Za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku získáváme provizi.
Stěhování je často považována za jednu z nejvíce stresujících událostí v životě a může často přispívat k úzkosti a nedostatku spánku.
Ve skutečnosti nedávný Fialové cihly studie 2 000 dospělých zjistila, že více než jeden z pěti kupujících (22%) uvažuje o koupi domu, protože zjistili, že je to tak stresující zážitek, zatímco 62 procent uvedlo, že hlavním přispěvatelem k napětí byly věci, které přesahovaly jejich hranice řízení.
Ale pomoc je na straně odborníka na dýchání Rebecca Dennis, která sdílí své jednoduché dýchací techniky, aby pomohla zmírnit úzkost z pohybu nebo jakoukoli stresovou situaci, kterou lze praktikovat kdekoli a kdykoli.
„Stěhování je jedním z největších životních rozhodnutí, která učiníte, s mnoha obavami v různých fázích procesu. Způsob, jakým dýcháme, má silný účinek na to, jak se cítíme ve stresu, a meditace může pomoci tento stres zmírnit, “říká Rebecca, trenér dechu a zakladatel
Dýchací strom. „Požádáním těla, aby se uvolnilo pokaždé, když se nadechneme, uvolníme uložené napětí. Spojením s vlastním dechem můžete obnovit mysl a tělo, když se začne vkrádat stres nebo úzkost. “Fialové cihly
Tady jsou techniky Rebeccy, které vás provedou vaším domácím tahem ...
Naše tělo dokáže vycítit úzkost dříve, než to dokážeme, napne se a změní se náš dechový vzorec. Tato technika vám pomůže uzemnit a vycentrovat vás a přenese vás zpět do přítomného okamžiku.
miodrag ignjatovicGetty Images
Tato technika pomůže přeostřit a znovu nabít energii vaší mysli, abyste mohli dělat jasná rozhodnutí.
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a dostávejte více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.
PŘIHLÁSIT SE
Potřebujete nějakou pozitivitu nebo nejste schopni dostat se do obchodů? Přihlaste se k odběru časopisu House Beautiful ještě dnes a nechte si každé vydání doručit přímo k vašim dveřím.
Personalizovaný domácí tisk
11,72 USD
Personalizované výtisky jsou jistým způsobem, jak rozesmát nové majitele domů. Milujeme tento ručně vyrobený černobílý styl.
Tři jednobarevné koše z juty
£35.00
Tyto tkané sázecí koše, vyrobené z juty z rostlinných vláken, jsou ideální pro skrytí plastových květináčů.
Vonná svíčka s vůní ametystu Wicks and Stones, 780 g
£39.00
Svíčky jsou vždy dobrý nápad. Tento ohromující styl od Wicks and Stones je určitě lahůdkou.
Nový dárek pro domácí poštovní schránky
£26.50
Udělejte někomu radost tím, že zařídíte, aby vám tato speciální dárková sada vyskočila skrz poštovní schránku. Uvnitř najdou anglický snídaňový čaj, osobní dráhu a utěrku.
Sada 2 ks čajových ručníků z oliv a citronů
7,00 USD
Tato sada čajových ručníků, zdobená hravými potisky, je dokonalým dárkem pro někoho, kdo se právě přestěhoval domů. Koneckonců, nikdy nemůžete mít příliš mnoho utěrek ...
Personalizovaná sýrová deska od Loveabode
£27.00
Milovníci sýrů budou tuto praktickou sadu zbožňovat spolu se čtyřmi nádobami na sýr z nerezové oceli uloženými uvnitř dřevěné desky.
John Lewis & Partners The Classic Biscuit Selection, 500 g
£9.00
Nejste si jisti, co někomu koupit? S krabicí lahodných sušenek se nikdy nemůžete pokazit...
Fóliový hvězdný námořnický polštář
£30.00
Tento měkký námořnický polštář má živé hvězdy, které v domácnosti vytvářejí nápadný vzhled. Ideální pro někoho, kdo se právě přestěhoval.
Vysoká reaktivní prosklená váza
£15.00
Milujeme tuto zelenou vázu ombre, která se perfektně hodí ke stylovému schématu interiérů.
John Lewis & Partners Swirl Stem Champagne Flute, 240ml, čirá / zlatá
£7.50
Neexistuje lepší způsob, jak rozveselit nový domov, než stylovými šampaňskými flétnami.
Mísa na malé máslo
£32.95
V kuchyni bude vždy něco klasického, jako je keramický talíř s máslem. Jsme si jisti, že to udělá dobře přijatý dárek pro kolaudaci.
Sada čtyř tácků
£78.00
Tato sada čtyř tácků, které navrhl Jonathan Adler, dodá nádech kouzla.
Velký košík s pružinou
£35.00
Kdo by nebyl nadšený z kvetoucího košíku? Tenhle je ideální pro jaro.
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a dostávejte více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.PŘIHLÁSIT SE
Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.