Byly časy, kdy jsem byl dokonalým žákem panna cotta: Hluboké čištění domu, domácí příprava restaurací a barů, být mému dítěti skvělá máma. Ale také jsem si myslel, že pandemie COVID-19 nebude trvat tak dlouho - jak by to mohlo? - a teď jsme rok do toho nepořádku. A budu upřímný: Obávám se, že se vrátím „zpět do normálu“, i když ne kvůli dalšímu nárůstu případů (i když je to také platné), nebo proto, že jsem zapomněl, jaké je to normální. Právě naopak. Obávám se, že návrat do normálu znamená čelit chudobě, neustále se snižujícímu sebevědomí a návratu ke kultuře „drž hubu a mlčet“, kterou jsem nedokázal udržet.
Po celou dobu pandemie moje mysl pokračovala v přehrávání fráze, kterou nabízí mnoho černých starších v mém rodném městě New Orleans po hurikán Katrina, pokud jde o stříbrné obložení pro lidi, kteří byli, jak říkáme, špatně: „Tato bouře byla to nejlepší, co se některým lidem stalo.“ The Pomoc s půjčením FEMA, jednosměrná doprava zdarma kamkoli v zemi, dárkové karty United Way, stravenky, prominutí školného a další pomoc
poskytlo mnoha rychlou podporu, kterou potřebovali. Pomoc, i když strašlivá, pomohla lidem budovat nové životy v jiných městech, s menším stresem, než věděli v New Orleans.Ta fráze mě v té době rozzlobila. byl jsem konečně žít normální život na vysoké škole když Katrina udeřila. Poslední člen mé nejbližší rodiny zemřel o dva roky dříve, takže můj dům, moje věci, moje město a moje univerzita byly vše, co mi zbylo, dokud udeřila bouře a neodnesla je také. Katrina rozhodně nebyla to nejlepší, co se mi stalo. Ale když se ohlédnu zpět, chápu, co starší říkali, protože mimo to, že bude nejhorší „Chřipka“ mého života na začátku března loňského roku mi pandemie ukázala, že jsem „byl ve špatném stavu“ příliš.
Někdy v únoru 2020 jsem stál u svého oltáře a modlil se za finanční zázrak. Hodiny v mém nočním úkolu pro úpravy kopií byly oproti minulým Vánocům zkráceny na polovinu, ale plán - 22:00 do 6:00 - znemožnilo pracovat jinou práci. Jak jsem chtěl zaplatit za auto, pojištění auta, hypotéku, lehký účet, účet za telefon, účet za vodu a udržet jídlo na stole pro svého syna a mě?
K mému zázraku došlo v březnu, kdy byly společnosti poskytující veřejné služby instruovány, aby do dalšího oznámení zastavily odpojování od plateb. Poprvé po měsících... upřímně, po letech... jsem mohl žít pokojně. Radostně, dokonce! Kamiony na volnoběh přede mnou už nedělaly obavy, že se něco uzavře. Díky pandemickému EBT jsem si mohl koupit zábavné občerstvení, které moje dítě chtělo, jako SpongeBob Go-Gurt a sýrové tyčinky, místo toho, co se v tomto týdnu prodávalo pouze v obchodě. Z mého obývacího pokoje se stala učebna protože virtuální učení bylo možné, protože jsem si nevybíral, který účet zaplatím, nebo který vykořisťovatelský poplatky za opožděné poplatky a poplatky za opětovné připojení, které jsem se teď pokoušel řešit jako rána.
Nyní je rok 2021 a zdá se, že celý národ očekává, že se vše okamžitě vrátí „Normální“ - od rezervace dovolené po plánování hudebních festivalů a koncertů, které chtějí navštívit za prvé. Tento návrat k normálu však neznamená jen „svobodu“ a maskovaná vnitřní setkání; to znamená finanční nejistotu a nestabilitu bydlení pro miliony. Vystěhování a zabavování je zpět na stole a e-maily od poskytovatelů služeb říkají, že omezení brzy začnou.
Obávám se, že znovuotevření města je příliš brzy, a to jak ze zdravotního, tak z ekonomického hlediska. Opět je festivalová sezóna, ale mnoho jich je virtuální nebo odloženo na podzim. Ve městě, na které se tolik spoléhá cestovní ruch pro příjmy, Zajímalo by mě, co se stane s lidmi, kteří nemohou držet krok s jejich účty pokud turisté nedodržují správný bezpečnostní protokol nebo se vůbec nedostaví. Jak se mohou lidé podpořit v tipech, když je nějaké stolování stále jen s sebou a když lidé odmítají pochopit koncept vyklápění při odběru? Můj soused byl unesen, její dodavatel byl téměř unesen, a já se dívám z okna své kanceláře a přemýšlím, jestli se zoufalství lidí jen zhorší.
Objevují se také obavy o veřejné zdraví, protože odborníci se stále učí jak o dlouhodobých vedlejších účincích COVID-19, tak o zvýšení duševní zdraví postižení po pandemii. Na svých časových osách sociálních médií jsem viděl více příspěvků RIP s náznaky toho sebevražda byl Příčina smrti - "Přál bych si, abych mohl udělat víc," "konečně teď můžeš mít klid" - než kdy předtím. Obvykle mě rozptyluje rak, sněhové koule, a venkovní zábava v tomto ročním období, ale nyní mě úzkost a deprese spojují, což mě nutí stresovat Ben a Jerryho pintou.
Naštěstí jsem si uvědomil, že spoustu mé úzkosti lze potlačit vzpomínkou na péči o sebe. Bral jsem své každodenní vitamíny, dobře jsem jedl, pil vodu a odpočíval celou noc. A odborníci v oblasti duševního zdraví říkají, že musíme být na prvním místě a pochopit, že to je pro každého nové. "Ber věci co nejpomaleji," říká Chantell Washington, MA, LPC, terapeut v New Perspective Counseling Center v New Orleans. "Upřednostňuj své duševní zdraví." Upřednostněte svou péči o sebe, která je nezbytná pro naši pohodu. “
A Amanda Hembree, LPC, z Lagniappe Counseling and Coaching, říká, že je pochopitelné, že někteří lidé mohou mít z budoucnosti katastrofu, zatímco jiní mají plné ruce práce s rezervací letů a výhrady. "U některých (zejména extrovertů) si izolace a osamělost vyžádaly velkou daň na jejich duševní stránce." zdraví a návrat do světa se setkal s nadšením podobným prvnímu nebo poslednímu dni roku škola. U osob s úzkostnými poruchami, obsedantně-kompulzivní poruchou nebo traumatem může být reaklimatizace obzvláště stresující, “říká. "Strávili jsme rok tím, že nám bylo řečeno, abychom se neshromažďovali ve skupinách, nezdržovali se s lidmi mimo naši domácnost, abychom byli fyzicky vzdálení, nejíst doma a tak dále a nyní se nám říká, že tyto věci jsou v pořádku nebo jsou v bezpečí, a tyto informace způsobují kognitivní účinky disonance."
Bůh to pro mě vždy vyřeší, takže vím, že bych si neměl dělat starosti. Ale je v pořádku stále se cítit ohromen a nevíte, kde začít. Můj dům je nepořádek; Jsem rok pozadu na svých účtech a hypotéce, kterou si vzal můj bývalý manžel; Ve svém těle se cítím méně pohodlně než kdy jindy; muž na trávníku náhodně odřízl jeden z mých stromů a já nevím, jestli tentokrát doroste; lidé mě pozvou ven, ale bojím se utrácet peníze a zapomněl jsem, jak s nimi začít komunikovat; naposledy jsem zdobil Velikonoce a nechal jsem ozdoby až do Halloweenu, protože nebyly žádné Velikonoce.
Místo toho jsem se tedy pokusil soustředit na to, co vím: Miluji svého syna Franklina, naši kočku Mr. Scratchy Pants a ptáky, které krmím ptačími semínky na mých okenních parapetech. Podpora místních podniků a malé výlety po silnici mi přináší radost. Modlím se za nezbytné peníze, energii, motivaci, rozlišovací schopnost a čas, abych udělal maximum, abych mohl být bohatý a slavný svou skvělou prací.
Největší pomocí pro mě bylo vědět, že nejsem sám, a najít si přátele, se kterými mohu oslavovat nebo chválit. Pandemie zasáhla každého tolika různými způsoby a rada, které jsem se držel během minulého roku, je sedět a zjistit, co potřebuji. Připojil jsem se k místním skupinám na Facebooku, abych získal tipy, jak požádat o pomoc; zjistit, zda ostatní zažívají stejné problémy a mají řešení; najít způsoby, jak pomoci ostatním.
Nejděsivější, ale nejužitečnější část je něco, čeho jsem se asi měl před lety naučit: Být dostatečně odvážný a dát lidem vědět, jestli nejsem v pořádku a potřebuji trochu milosti. To platí pro zaměstnavatele, děti, kolegy, přátele, sběratele účtů a pronajímatele, pokud poslouchají. Právě tím, že se nyní snažím, snažím se ze všech sil a je v pořádku říci, že potřebuji pomoc.
