Jistě jste už slyšeli fráze jako „usnout na tom“ nebo „usnout na tom“ a je pro ně dobrý důvod. Kvalitní spánek je nezbytný pro pohodu vašeho mozku a těla. Vyplaví se plýtvání mozkem, vám pomůže zpracovat informace ze dne a obnoví vaši vitalitu.
Buuut, jak všichni víme, existuje mnoho, co může zabránit klidné noci Zs. Od hlučných sousedů a pandemického stresu až po přemítání nad tímto trapným vtipem udělali jste na schůzce Zoom, která zcela nepřistála, vaše neklidné noci mohou být přičítány něčemu, o čem jste dosud neuvažovali: životní prostředí.
Při úklidu nebo přeuspořádání své ložnice můžete pomocí Feng Shui dostat se do uvolněného stavu. Zde je ukázka, jak několik úprav vašeho prostoru může ovlivnit váš tok a váš klid, podle mistra Feng Shui.
Možná víš Feng Shui jako módní návrhářství interiérů, ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení to vůbec není koncept interiérového designu. Je to starodávná čínská filozofie uspořádat váš prostor v harmonii pro tok dobré energie. Optimalizací vzorců Qi (energie) prostřednictvím prostorového designu a plánování můžete zlepšit svoji pohodu.
Podle Jen Stone, mistr IFSA Feng Shui a zakladatel Feng Shui Journal, většina tipů na feng-šuej obsahuje zjednodušený obal Techniky formální školy, které zahrnují hmatatelné nebo viditelné věci, jako je nábytek, dekory a barvy, a proto si lidé mýlí Feng Shui s designem interiéru. I když to má dopad na tok Qi, zaměření na tyto prvky může mít za následek přehlédnutí lidí Techniky školního kompasu, které zahrnují abstraktní vliv energie týkající se času a směru.
Ložnice je podle klasického feng-šuej jedním z nejposvátnějších míst v domácnosti a lidé jsou náchylnější k vlivu energií, když jsou ve spánku. Vzhledem k tomu, že zhruba třetinu svého života spíte, potřebuje vaše tělo svatyni, aby se vzpamatovalo mysl si může odpočinout - a proto může feng-šuej vaší ložnice udělat rozdíl v kvalitě spát.
"Feng Shui je technika používaná k podpoře energie mysli a těla," říká Stone. "Během spánku tělo vstupuje do svého nejzranitelnějšího stavu, aby mohlo dojít k odpočinku, obnovení a uzdravení." Z tohoto důvodu má [ložnice] přímý dopad na zdraví a harmonii člověka. “
Ve skutečnosti říká, že negativní energie může způsobit zmatek ve vašem spánku a celkovém zdraví, a to jak v současnosti, tak dlouhodobě. Stone dodává, že se to může projevit jako drobné poruchy spánku, jako jsou živé sny a probuzení uprostřed noci.
Abychom se snadno dostali do snové země, existuje několik pravidel pro optimální tok energie. Níže uvádíme několik tipů, které Stone doporučuje mít na paměti, pokud jde o design vaší ložnice. Využívají doporučení Form School, která zdůrazňují ochranu a nejlepší konfiguraci pro tok energie ve vašem prostoru. Využívá také teorii Compass School, která bere čas v úvahu, protože daná energie je tekutá a neustále se měnící.
Pokud je vaše postel aktuálně umístěna proti oknu nebo dokonce uprostřed vašeho pokoje, může být čas ji vyměnit. Podle Stone umožňuje umístění vaší postele ve velící pozici proti pevné zdi, aby pohyb Qi zajistil dobrý noční spánek. Podpora zdi také nabízí ochranu a úkryt před prvky vycházejícími z okna. Pokud jste v malém prostoru a položíte postel k oknu, je vaše jediná možnost, použijte vysoké čelo postele nebo těžké závěsy, abyste se chránili před vniknutím energie přicházející z okna.
Podle Stonea to může vytvořit chaotický tok energie, který ovlivňuje hlavu, což vede k narušení spánku. Chcete však mít výhled na vchodové dveře, aniž byste s nimi byli v souladu, což může vytvářet pocit bezpečí a ochrany. Pokud je vaší jedinou možností umístit postel do stejné polohy ke dveřím, netrapte se - můžete se pokusit umístit něco jako noční stolek mezi postel a dveře jako nárazník, který rozbije tok energie.
Zrcadla otevírají váš prostor a vypadají jasněji a lákavěji, ale mít jej na správném místě ve své ložnici je pro dobrý Feng Shui zásadní. "Protože je tělo v noci zranitelné a zrcadlo je aktivační objekt, může umístění zrcadla narušit spánek, jako by člověk pracoval místo odpočinku." Proto zajistěte, aby žádná velká zrcadla v ložnici nesměřovala přímo k posteli, “říká Stone.
Pět prvků v klasickém feng-šuej je dřevo, oheň, země, kov a voda. Ty by měly být v souladu s Létající hvězda nebo natální schéma ložnice, které závisí na roce, kdy byla nemovitost postavena, a směru kompasu, kterému čelí. Pokud to ještě nevíte, prozkoumejte historii své budovy a pomocí kompasu se vydejte směrem, kterým je váš vchod otočen. Poté můžete vypočítat svou Flying Star tady abyste pochopili vyvažovací prvky potřebné ve vaší ložnici. (Až se do toho pustíte, možná vás bude zajímat, že znáte svůj rodný prvek tady.)
Ať už je to malování stěn, změna přehozu, zavěšení rostlin nebo integrace jedinečných předmětů, ve vašem pokoji existuje mnoho způsobů, jak si pohrát s barvou. Spojení prvků do vašeho prostoru může pomoci přivést energii vedoucí k prosperitě a blokovat jakoukoli špatnou energii, která by mohla inspirovat neštěstí. Tímto způsobem se budete cítit mnohem lépe připraveni na dobrý spánek.
Julianne Ishler
Přispěvatel
Julianne je chicagská spisovatelka, trenérka Enneagramu a nestydatá domovnice. Miluje všechno čarodějnické, vlhké a zmocňující kreativy, aby šly za svými sny o kariéře. Můžete ji sledovat na Instagramu nebo prozkoumat její web, kde najdete další zdroje.
