5 vylepšení interiéru pro vytvoření pozitivního a šťastného domova

Potřebujete náladu? Vytvořte si doma útočiště štěstí tím, že se obklopíte rostlinami a zapojíte se šťastný vyvolávání barvy a propustit světlo dovnitř.

Na oslavu Týdne povědomí o duševním zdraví (pondělí 10. - neděle 16. května) se Lighting Superstore podíval na způsoby, jak můžeme znovu zavést pozitivitu, štěstí a pohoda do našich domovů pomocí několika jednoduchých vylepšení interiéru.

Podívejte se, co můžete udělat níže, abyste obrátili ten zamračený pohled naruby ...

1. Odklidit

Výhody dekontaminace jsou nekonečné, u některých z nich méně alergenů, lepší spánek a snížená úzkost. S předchozí studie Web MD Zjistíte-li, že příliš mnoho nepořádku může mít negativní vliv na vaše duševní a fyzické zdraví, nyní je ten správný čas na to, abyste si udělali tolik potřebné uklizení.

Lighting Superstore navrhuje dodržovat „pravidlo melounu“, aby váš domov nebyl plný zbytečných věcí. Vysvětlují: „Chcete-li dodržovat toto vnitřní pravidlo, vyhněte se nákupu drobností pro svůj

Domov menší než meloun meloun. To vám umožní přidat do prostoru kreativní rozkvět, aniž by vás přemohl. “

2. Feng Shui váš prostor

Feng Shui jde o vnášení pozitivity do vašeho domova vytvářením šťastného, ​​zdravého a přívětivého prostředí. Něco, co můžete snadno udělat, aniž byste utráceli peníze, je starodávná teologie zaměřena na zajištění správné dynamiky vašeho prostoru. Může to být přemístění vaší pohovky a umístění čerstvé květiny na chodbě a vyhnout se příliš černé a červené v kuchyni.

Chcete si zlepšit náladu v tomto týdnu povědomí o duševním zdraví? Proč nenajít doma rovnováhu a harmonii s některými z těchto starodávných tajemství ...

3. Vytvořte vyhrazenou zónu blahobytu

Ať už je to váš obývací pokoj, pracovna nebo ložnice, navrhněte vyhrazenou oblast, kterou můžete spojit s klidem a vyrovnaností. Pokud máte nabitý program, promluvte si do svého domova klid s měkkým osvětlením, vonnými svíčkami, neutrálními barevnými paletami a květináči.

„Označte tuto oblast interiér vzkvétá, které vám udělá radost, jako váš oblíbený pohodlný polštář nebo teplá, příjemná deka, “navrhují Lighting Superstore. `` Pro ty, kteří hledají radost z činností spíše než prostoje, mějte na dosah své oblíbené předměty pohody, ať už je to vaše oblíbená kniha, podložka na jógu nebo specializovaný seznam skladeb. ''

4. Udržujte světlo přirozené

Přirozené světlo může pomoci odvrátit sezónní depresi, podpořit vitamin D, zlepšit spánek a pomoci nám soustředit se, kdy pracování z domova. Sluneční světlo rozpoznalo léčivou sílu, takže nechte své závěsy otevřené, ozdobte je světlejšími barvami a pomocí zrcadel odrážejte světlo po místnosti.

„Pro ty, kteří nemají to štěstí, že mají přirozeně dobře osvětlený domov, naplánujte vrstvené schéma osvětlení s lampami a stmívacími spínači, kde je to možné. Kromě maximalizace denního světla je zásadní zaměřit se na minimalizaci světla v určitých denních dobách, “říká Lighting Superstore.

"Nízké osvětlení pomůže vaší mysli a tělu večer se uvolnit a pokusit se udržet obrazovky a technologii modrého světla v ložnici."

5. Síla rostlin

Kromě zlepšení nálady rostliny může pomoci zničit, s předchozím studie zjištění, že i zalévání půdy má antidepresivní vlastnosti od svých „outdoorfinů“. Mnoho z nás možná během uzamčení obrátilo naši pozornost na péči o naše zahrady, ale nezapomeňte také na svou vnitřní džungli.

„Vnitřní zahradnictví může dokonce zlepšit kvalitu vzduchu v místnosti, což přispěje k vaší fyzické kondici zdraví také - něco, z čeho bychom mohli všichni těžit uprostřed pokračující pandemie, “dodává Lighting Supermarket.

Stejně jako rostliny, zemité tóny přinášejí do vašeho obytného prostoru uklidňující atmosféru. Nejste si jisti, který odstín zvolit? Snaž se Duluxova barva roku 2021Brave Ground, který to napodobuje svým teplým, přirozeným odstínem.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a dostávejte více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.

PŘIHLÁSIT SE

Máte rádi to, co čtete? Užívat si Časopis House Beautiful doručeno přímo k vašim dveřím každý měsíc s doručením do Velké Británie zdarma. Nakupujte přímo od vydavatele za nejnižší cenu a nikdy nezmeškáte žádný problém!

PŘEDPLATIT

---

Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.