Po více než roce práce na dálku jste možná nedávno obdrželi zprávu o tom, že se vaše kancelář znovu otevírá-třeba abyste mohli jít za několik dní v týdnu nebo možná na plný úvazek. Tato změna může přijít s komplikovanými pocity a určitou úzkostí a stresem. Jste připraveni se vrátit? Jak se znovu nastavíte na 40 hodin u stolu po práci z domova, aniž byste rušili kancelářské prostředí? Jak bude váš zaměstnavatel zacházet s budoucími nemocemi a jak bude pokračovat v prevenci COVID-19?
To vše jsou platné otázky, zvláště ve světě, který se neustále mění; pokyny pro masky se několikrát změnily, stejně jako Pokyny Centra pro kontrolu a prevenci nemocí pro očkované lidi. Pokud si nejste jisti návratem do kanceláře a chcete své obavy řešit se svým zaměstnavatelem, mohou vám tyto rady odborníků na lidské zdroje a terapeutů pomoci zahájit konverzaci.
Je naprosto normální cítit se nervózní nebo nervózní z návratu do kanceláře, i když milujete svou práci a spolupracovníky. "Je přirozené cítit úzkost, když je pro vás téma diskuse tak smysluplné, a myslím si, že ano." důležité je, že to pro sebe normalizujeme, “říká Christina Arceri, LMHC a hlavní klinika supervisor ve společnosti
Humantold.Pokud budete naslouchat svému tělu a budete pracovat na některých technikách uvolňujících stres a soustředění, budete schopni sebrat potřebnou odvahu a klid. "Tyto konverzace jsou obtížné, protože naše zdraví je na řadě a může být užitečné přiznat si to bez ostychu," říká Arceri. "V těchto chvílích se zaměřte na to, kde se tyto pocity ve vašem těle objevují: často se úzkost objevuje prostřednictvím tlaku na hrudník nebo svalového napětí." Zatímco se připravujete na diskusi, tyto pocity se mohou zvýšit. “ Doporučuje vzít čas na rozhýbání těla, meditaci a používání uklidňujících afirmací, pokud se cítíte ve stresu a zahlceni. "Nejde o odstranění úzkostných myšlenek v tu chvíli, ale o podporu našeho těla prostřednictvím úzkosti," říká.
Stejně jako při důležitém setkání nebo pohovoru věnujte nějaký čas brainstormingu přesně o tom, o čem chcete mluvit a co chcete vědět. "Zapište si své otázky, přečtěte si zásady svých společností a znáte svá zdravotní práva - vy ze zákona nemusíte s vaším zaměstnavatelem sdílet žádnou lékařskou historii, “říká Lindsay*, získávání talentů manažer. "Zajistil bych, abych prozkoumal zásady společnosti při návratu na pracoviště - Jaký je časový rozvrh?" Jsou lidé požádáni o očkování, existují nějaké očkovací pobídky, jaké zdravotní protokoly společnost dodržuje, pokud existují? Jsou masky nutné pro očkované a neočkované zaměstnance? Pokud máte imunitní nedostatečnost nebo máte vysoké riziko, můžete pokračovat v práci z domova? “
Arceri souhlasí s tím, že sestavení seznamu je skvělý způsob, jak se cítit připraveni a udat tón produktivní konverzaci. „Je naprosto přijatelné říci:‚ Dej mi chvilku, zapsal jsem si pár věcí, abych nezapomněl. ‘Díky tomu se můžete do konverzace cítit více pod kontrolou,“ vysvětluje. "Zranitelnost je obtížná, zejména na některých pracovištích, ale zároveň je na nás, abychom sdělili své hranice a potřeby."
Přineste své obavy a otázky nejprve svému přímému nadřízenému, doporučuje Joe Leary, personální ředitel. "Váš manažer by měl mít první příležitost odpovědět na vaše otázky nebo vyřešit jakékoli obavy." Dobrý manažer bude poslouchat a chtít pomoci, “říká. "Vysvětlete své obavy co nejjasněji a nejpříměji." Pokud váš manažer nereaguje nebo není schopen pomoci, obraťte se na své personální oddělení nebo správce výhod. Budou chtít vědět, že jste se s manažerem pokusili o přímý přístup. Projděte HR kroky, které jste již provedli, a zopakujte svou otázku nebo obavy. “
Pokud máte dobrý vztah se svým nadřízeným nebo šéfem, naplánujte si s ním čas, abyste vyjádřili své obavy a podělili se o své pocity. "Mluvte a vyjádřete své obavy se svým nadřízeným a také se svým zástupcem pro vztahy s HR nebo zaměstnavatelem." zeptejte se, jaké ubytování nebo podporu má vaše organizace pro lidi, kteří nejsou spokojeni s návratem, “radí Lindsay.
"Pokud vám to v kanceláři není příjemné, vysvětlete proč." Pokud vidíte nebezpečné chování, promluvte. Dejte společnosti šanci tuto obavu řešit, “říká Leary. "Pokud se stále bojíte, požádejte HR o dočasné ubytování pro alternativní uspořádání práce." Uvědomte si prosím, že některá zaměstnání jsou považována za zásadní pro operace a alternativy, jako je práce z domova, nemusí být možné. “
Arceri doporučuje představit si, jak chcete, aby konverzace probíhala a jaký by měl být výsledek, abyste si mohli lépe zajistit, že váš hlas bude slyšet. "Navrhuji, abyste si našli čas na zvážení požadovaného výsledku konverzace a svých hranic," říká. "Je možné být přátelský a zároveň pevný."
Pokud se necítíte být podporováni nebo neslyšeni vaší společností, možná je čas hledat novou příležitost. "Nic není důležitější než vaše bezpečnost a bezpečnost vašich blízkých," říká Lindsay. "Vím, že se to snáze řekne, než udělá, ale pracovní síla se mění - lidé chtějí možnosti práce na dálku - a společnosti se s tím musí změnit, pokud si chtějí udržet špičkové talenty."
Kara Nesvig
Přispěvatel
Kara Nesvig vyrostla na farmě cukrové řepy na venkově v Severní Dakotě a ve 14 letech absolvovala první profesionální rozhovor se Stevenem Tylerem. Napsala pro publikace včetně Teen Vogue, Allure a Wit & Delight. Žije v rozkošném domě z 20. let 20. století v St. Paulu se svým manželem, jejich pampeliškou Cavalier King Charles Spaniel a spoustou párů bot. Kara je žravá čtenářka, superfan a copywriterka Britney Spears - v tomto pořadí.
