Pokud se zdá, že téměř každá tradice byla v letošním roce obnovena, je to proto, že pravděpodobně byla. Život v pandemii není žádný vtip, a i když prozatím je určitě nejlepší pozastavit plány, neznamená to, že to nebude emocionálně bolestivé.
Vezměte si například dovolenou: V loňském roce Odhaduje se AAA že více než 115,6 milionu lidí bude cestovat ve dnech před chanukem a Vánocemi a přes Nový rok. Letos však miliony lidí uvedly, že nebudou cestovat, a CDC vyjádřilo podporu tomuto rozhodnutí v oficiální pokyny. A jako někdo, kdo obvykle tráví jednu nebo více zimních prázdnin sám, dovolte mi, abych vám řekl: Je naprosto možné mít sami sebe trochu útulného času.
Protože moje rodina žije na druhé straně země, často trávím Den díkůvzdání, Vánoce nebo obojí doma v New Yorku. (Letenky na běžky jsou dost drahé a o prázdninách? Zapomeň na to.) Tady je sedm způsobů, jak označuji svátky netradičními i tradičními způsoby
Možná se nechcete na večeři oblékat do nepružných kalhot, jak to vždycky vyžadovala babička, nebo dokonce jíst něco blízkého „tradičnímu“ svátečnímu jídlu. Pokud trávíte dovolenou sami, znamená to, že si můžete vytvořit svá vlastní pravidla. Objednejte si thajské jídlo v místní restauraci (a nezapomeňte to dobře vyklopit!) Nebo snídejte na večeři, pokud máte náladu. Když se nakloníte do pohodlí, po kterém v tuto chvíli toužíte, oba to uznáváte v žádném případě nejde o standardní dovolenou a hledání malých způsobů, jak se tím uklidnit bolest.
… No, ty a Instagram, samozřejmě. Nikdy nebyl lepší rok, kdy byste mohli trávit čas trávením volného času na dovolenou. Ať už se díváte pozlacený vánoční stromek nebo chcete marnotratnost na hezké menorah, budete mít spoustu využití z jakéhokoli pozlátka nebo zářivých světel, která umístíte. Pokud se chcete vyhnout nevyhnutelnému úklidu v lednu, vyzkoušejte jeden nebo více z nich nápady na malé prostory pro minimální úklid.
Vezměte si to od někoho, kdo od listopadu poslouchá „Santa Tell Me“ od Ariany Grande. 1: Na sváteční hudbu nikdy není příliš brzy a celá její někdy kýčovitá, většinou veselá sláva. (Dozorce mého bytového domu může potvrdit, že se i já odmíním rozpaky ztrapnit; přihlásil se k několika opravám na pozadí prázdninového alba * NSYNC.) Jste jedním kliknutím daleko od různých seznamů skladeb, včetně nové verze, an ovlivňovaná směs na párty jednoho a (samozřejmě) Mariah Carey’s sváteční mistrovské dílo.
Ať už chcete sledovat moderní klasiku Jima Carreyho, “Jak Grinch ukradl Vánoce “(2000), navázat na „Dr. Seuss’s The Grinch ”(2018)a pak pronásledovat že prohlížení s vyprávěním Borise Karloffa “Jak Grinch ukradl Vánoce! “ (1966), nebo jednoduše sledovat všechny prázdninová epizoda „Přátelé„, Jde o to navrhnout prázdninový maraton vašich snů. Zjistil jsem, že výběr filmů a pořadů, které dobře znáte, vám pomůže uklidnit zážitek.
Váš sledovaný seznam může být doslova prázdninový nebo libovolný. Jeden rok jsem sledoval „Batman se vrací“ (což je rozhodně vánoční film), a následoval ho maraton trilogie Christophera Nolana Dark Knight. Má Joker Heath Ledger něco společného s Vánocemi? Ne zvlášť. Udělal tento maraton jeden z nejlepších sólových svátků, jaké jsem kdy zažil? Absolutně.
Ano, je čas bojovat proti únavě obrazovky ještě jednou (a terapeuti říkají to stojí za námahu!) Ať už plánujete rodinné sezení, nebo FaceTime rodič Pokud se dotknete základny, můžete vidět tvář své milované osoby spoustou výhod, i když je to prostřednictvím pixelovaného displeje. Spousta lidí označila Den díkůvzdání tak, že na svém stole položili notebook a nechali stejné pokrmy jejich jednotlivé domovy - a pokud máte recept na dovolenou, můžete malou tradici znovu použít pro nadcházející dnů.
Terapeuti po celé zemi si během prázdnin pravděpodobně vezmou několik dní volna, takže si teď naplánujte čas na zpracování svých pocitů. Když budete mluvit o svých pocitech, můžete jim dát prostor k existenci mimo vás, což pomáhá zmírnit jejich nahromadění na něco toxičtějšího.
Jaclyn Lopez Witmer, licencovaný klinický psycholog ve společnosti Therapy Group NYC, také doporučuje mluvit s přáteli, kteří jsou v podobné situaci, pokud mají emoční šířku pásma. Jde o to nepředstírat, že jste v pořádku, když jste sami, pokud jste z toho smutní: „Potvrďte to sobě a mluvte otevřeně s blízkými a ostatními, kteří jsou v podobné situaci, takže můžete normalizovat, co cítíte, “řekla navrhl Apartment Therapy.
Přitulit se pod ta vážená deka. Udělejte si hrnek horké kakao. Světlo svíčku nebo tři, zatímco hrajete sváteční vánoční záznam v televizi. (Jsem částečný k Disney + Arendelle yule log, který je „zamrzlý“, aniž by byl přehnaný.) Nakloňte se do všech DIY upgrady a dekorace, po kterých vaše srdce touží, a pamatujte, že příští sváteční období tu bude dříve, než víte.
Ella Cerón
Editor životního stylu
Ella Cerón je editorka životního stylu Apartment Therapy, která pojednává o tom, jak žít svůj nejlepší život v domě, který jste si vytvořili. Žije v New Yorku se dvěma černými kočkami (a ne, není to trochu).