Je zcela pochopitelné, pokud jste to našli vaše produktivita nabrala na noze v minulém roce. Právě teď máte co do činění s mnoha, a jak se má někdo soustředit? Zatímco lidé „povstávají a brousí“, mohou sevřít ruce při vyhlídce, že promarní jedinou vteřinu váš den, jsem pevně v táboře, který věří, že je více než v pořádku pracovat několik dní pomalejším tempem. A profesionálové souhlasí: “Je dost těžké být produktivní v nejlepších dobách, natož když jsme v globální krizi, “konzultant produktivity Chris Bailey řekl New York Times loni v dubnu. "Myšlenka, že máme během dne k dispozici tolik času, je fantastická, ale v dnešní době je to opak luxusu."
Přesto na vašem seznamu úkolů pravděpodobně existují věci, které musíte udělat, protože vyhýbání se všem vašim povinnostem by bylo hotové taky být luxusem. Jaké je tedy řešení? Pro mě to bylo jednoduché, ale efektivní Pomodoro technika, běžně označovaná jako Pomodoroova metoda.
Vytvořil spisovatel a konzultant Francesco Cirillo„Pomodoro Technique funguje tak, že vaše doby přestávek přepíše na čas, kdy chcete být produktivní. V oficiální knize Cirilla je několik kroků, ale
jak vysvětluje LifehackerPředpoklad je jednoduchý a vše, co potřebujete, je časovač nebo dokonce aplikace jako ten, který nabízí Cirillo na jeho webu:Pokud máte pocit, že jste se dostali do drážky a chcete dokončit svůj úkol, když se časovač vypne, můžete. Alternativně, pokud máte rušný den naplněný několika úkoly - například e-maily, práce na palubě a úklid pokoje - na první úkol můžete použít jeden nebo několik 25minutových bloků, poté přejít na druhý, a tak dále.
Jak legenda má, tato metoda se nazývá Pomodoroova technika, protože Cirillo použil časovač ve tvaru rajče, když poprvé vyvinul praxi. Také si získalo popularitu: A rychlé skenování na Twitteru povede k tomu, že spousta lidí vychvaluje přednosti této praxe - a dokonce si udělá pár vtipů o tom, jak fungují pět minut, než si udělají 25minutové přestávky.
I když se nemůžu zaručit za druhou možnost, mohu potvrdit, že metoda funguje pro mě. (Upřímně řečeno, používám to k napsání tohoto příspěvku!) Protože vím, že mám 25 minut na soustředění, je méně pravděpodobné, že zkontroluji svůj velmi aktivní skupinový chat, nebo najednou najdu fušku na dokončení mého bytu. Přestávky slouží jako příležitost k roztažení nohou, pokud se utáhnou, doplní mi láhev s vodou nebo se prostě trochu pohnou, pokud cítím stagnaci. A když přijde čas na delší přestávku, mám pocit, že jsem si to zasloužil po odvedení 100 solidních minut práce.
Určitě existují dny, kdy je těžší soustředit se než ostatním. Na ty dny se spoléhám blokátory webových stránek stejně jako Pomodoroova technika, abych se soustředil. Alternativně bych mohl poslouchat neklid a jít se projít, protože jak jsem řekl - je to pandemie a je v pořádku, pokud jste někdy produktivní méně než ostatní. Pomůže mi vědět, že na mě čeká osvědčený vzorec, když potřebuji dát hlavu dolů a vrátit se do práce.
Ella Cerón
Editor životního stylu
Ella Cerón je editorka životního stylu Apartment Therapy, která pojednává o tom, jak žít svůj nejlepší život v domě, který jste si vytvořili. Žije v New Yorku se dvěma černými kočkami (a ne, není to trochu).