Nejlepší aplikace pro cvičení zdarma

Tělocvičny mohou být hodně pohodlné. Nabízejí spoustu lekcí, spoustu vybavení a motivující atmosféru, aby vaše cvičení proběhlo několik dní v týdnu. Ale mohou být také drahé: Průzkum z roku 2018 zjistil, že průměrný Američan utrácí 155 $ měsíčně o zdraví a kondici, což zahrnuje v průměru 33 $ měsíčně za členství v tělocvičně. Ale teď je spousta tělocvičen a butikových studií zavřená a spousta lidí si sama vymýšlí nejlepší domácí cvičení.

Ale co kdybyste mohli získat to nejlepší z obou světů? Ano, je možné získat solidní trénink, který je zcela zdarma zcela zdarma. Zde je šest nejlepších fitness aplikací na trhu, z nichž každá nestojí nic pro každodenní použití; lze přizpůsobit vaší úrovni dovedností, časovému závazku a dalším potřebám; a zanechá ve vás pocit úspěchu a připravenosti na zbytek dne.

Tato aplikace je tak komplexní, že se sami sebe ptáte, v čem je úlovek - a ve skutečnosti žádný není. Se stovkami tréninků vedených desítkami značek sportovního oblečení

Pokud hledáte způsob, jak dostat své kardio, ale nenávidíte burpees (stejně) nebo nechcete rušit svého souseda v přízemí, proč nechodit na dobrý staromódní jog? Aplikace obsahuje běhy s průvodcem pro začátečníky, běžce na dálku, maratónce, těhotné lidi a všechny mezi nimi. Případně jednoduše rozběhněte a sundejte - aplikace zaznamená vaši trasu, vzdálenost, rychlost a mezičasy. Funguje také na sledování chůze, protože některé dny to musíte brát pomalu.
Stáhněte si jej zde

Tréninkové plány, které vám pomohou budovat vytrvalost a pracovat na běhu pěti kilometrů (nebo zhruba 3,1 mil) v průběhu několika týdnů jsou velmi populární a mají k tomu dobrý důvod: Rozdělují trénink na strávitelné kroky, čímž vám pomohou zůstat motivovaní a vyhnout se zranění. Aplikace C25K od Zen Labs je zcela komplexní i bez zakoupení jednoho z několika nákupů v aplikaci, které umožňují vše od zážitku bez reklam až po plný přístup k celé sadě fitness společnosti aplikace. Pokud hledáte aplikaci, abyste zjistili, zda máte rádi běh na dálku, je to dobrý způsob, jak začít bez závazků.
Stáhněte si jej zde

Říká se jí „Vládnoucí královna pandemické jógy“ podle New YorkČasy a má nashromáždilo více než 1,1 milionu sledujících na Instagram z dobrého důvodu. Třídy Adriene jsou přístupné, propojitelné a často velmi vtipné. Vyberte si z jejího kanálu YouTube libovolnou třídu, kterou cítíte, nebo se do ní zaregistrujte 30denní program pro snadného průvodce. Pokud jde o aplikaci, kterou potřebujete? Pravděpodobně jste si to už stáhli: YouTube!
Stáhněte si aplikaci YouTube zde pro iOS a zde pro Google Play

Největší slib aplikace? "Přestaň platit za cvičení." Aplikace FitOn se může pochlubit širokou škálou tříd, včetně síly, jógy, Cvičení pilates a dokonce i meditace - a přestože existuje možnost zakoupit si „profesionální“ členství, vy ne potřebuji to. Verze download-and-go je tak komplexní, jak potřebujete trénink.
Stáhnout to zde pro iOS a zde pro Google Play

Málo času? Máte pocit, že byste raději měli mít trénink za sebou? Tato aplikace od značky osobní péče Johnson & Johnson obsahuje tréninky, jejichž dokončení trvá pouhých sedm minut, takže se můžete cítit, jako byste to dělali stále něco i ve dnech, kdy se nic necítí možné. Nejlepší ze všeho je, že můžete buď dodržovat předem nastavenou rutinu, nebo si vytvořit vlastní přímo v aplikaci a získat tak zcela vlastní zážitek.
Stáhnout to zde pro iOS a zde pro Google Play

Ella Cerón je editorka životního stylu Apartment Therapy, která pojednává o tom, jak žít svůj nejlepší život v domě, který jste si vytvořili. Žije v New Yorku se dvěma černými kočkami (a ne, není to trochu).