Nejlepší průvodce všemi váženými věcmi: přikrývky, polštáře, župany a další

Bylo mi 10 let, když jsem poprvé objevil úžasné výhody „váženého“ produktu - i když musím říct, že poněkud netradičně. Moji rodiče nám na noc nalepili chůvu, která mi umožnila sledovat před spaním „Projekt Blair Witch“. Je to falešné; chápu Nyní, ale tehdy, v mém dětském domě obklopeném lesy, byla jediná možnost, že bych byl absolutně unesen a vtažen do lesa nepolapitelnou, děsivou Blair Witch. Jediný způsob, jak jsem té noci (a několika následujících týdnech) mohl zavřít oči, bylo to, že moji rodiče zastrčil mě pod přikrývky, přitáhl je, jak je to možné, kolem mě a hromadil je vysoko další nabírané polštáře můj pokoj pokrytý Laurou Ashley musel nabídnout. Tlak pevně natažených prostěradel a váha polštářů mi poskytly pohodlí a klid, které jsem potřeboval, abych si vypnul mysl, abych usnul.

O několik let později jsem použil stejné metody, které mohu použít při řešení záchvatu ochromující klinické úzkosti, tentokrát jsem se obrátil k tehdy přicházející vážené přikrývce, abych se uklidnil. V dnešní době jsou vážené produkty všude, a to nejen ve formě deky, ale také jako další prodejní relaxační produkty, jako jsou róby, oční masky a další, z nichž každý slibuje, že bude řešení vaší nervozity, vašeho neklidu, vašeho neklidu. "Vážené přikrývky jsou oblíbené, protože ležet pod nimi vytváří tlak, který se může cítit velmi uklidňující," říká

Stejným způsobem podle Katherina Hamma, zakladatele a generálního ředitele vážené dekové společnosti Bearaby, někteří vědecky podložených studií spojily vážené přikrývky se zlepšením spánku a zmírněním úzkosti.

I když se porota může zabývat přesnou účinností vážených produktů u běžné populace, po rok a půl, co jsme všichni vypořádáni, není překvapením, že mnoho lidí hledá další způsoby, jak najít náš zen a zmírnit stres. S jakýmkoli holistickým produktem, který se promění v marketingovou sílu, je těžké vědět, co vlastně užitečné, pokud jde o vážené produkty a inteligentní branding. Vstup: Tito těžkoodenci (hříčka zamýšlený, moc vám děkuji!), které vám mohou pomoci duševně se resetovat, uklidnit nervy nebo si jen ulevit z pracovního dne. Níže naleznete našeho dokonalého průvodce váženými produkty pro sezónu „Restival“ i mimo ni.

Vážený produktový průmysl je sice poměrně nový (přinejmenším pokud jde o masovou spotřebu, a nikoli o ty výrobky a společnosti zaměřené na konkrétní populace, jako jsou ty, které se zabývají klinickými smyslovými poruchami), byly provedeny určité výzkumy týkající se účinnosti výrobků s hmotností, zejména pokud jde o vážené deky. „Přikrývky jsou nejčastěji používaným váženým produktem ke zmírnění úzkosti,“ říká Dr. Ainsley Hawthorn, odborník na senzorické studie. “Výzkum naznačuje, že pouhých 15 až 20 minut pod váženou přikrývkou může významně snížit nejen pocity obav, ale také fyziologické míry stresu, jako je tepová frekvence a pocení. “

Ať už vám připadá užitečné spát pod váženou přikrývkou, nebo se raději jen houpat pod pohovkou na gauči, styly - a závaží - jsou v módě. "Vážené přikrývky obvykle fungují nejlépe, když se používají jako součást vašeho pravidelného spánkového režimu, ale dokonce i při užívání pár minut k uvíznutí pod jednou osobou je rychlý, pohodlný a přirozený způsob, jak se ze dne zbavit stresu, “říká Hamm. „Doporučujeme zvolit přikrývku, která má alespoň 10 procent vaší tělesné hmotnosti, abyste měli jistotu, že získáte správné množství terapeutických výhod a umožníte svému tělo zvyknout si na pocit odpočinku pod nadváhou. “ Tyto tipy jsou dobrým místem k zahájení hledání správného produktu pro vaše potřeby.

Tento útulný Bearaby deka je vyroben ze 100 procent recyklovaného, ​​upcyklovaného námořního plastu. Dodává se ve třech různých hmotnostech (15 liber, 20 liber a 25 liber) a spoustě stylových odstínů, takže bude přímo doma na paži pohovky nebo na konci postele.
Koupit: Bearaby Velvet Napper, Počínaje 269,00 $ od společnosti Bearaby

Voláme všechny zpocené pražce! Toto chlazení se vám bude líbit vážená deka styl podle gravitace. Je vyroben z látky odvádějící vlhkost, která napomáhá prodyšnosti, a váhu mu dodávají hypoalergenní skleněné korálky (oproti plastu).
Koupit: Chladicí vážená deka, 199,00 $ od Gravity

Pokud vám záleží na estetice, rozhodněte se pro tuto svěží bílou bavlnu vážená deka od Baloo. Stehový vzor mi připomíná přikrývku, takže jej můžete použít k horní části postele, aniž byste se zbavili toho celobílého vzhledu hotelového ložního prádla. Bonus: Lze jej prát v pračce a bezpečně i pro sušičku.
Koupit: Vážená deka, Počínaje 159,00 $ z Baloo

Toto je plné skleněného písku a může se pochlubit prodyšnou konstrukcí kanálu vážená deka od Luny se snadno formuje do tvaru vašeho těla, ať už jde o spoonování s partnerem během záchvatu Netflixu nebo ležení v posteli při čtení knihy. Pokud plné barvy nejsou vaše věc, budete rádi, že tato přichází ve vzoru a tiskne (a všechny verze jsou nižší než 100 $!).
Koupit: Bavlněná vážená deka, Počínaje 69,99 $ od Luny

Můžete se také rozhodnout pro nositelný materiál, jako je župan, zavinovačka nebo maska. I když tyto položky mohou trochu bránit vaší funkci (nejsem si jistý, že úklid domu při nošení váženého županu bude nejjednodušší ), jsou stále skvělým způsobem, jak se dostat k výhodám, pokud nejste zrovna typem „chill under a deky“.

Pokud máte tendenci mít potíže s usínáním (nebo spánkem), a vážená oční maska vám může poskytnout pomoc v tomto oddělení. Tento měkký styl je oboustranný (jeden se může pochlubit mikrovláknem, druhý se může pochlubit bavlnou z dresu) pro větší pohodlí a je vybaven čtyřmi váženými lusky naplněnými korálky bez BPA. Zapněte jej suchým zipem kolem hlavy a rozloučte se s počítáním ovcí.
Koupit: Vážená spánková maska$ 34,00 od společnosti Nodpod

Dobrá zpráva: Pokud jste někdo, kdo chce cestovat se svým váženým předmětem (nebo jej použít při jízdě v letadle nebo ve vlaku), toto tenký zábal od SensaCalm váží pouhých tři libry, takže je velmi snadné vložit si pracovní tašku nebo kufr. Všestranný tvar trubice je skvělý pro zavěšení přes ramena nebo položení na hrudník.
Koupit: SensaCalm Skinny Wrap, Počínaje 29,95 $ v závislosti na výběru látky od SensaCalm

Tento fleecový župan by Gravity má váhu tři libry zabalenou do límce pro útulný, obejmutelný efekt. Lze jej také rozepnout a sejmout, takže můžete župan bez váhy otřást nebo snadno prát, když máte šanci na půlnoci Ben & Jerryho.
Koupit: Fleece vážený župan, 130,00 $ z Gravity

Vyrobeno společností Asutra, toto elegantní oční maska spojuje 100% hedvábný exteriér s odnímatelným vnitřním jádrem, které lze naplnit čímkoli chcete. Dodává se s pouzdrem lnu a levandule, které vás naštartují lehkým tlakem, ale můžete také zabalte to do něčeho trochu těžšího (například rýže) nebo do různých aromaterapeutických prvků, pokud jste v jiných vůně.
Koupit: Polštář z hedvábného oka, 19,99 $ od společnosti Asutra

Doplňte svou váženou sbírku o polštář nebo polštář, což může být naprosto univerzální. Můžete si jej přidat do rutiny před spaním, použít ji během meditační praxe nebo dokonce uklidnit nervy jeden během obzvláště napjaté pracovní schůzky na Zoom - nikdo jej neuvidí, pokud umístíte kameru do správné polohy!

Upgradujte si tím své meditace nebo cvičení jógy polštář pro držení těla z projektu Full. Uvnitř 100 procent recyklované skořápky (vyrobené z kombinace bavlny a konopí) je 6,5 liber trupů pohanky, což vytváří flexibilní a všestranný vážený produkt. Můžete jej použít k podepření hlavy během savasany nebo si ji položit na koleno a během meditace se vycentrovat.
Koupit: Polštář na podporu meditace, 179,00 $ z projektu Full

V zásadě mini vážená deka, tato pět liber lap pad je skvělý pro mladší děti nebo pokud chcete mít něco, co jen zakrývá vrcholy vašich nohou, místo aby znehybnilo celé vaše spodní tělo. Může to být skvělá samostatná možnost nosit během volání WFH Zoom nebo v jakémkoli scénáři, kdy vám mohou běžet nervy trochu vysoko a můžete použít uzemnění.
Koupit: Vážený Lap Pad, 44,99 $ od Harkly

Je samozřejmé, ale pokud si nejste jisti, zda je pro vás vážený produkt tou správnou volbou, klepněte na svůj zdroje a síť (ať už je to váš terapeut, lékař nebo obdobný kvalifikovaný odborník), které vám pomohou pracovat možnosti. Ukázalo se, že účinky váženého produktu můžete napodobit i jinými způsoby. "Vzhledem k tlaku, který vyvíjejí na tělo, vážené produkty nemusí být vhodné pro lidi s určitými podmínkami." včetně poruch dýchání, jako je astma nebo spánková apnoe, citlivost kůže nebo poranění a špatná cirkulace, “vysvětluje Dr. Hloh. "Existuje mnoho způsobů, jak vytvořit pocity hlubokého tlaku, jiné než použití váženého produktu." Masáže, prodloužené objetí a tření zad od blízkých jsou snadnou a levnou možností. Kompresní oblečení, zavinovací deky a zavinování mohou také poskytovat tlak bez závaží. “