Co dělat uvnitř této zimy

Dokonce i když máte omezené znalosti o Minnesotě, pravděpodobně víte jednu věc o Zemi 10 000 jezer: Zima může být brutální. Mluvím o masivních vánicích, zledovatělých dálnicích, třicetistupňových větrných mrazech a ještě mnohem více. Jedná se o druh počasí, které vás v podstatě nutí v interiéru po dobu tří měsíců od roku; ve skutečnosti není nic méně příjemného než bodavé ledové kousky sněhu, které vás házejí do tváře, a nic lepšího než útulné pohodlí vašeho domova.

Já jsem oficiálně volal Minnesotu mým domovem po dobu 14 let a věděl víc než můj spravedlivý podíl o tom, jak učinit tolik obávanou zimu snesitelnější. Bez ohledu na počasí, kde jste, pravděpodobně tuto zimu strávíte více času doma. Jak se tedy přizpůsobit realitě a plánovat, jak, ehm, počasí - a dokonce si užít! - zimní, i když jsou uvnitř ukrytí? Nechte ostříleného profesionála ukázat vám cestu.

Víte, co dělá celou tu dobu uvnitř méně bolestivou, stresující a někdy děsivou? Být připraven! To znamená plánovat dopředu a zásobovat se základními zásobami, ať už jde o toaletní papír a zubní pasty, zdravé občerstvení, řemeslné potřeby nebo krmivo pro zvířata. Pokud máte základní věci po ruce, pravděpodobně budete mít větší jistotu, co přijde.

Klíčem k vytápění jsou účty, díky nimž se váš domov bude cítit jako teplé a přátelské místo. Můžeš nazvat to „hygge“ nebo to můžete nazvat „výrobou přikrývky“, pokud si to přejete. Pro některé to znamená svíčky, které ve srubu evokují praskající oheň. Pro ostatní je to denní horká koupel nebo týdenní lázeňská noc. Ať už je vaše verze útulná jakákoli, nasměrujte ji dekorem a bytovými doplňky, aby se vaše obydlí cítilo jako místo, kde byste byli chci navštívit.

Od domácích projektů po učení tkaní nebo hraní na kytaru je nalezení nového koníčka skvělým způsobem, jak trávit čas dny strávenými zcela uvnitř. Pokud jste zaseknutí uvnitř, můžete také najít něco produktivního, abyste mohli své nové dovednosti předvést později. Vezměte to od mého manžela, který si nedávno vytvořil vášeň pro pozorování ptáků z našeho kuchyňského okna.

Pokud se cítíte obzvláště motivovaní, využijte zimy k tomu, abyste HOTOVI! Udělejte na své hromádce „čitelný“ důlek. Před jarním úklidem vyčistěte a uspořádejte skříně! Zkuste se vypracovat na dvouminutové prkno. Dejte si úkol - zvláště pokud je to něco, co jste vždy chtěli udělat nebo jste odkladali - a využijte k tomu nekonečné zimní dny.

Ano, jde o to, jak strávit celou zimu uvnitř, ale čerstvý vzduch je klíčový, zejména proto, že rok 2020 vám pravděpodobně způsobil závažný případ horečky v kabině. Protože sociální propojení je nezbytné pro duševní a emoční zdraví, mnoho lidí se rozhodlo navštívit své přátele a rodinu venku. V Minnesotě to znamená vrstvení a potenciální investice do venkovních ohřívačů nebo do ohniště pro tolik potřebný společenský čas nebo do dobrodružství venku, jako je běh na lyžích.

Vyhovuje živlům umět buď stylová, přísahám. Blundstone Chelsea boty udrží vaše nohy v suchu v blátivých dnech a bude vypadat roztomilý s jakýmkoli zimním oblečením, zejména s párem vlněné ponožky. Uniqlo Řada HEATTECH byl v podstatě vyroben pro Minnesotany a žádný zimní soubor není úplný bez téměř zázračného HotHands ohřívače rukou. (Ponechte si pár dalších v autě nebo v tašce, které můžete rozdat lidem v nouzi.) Chladné teploty znamenají suchou pokožku, takže mějte vždy po ruce hustý a zvláčňující balzám na rty - miluji Malin & Goetz, který je nabitý mastnými kyselinami.

Neměli byste se mýlit, kdybyste se cítili oddálení, ale spojení s lidmi, které milujete, je tak důležité, zvláště teď. Zvedněte telefon a zavolejte kamarádovi, se kterým jste za chvilku nemluvili, nebo si zařiďte 15minutovou „šťastnou hodinu“ se spolupracovníkem a nemluvte o práci vůbec. Můžete také lidem posílat ručně psané poznámky nebo uvažovat o tom, že se stanete přáteli se starším člověkem, který žije v pečovatelském zařízení. I když je mnoho lidí izolovaných, stále můžeme najít způsoby, jak tu být jeden pro druhého a rozjasnit dny.

Když je mírné počasí (pro Minnesotany to znamená mírných 30 stupňů), projděte se po okolí nebo se vydejte na výlet po parku. Harvard Health Publishing říká běhat, chodit a jezdit na kole v tempu 30-40 stupňů je naprosto bezpečné, pokud jste správně oblečeni do počasí. Pokud byste raději zůstali uvnitř, zvažte videa z YouTube, trefte se na běžecký pás nebo - uhodli jste! - roztočte to nové lesklé kolo Peloton. Pokud potřebujete pomoc s motivací, založte skupinu s několika přáteli na povzbuzení nebo se připojte k online komunitě. I hloubkové čištění domu se počítá!

Sezónní afektivní porucha bude mít větší dopad na ženy a lidi žijící v severních státech než na kohokoli jiného. Pokud bojujete se zimním bluesem, možná by stálo za to se podívat na světelnou terapii. Jsme zaokrouhleno nahoru několik skvělých možností na výběr; vše, co potřebujete, je přibližně 20–30 minut denně, abyste snížili účinky SAD a získali potřebné UV záření, i když je venku bezútěšně.

Mnoho Minnesotanů si v zimních měsících vezme dovolenou nebo dvě, ale COVID-19 vrhl klíč do těchto plánů. Jelikož zahřívání na pláži letos nepřichází v úvahu, najděte si něco jiného, ​​na co se můžete těšit. Vzhledem k limitům našeho současného klimatu se možná každý víkend odebírá jídlo z jiné místní restaurace, nebo tematické virtuální večery Netflix s přáteli. Může to být výměna pohovky, vyzdobení vaší ložnice nebo promočení na luxusní láhev šampaňského na Silvestra. Nicméně můžete začlenit fandění a zábavu do svých zimních plánů, udělejte to.

Kara Nesvig vyrostla na farmě na cukrové řepě na venkově v Severní Dakotě a ve 14 letech provedla svůj první profesionální rozhovor se Stevenem Tylerem. Je autorkou publikací jako Teen Vogue, Allure a Wit & Delight. Žije v rozkošném domě z 20. let 20. století v St. Paulu se svým manželem, jejich pampeliškou Cavalier King Charles Spaniel a mnoha, mnoha páry bot. Kara je nenasytná čtenářka, Britney Spears superfan a copywriter - v tomto pořadí.