Pokud jste nedávno přinesl štěně do vašeho domova, pravděpodobně si dobře uvědomujete, kolik práce tyto rozkošné malé bytosti ve skutečnosti mají. Ze všech věcí ty potřeba koupit a tréninkové nástroje musíte zvládnout, jedna věc, kterou lidé ve skutečnosti nezmiňují, je, kolik spánku ztratíte – zvláště v prvních týdnech a měsících s vaším novým chlupatým přítelem doma.
Time4SleEp, britský dodavatel postelí a matrací, vydal a studie že noví majitelé štěňat ztrácejí v průměru stejné množství spánku jako rodiče novorozencům. I když možná neřešíte ohřívání lahví, přebalování a ukolébavky s kalnýma očima, ty časté výlety na záchod s novým štěnětem brání novým „paškům“ dostat se do pořádku spánek.
Specialisté na lůžka z Time4Sleep se snažili přesně určit, jak může přivedení nového čoklu domů ovlivnit váš plán spánku, požádali o pomoc dva domácí mazlíčky, Jess a Marco, kteří sledovali jejich spánek dva týdny poté, co přivítali doma osmitýdenní štěně labradora Vady.
Během dvou týdnů se Jess probudila celkem 26krát, každou noc se probudila průměrně dvakrát. To znamená, že byla vzhůru celkem téměř osm hodin v průběhu dvoutýdenní studie. Její manžel Marco se během prvních dvou týdnů po přivítání Vady doma probudil 35krát — probudil se 2,5 v průměru krát za noc, celkem tedy téměř devět a půl hodiny ztraceného spánku studie.
Pár uvedl, že byli schopni dohnat spánek během dne díky flexibilním pracovním rozvrhům, přičemž Jess sdílel: „Spíme přes noc s Vadou bylo zpočátku docela těžké, a nebýt práce z domova a flexibilních pracovních úvazků, myslím, že bychom s únavou během den."
Samozřejmě ani život s lidským dítětem není žádný piknik jiný rodič z případové studie Becky může potvrdit. Během dvou týdnů dokázal Beckyin malý spát v průměru více než devět hodin za noc, ale zažil období bdění od jedné minuty do více než čtyř hodin.
Dítě se probudilo celkem 35krát, v průměru 2,5krát za noc – to znamená, že Becky byla vzhůru 2 hodiny a 45 minut za noc. průměrně uklidňuje svého novorozence, což dává smysl vzhledem k tomu, že výlety štěněte do koupelny jsou obvykle rychlejší a jednodušší než kojení dítěte spát.
Becky poznamenala, že měla „velké štěstí“, že měla tak brzký spánek, a podělila se o pár moudrých rad pro nové rodiče. „Před jeho narozením jsme hodně zkoumali a četli jsme hodně o spánkových rutinách. Zjistili jsme, že možnost si během dne zdřímnout, zatímco on podřimoval, nám také opravdu pomohlo; i kdyby to bylo jen na 30 minut nebo tak."
Spolu se spánkovým experimentem se profesionálové z Time4Sleep dotazovali 1000 respondentů, z nichž všichni jsou buď rodiče, nebo majitelé psů. Průzkum zjistil, že během prvních dvou týdnů po přivezení nového štěněte domů 35 procent „pašků“ uvedlo, že ztratili alespoň 3–6 hodin spánku každou noc, ve srovnání se 46 procenty nových rodičů, přičemž průměrně tři hodiny ztracené za noc mezi oba.
Obecně platí, že jakmile štěňata trochu zestárnou, budou přirozeně spát déle v noci a vyžadují méně přestávek v koupelně, vysvětlil Steven Havers, odborník na chování psů Havers Chování psů. „V mnoha ohledech jsou štěňata jako děti, mají rádi milý, tichý a pohodový přístup ke spánku. Teplá postel a pohodlné přikrývky jsou skvělými šidítkami pro dobrý spánek, ale před spaním se vyvarujte nadměrné stimulace. To znamená vyhnout se hraní se štěnětem hodinu před spaním a zajistit, aby bylo na záchodě.“
S tím Havers varuje, že noví rodiče domácích mazlíčků by měli být připraveni zažít několik týdnů ztráty spánku. "Pokud vaše štěně chodí spát ve 22 hodin, očekávejte alarm nejpozději kolem 4:00." A jako všechno ostatní, vězte, že těžká období pominou i vy vůle brzy se zase dobře vyspěte.
Arielle Tschinkel
Přispěvatel
Arielle Tschinkel je nezávislá spisovatelka popkultury a životního stylu, jejíž práce se objevily na Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles a dalších. Miluje všechno, co se děje od Disneyho, razí cestu do každého parku po celém světě a je zarytou fanynkou Britney Spears na celý život. Je také posedlá svým Bernedoodlem, Brucem Waynem.