pokračovat, i když je to těžké. Pokud je váš rok 2022 na začátku, možná najdete pár užitečných rad z „Nepatrná změna plánů“.Zkoumání obtížných otázek není snadné, ale odpovědi na některé z těchto dotazů mohou vést k lepší životní zkušenosti v roce 2022. V podcastu "Na Bytí“, klade Krista Tippett otázky typu, co to znamená být člověkem? Jak chceme žít? S kým spolu chceme být? Rozhovory mají vždy hloubku a umožní vám prozkoumat filozofický kontext vašeho života.
“Projekt Dobrý život“ s Jonathanem Fieldsem chce, aby lidé věděli, že provedení pozitivní změny je nejen dosažitelné, ale také udržitelné. Konverzace se zaměřují na sdílení praktických nástrojů, jak provést změnu, vytvořit jiný způsob myšlení a pomoci vám stát se lepším člověkem pro vaši rodinu a komunitu. Fieldsův tón je přívětivý a konverzační a posluchači budou mít pocit, že dostávají radu od dobrého přítele.
Gretchen Rubin je autorkou několika knih souvisejících se štěstím a ponoří se hluboko do zvyků, které pokrývají témata, která lze prakticky použít pomocí různých hacků. Její podcast"Šťastnější s Gretchen Rubinovou“ nabízí užitečné rady k tématům, jako jsou seznamy úkolů, co to znamená být dospělým a jak se bránit překupování.
Výzkumnice Brené Brown studovala zranitelnost po většinu své kariéry. V jejím podcastu „Odemykání násBrown povzbuzuje lidi, aby žili bez studu, a zabývá se tématy jako perfekcionismus, nastavení hranic a důvěra. Ve svých podcastech uvádí obyčejné i slavné a konverzace jsou často plné Brownovy vřelé schopnosti přitáhnout hosty, aby se svěřili se svými názory a obavami.
Rudri Bhatt Patel
Přispěvatel
Rudri Bhatt Patel je bývalý právník, který se stal spisovatelem a editorem. Její práce se objevily v The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats a jinde. Žije ve Phoenixu se svou rodinou.