Věřte tomu nebo ne, svátky jsou na nás. V každém jiném roce by to znamenalo nápor večírků, výměn dárků, večeří atd. Ale jako většina ostatních věcí právě teď, i tato sezóna bude vypadat docela jinak.
Pokud míříte do sezóny a víte, že vy a někteří (nebo všichni) vaši blízcí mají různé pohledy na pandemii, mohou nastat nepříjemné situace. Pokud potřebujete pomoc při řešení těchto náročných rozhovorů, nehledejte nic jiného než tento pohled poskytnutý Chapel Hill, expertem na občanskou výchovu v Severní Karolíně Steven Petrow a manželský a rodinný terapeut z Los Angeles Maisha Gainer.
Než se prázdninová sezóna opravdu rozběhne, Petrow navrhuje, abyste se dobře zamysleli nad tím, které aktivity a chování vám připadají správné. "Když jedete na dovolenou, promluvte si sami se sebou nebo se svým partnerem nebo partnerem." Co ti je? “ Říká Petrow. "Stanovte pravidla předem, která stanoví vaši úroveň pohodlí."
Znát dohodnuté hranice vaší domácnosti pomůže, až přijde čas je vyjádřit někomu jinému. Například Petrow říká, že nedávno dostal pozvánku na akci v kině - situace, o které ví, že s ní teď není v pořádku. "Řekl jsem:" Děkuji vám, že jste mě pozvali, ale teď mi není příjemné účastnit se tohoto typu věcí. " Doufám, že tomu rozumíte, “vysvětluje.
Ať už řeknete své rodině, že na sezónu nebudete cestovat domů, nebo o tom budete komunikovat nejste v pořádku s lidmi, kteří k vám cestují, je lepší mít chat (y) spíše než později. Podle Petrowa to pomáhá milovaným nastavit očekávání, jak budou vypadat letošní oslavy.
"Začneš." přijít s alternativními plány také, “říká. "Myslím, že tu bude spousta lidí, kteří nebudou cestovat za rodinou a kteří by jinak mohli skončit doma nebo sami, a to o těchto svátcích nikdo nechce."
Petrow, který má sám rodinu mimo stát, si uvědomuje, že to budou „opravdu bolestivé rozhovory“. V jeho případě plánuje „připustit pocity, které přijdou, protože každý bude vyzván tím, jak odlišně tyto svátky vypadají.“
Pokud se cítíte unavení z toho, co vaše posádka naplánovala, Gainer doporučuje pokusit se najít alternativu, z níž se každý cítí dobře.
Může se každý ještě setkat na Zoom vaření, večeře, hrya film? Nebo, pokud jste všichni ve stejné oblasti, může každá domácnost připravit jiný recept a provést bezkontaktní doručení, aby ho dostali všichni ostatní, pak se shromáždit na Zoom?
I když virtuální oslava samozřejmě není stejná, „letos nic nebylo stejné,“ říká Gainer. "Jen bych zajistil, aby konverzace byla z bezpečného místa pro všechny strany."
Řeknutí ne něčí události může být potenciálně nepříjemná situace a nechcete ublížit svému vztahu s hostitelem. Když někomu řeknete, že se nebudete účastnit jeho prázdninového večírku, Petrow říká, že je důležité si uvědomit, že důvodem je krize COVID-19. Dejte hostiteli vědět, že vaše „ne“ RSVP je o bezpečnosti, ne proto, že nechcete jít.
Chcete-li posílit myšlenku, že vaše nepřítomnost se týká zdraví a bezpečnosti, ujistěte se, že máte čas zavolat nebo poslat SMS těm blízkým, které po celou sezónu osobně neuvidíte. "Nyní více než kdy jindy musíme oslovit, musíme být ve spojení, musíme lidem říci, že se o ně staráme." A tak se snažte, “říká Petrow. "Buďte opravdu jasní ve svých pocitech a proč na vás záleží rodině nebo přátelům, protože jsme všichni." trochu ztraceno a na těchto druzích spojení záleží a záleží na nich zejména během dovolená."
Je přirozené, že nechcete lidi ve svém životě zklamat, ale Gainer nám připomíná, že je v pořádku odmítnout pozvání. "Bereme na sebe tuto vinu, že nechceme říct ne, nechceme někoho zklamat, ale musíte také myslet na sebe," říká. "Tento rok byl hodně,‚ No, funguje to pro mě? Jak se cítím vnitřně, jak se cítím? “Pamatujte: Právě teď děláte to nejlepší, co můžete.
