Vzhledem k tomu, že mnoho lidí se rozhodne, že cestování během prázdnin prostě není stojí za to riziko, což může znamenat virtuální večeři díkůvzdání s rodinou a přáteli nebo se úplně vyhnout tradičnímu jídlu a místo toho naplánovat venkovní oslavu na dálku (pokud to počasí dovolí).
The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) radí, že slavení s lidmi ve vaší bezprostřední domácnosti představuje nejnižší riziko; rozšíření tohoto kruhu na členy mimo vaši domácnost - zvláště pokud jsou starší nebo imunokompromitovaní—Může zvýšit riziko. Dr. Kristin Dean, lékařský ředitel společnosti Doctor On Demand, říká Apartment Therapy, že i když je pochopitelné, že se lidé chtějí spojit s rodinou, touha po blízkém kontaktu zvyšuje možnou expozici.
"Mnozí z nás jsou zvyklí objímat, smát se a být si blízcí se svými rodinami během tohoto zvláštního období roku," vysvětluje. "Když máme doma rodinu, může být obtížné udržovat sociální distancování se nebo nosit obličejový kryt, protože to není způsob, jak jsme zvyklí trávit čas jeden s druhým." Víme, že
lidé mohou být nakažliví dříve, než se u nich objeví příznaky COVID-19, nebo se u nich příznaky vůbec nemusí projevit, takže si byli blízcí blízkost s rodinou může zvýšit riziko šíření viru, pokud nebudeme preventivně pokračovat opatření. “Nic z toho neznamená, že jsou svátky zrušeny nebo že jsou všechny oslavy zakázány. Je také třeba připomenout, že každý má odlišnou rodinnou dynamiku a přístup k prázdninám a mnoho lidí bude své plány hodnotit případ od případu. Zde je to, co potřebujete vědět o plánování bezpečných oslav pro sebe a své blízké, spolu s kroky, které můžete podniknout, abyste zajistili ochranu všech kolem sebe.
Používání funkce Zoom jako náhrady společenských aktivit může být únavné, zvláště pokud denně pracujete na videohovorech. (Nezapomeňte na jaře, když máte virtuální šťastnou hodinu nebo herní noc byla taková novinka? Jednodušší časy.) Ale vzhledem k rizikům spojeným s osobními a zejména indoorovými oslavami a skutečnosti, že CDC identifikovala malá shromáždění jako zdroj šíření COVID-19 mohou být nejbezpečnější volbou online shromáždění - nebo, jak říká Dean, „zlatý standard“.
"Virtuální setkání vám umožní stýkat se a spojovat bez rizika šíření nemoci na vaše zranitelné členy." rodina, “vysvětluje a dodává, že je pochopitelné, že mnoho lidí stále touží po osobním, fyzickém spojení. "Pro mnohé z nás to může být nejdelší doba, kterou jsme kdy strávili odděleně."
V závislosti na tom, kde žijete, označuje CDC trávení času venku s rodinou nebo přáteli jako „aktivita se středním rizikem. Kontrola předpovědi počasí nestačí - stojí za zmínku také to, že ve vaší oblasti přibývá případů koronavirů, což by mohlo ovlivnit úroveň rizika. Plánování venkovní akce samozřejmě může s sebou nést určité riziko. Za tímto účelem by jakékoli shromáždění mělo být stále co nejmenší a nemělo by se na něj pohlížet jako na záminku pozvat celý skupinový chat do parku, jakkoli lákavě.
Dean konstatuje, že všechna bezpečnostní opatření by měla být přijata, i když jste venku, včetně společenského odstupu, nošení pokrývky obličeje, když jsou od sebe vzdáleny méně než šest stop, časté mytí rukou a používání dezinfekčních ubrousků na dotek oblastech. "Navíc by bylo ideální, kdyby členové rodiny před shromážděním karanténovali 14 dní." To může snížit pravděpodobnost, že někdo na akci byl vystaven viru a není si toho vědom z toho, “říká a dodává, že lidé by také mohli zvážit možnost nechat si před jakýmkoli testem otestovat COVID oslava. I tak, falešné negativy jsou možné na počátku nemoci a venkovní akce může také ohrozit ostatní lidi v komunitě, zvláště pokud jste ve veřejném parku a ne na zahradě.
Jak uvádí CDC, jakýkoli druh cestování zvyšuje šanci člověka na chytání nebo šíření koronaviru. Různé státy a oblasti mohou mít různá bezpečnostní omezení, takže je důležité si uvědomit úroveň komunita se šíří ve vašem cíli, stejně jako veškerá vládní doporučení ke karanténě po příjezdu, která jsou v místo.
Dr. Dean poukazuje na to, že cestování letadlem je obzvláště riskantní, a to kvůli dlouhodobému blízkému kontaktu s ostatními, spolu s vystavením povrchům, které se mohou často dotýkat. "Je-li to možné, je nejbezpečnější cestou k návštěvě rodiny v tomto prázdninovém období krátký výlet autem s členy rodiny ve vaší domácnosti," říká.
CDC identifikuje „Velká vnitřní setkání s lidmi mimo vaši domácnost“ jako vysoce rizikovou aktivitu, zvláště pokud jde o cestování. Do toho konce, doporučují odborníci že hostitelé co nejvíce omezují počet účastníků, nabízejí informace o bezpečnosti COVID opatření pro své hosty a poskytnout jim ochranné pomůcky - například masky a dezinfekční prostředky na ruce kolem nich. A pokud se účastníte vnitřního setkání, předem se poraďte s hostitelem a zjistěte, jaké kroky podnikli ke zmírnění rizika.
Dean dodává, že otevírání oken může pomoci s větráním a že opatření pro venkovní akce by platila také v interiéru. "Doporučení pro vlastní karanténu před akcí a zvážení testování COVID-19 by mohlo." poskytnout ještě větší užitek pro vnitřní setkání, protože se jedná o vysoce rizikovou aktivitu, “řekla říká.
Za zmínku stojí také to, že vaše zdroje sociálních médií pravděpodobně nebudou velkým barometrem reality, pokud jde o sváteční setkání. Tam, kde je Instagram obvykle místem pro slavnostní navijáky, můžete vidět, že někteří lidé zdánlivě odmítají zdraví pokyny a pořádání velkých večírků, zatímco ostatní by mohli být v pokušení shromáždit se, aniž by to ve snaze vůbec zdokumentovali vyhýbat se jakékoli ostudné sociální sítě. Nyní není ten správný čas, aby vás strach ze ztráty viny dostal do nebezpečných situací. Pokud vám je nepříjemné účastnit se večeře, poslouchejte ten hlas. Nejlepší je ignorovat, co ve svém zdroji vidíte (nebo nevidíte), a řídit se pokyny stanovenými odborníky na zdraví.
Ale to neznamená každý prázdninová aktivita je mimo stůl. Venkovní dýňové záplaty a farmy na vánoční stromky poskytují způsob, jak si užít sváteční atmosféru, aniž byste riskovali příliš mnoho bezpečí. To znamená, že stále existuje několik věcí, které je třeba zvážit. "Pokuste se vybrat místo, které má dostatek prostoru k udržení sociálního distancování se od lidí, kteří nejsou ve vaší domácnosti," říká Dean a upozorňuje, že zakrytí obličeje a dezinfekční prostředek na ruce jsou zásadní. "Výběr místa, kde je komunitní šíření COVID-19 nízké, může také pomoci snížit riziko expozice." Tak jako s čímkoli jiným, pokud máte příznaky nebo byste mohli být vystaveni viru sami, měli byste zůstat doma.
Je to neuvěřitelně běžné cítit osamělost během prázdnin a je pravděpodobné, že se takto uprostřed pandemie bude cítit více lidí než kdy jindy. Je důležité si uvědomit, že v těchto emocích nejste sami a že existují způsoby, jak se vyrovnat.
Dean navrhuje zůstat v častém kontaktu s přáteli a rodinou, pokud se navzájem nevidíte osobně, a hledat způsoby, jak se zapojit do své komunity - dokonce i virtuálně. „Dárcovství může lidem během prázdnin přinést radost a nemusí to být nákladné,“ říká. "Podívejte se na způsoby, jak bezpečně vrátit své komunitě, abyste se cítili ve spojení s ostatními, a dát si podporu."
Kdykoli se osamělost cítí ohromující nebo pociťujete pocity deprese, je důležité se obrátit na důvěryhodného přítele, blízkého, lékaře nebo podpora hotline. "Nebojte se požádat o pomoc," zdůrazňuje Dean. "Schopnost spojit se s licencovaným poskytovatelem prostřednictvím virtuální návštěvy vám umožní získat potřebnou pomoc, aniž byste museli zažít toto sváteční období sami."
De Elizabeth
Přispěvatel
De je spisovatel / editor se specializací na duševní zdraví, mateřství, životní styl a popkulturu. Je posedlá nostalgií 90. a 00. let (a má dokonce i zpravodaj pojmenovaný podle nejlepšího zvuku na AIM).
