50+ způsobů, jak se uklidnit, pokud jste ve stresu

Byl pro vás tento rok těžký? Jo mě taky. Existují vzestupy a pády, které jsou srovnatelné s kurzem v životě kohokoli, ale uplynulý rok určitě přinesl také svůj podíl na těžkostech. Mezi globální pandemií, bouřlivými volbami, hlavními přírodními katastrofami, ztracené práce a dalších ekonomických potíží, je toho spousta stresu. Mnozí z nás se navíc drželi odděleně od svých blízkých a obávají se, jak a jestli je bezpečné je vidět v jakékoli funkci. Není překvapením, že tato izolace a strach si mohou vybrat svou daň na již zmatené mysli.

Ať už jsou vaše osobní stresory jakékoli, existují způsoby, jak se vyrovnat. Díky internetu je spousta z nich levná nebo dokonce bezplatná a přístupná kdykoli. Někdy je samo o sobě užitečné vědět, kam hledat, když potřebujete pomoc. To znamená, že pokud máte pocit beznaděje, ztratili jste zájem o každodenní činnosti nebo máte jiné nepříjemné a trvalé příznaky, může být čas obrátit se na svého lékaře. Nebo můžete zavolat 

Ella Cerón je editorka životního stylu Apartment Therapy, která pojednává o tom, jak žít svůj nejlepší život v domě, který jste si vytvořili. Žije v New Yorku se dvěma černými kočkami (a ne, není to trochu).