Dovolte mi, abych vám připravil půdu: Píše se rok 2019 a album „Lover“ od Taylor Swift se opakuje v každé vinárně, restauraci a v mnoha bytech v New Yorku, včetně obydlí East Village, kde v současné době pomáhám příteli dohromady nové schéma dekoru. Tento přítel je inteligentní, vtipný, stylový a mimořádně hodný lásky, ale v současné době zapomíná Všechno ty věci o sobě, kvůli ničivému rozchodu, který ji opustil a byt, který kdysi sdílela se svým významným jiným, v toku. Vstupte do mě - malířský váleček v jedné ruce, láhev sauvignon blanc ve druhé - připraven pomoci jí získat prostor jako svůj vlastní.
Pokud se letos někdo naučil jednu věc, je to neuvěřitelně propletené obydlí může být s blahobytem. Když prožíváte jakýkoli druh života (dobrý nebo špatný) - ať už je to konec vztahu, ztráta zaměstnání, změna identity, nové rodičovství přináší, nebo víte, celosvětová pandemie - vaše okolí může udělat dlouhou cestu k tomu, abyste se znovu cítili jako vy. Není to vždy tak snadné jako zabalení a zahájení nového po změně; někdy chcete nebo musíte zůstat na místě z jakéhokoli důvodu. To ale neznamená, že nemáte moc dělat nějaké vylepšení, které vás nakonec mohou udělat šťastnějšími.
Designérka Stevie McFadden pocítila tuto transformační sílu na vlastní kůži, když zažila rozvod a musela začít svůj život - a domov - od nuly. "Přátelé mi dali krásný penzion, kde jsem mohl zůstat šest měsíců, a uvědomil jsem si, jak důležitý je fyzický prostor." nejen uzdravení a uzdravení, ale také zjišťování, jaký druh života jsem si chtěl pro sebe vytvořit sám, “řekla vysvětluje. "Když jsem se konečně znovu přestěhoval na své vlastní místo, zahájil jsem proces vytváření fyzické manifestace tohoto nového života v mém okolí." Nebylo to jen vzrušující; bylo to nadějné. “
McFadden už založila svou designovou společnost, Vzkvétat prostory, ale najednou měla nový účel - pomoci ostatním získat zpět vlastnictví nad jejich domovy a životy prostřednictvím designu. "Ve fyzickém prostoru se často dějí věci, které buď posilují, nebo vyvolávají špatný prostor v hlavě a brání vám v pohybu dál," říká.
Zní to jako sentiment, který může popisovat vaše místo, nebo prostě nevíte, co dělat s novým prostorem po zásadní životní změně? Nejprve nejste sami a nemusíte ani sami postupovat při zdobení. Poklepal jsem na McFadden pro snadné a použitelné způsoby, jak co nejdříve získat zpět svůj fyzický prostor; tady je to, co můžete začít dělat dnes.
„Když uvažujete o tom, jak se zapojujete do svého prostoru, myslete na funkci i pocit,“ navrhuje McFadden. Pro začátečníky možná budete chtít přeformulovat, jak se místnosti ve vašem domě používají, aby se znovu cítily nové. Možná existuje místo, které váš bývalý SO nebo spolubydlící zabavili jako domácí kancelář, která dostane nejlepší světlo a vytvoří skvělý meditační prostor. No, hádejte co? Své Všechno teď vaše a neexistuje žádné pravidlo, které říká, že dřívější funkcí místnosti musí být ta budoucí.
Kromě toho proveďte bilanci toho, s jakými osobními předměty se momentálně obklopujete. "V našich životech jsou artefakty, které nám připomínají, kdo jsme, kde jsme byli, kým chceme být a jak chceme být viděni ..." říká McFadden. "Tyto věci pomáhají vštípit pocit sounáležitosti a propojenosti, který vám v současné chvíli kvůli vaší může chybět." okolnosti." Naplňte svůj domov předměty osobního významu, na které se můžete dívat, když to bude těžké nebo jste na obtíž cítit se dole.
Dobře, ale co se stane, když jsou všechny vaše milované předměty svázány s bolestivými vzpomínkami, na které byste raději zapomněli? Nemusí být určeny do koše, pokud pro vás mají stále osobní význam.
"Někdy to není ani tak o tom, že nějaký předmět necháme jít, ale spíše jej ponechat a znovu vyladit, jak má předmět význam," říká McFadden. "Měl jsem kamaráda, který byl vášnivým milovníkem knih spolu s jejím manželem, a jedna z věcí, které jsem na jejich společném domě vždy miloval, bylo, že to bylo plné knih." Po rozvodu, který neviděla přicházet, se přestěhovala, a vzala s sebou jejich knihy. I když tyto knihy milovala a měly pro ni svůj vlastní význam, přinesly také mnoho společných vzpomínek s jejím manželem. “
McFadden si uvědomil, že jedním ze způsobů, jak je její kamarádka mohla získat zpět, je jejich vlastní, a to je zařídit jiným způsobem. Manžel jejího přítele měl velmi specifickou organizační metodu a nikdy by nedovolil, aby knihy byly nastaveny barvou páteře, aby vytvořil duhový efekt. "Přestavili jsme je způsobem, který se jí líbila, a úplně to změnilo, jak k ní tyto objekty cítily," říká McFadden.
Chcete-li nasměrovat stejný pocit znovuobjevení, zvažte výměnu rámu za sentimentální umělecké dílo a znovuobjevení čela s čerstvá čalounická látka nebo barva a dokonce i přepínání místnosti je koberec, který vrací vaše osobní razítko zpět vašemu milovanému nábytku znovu.
Možná se právě teď necítíte nejlépe - emocionálně, fyzicky, ať už je to cokoli - ale vězte, že někdy brzy budete, a zvažte návrh nebo osvěžení svého prostoru pomocí že „Vy“ na mysli. "Jedna věc, kterou vždy žádám, aby moji klienti přemýšleli, je vytvoření budoucí paměti," říká McFadden. "Takže když se ohlédneš zpět do svého prostoru za pět nebo 10 let, co chceš říct, že se tam stalo?" Jak jste se cítili ve vesmíru? Představte si svůj domov nejen jako odraz toho, kdo jste, ale toho, kým se můžete stát. “
Nejlepší návrháři, říká McFadden, nevytvářejí jen krásné prostory pro klienty. Jejím cílem je vždy také pomáhat někomu pěstovat nový pocit sounáležitosti ve svých prostorách.
Pokud právě začnete investovat do sebe a do svého prostoru, vytvoříte hybnou sílu, která znesnadní zastavení, a upřímně, jen dobře může věci činit kroky. "Jedním z klíčových principů kognitivní behaviorální terapie je, že jednáte jinak, abyste se cítili jinak; pohyb pohání pohyb, který pohání emoce, “Říká McFadden. "To je jedna z věcí, která je při převzetí správy vašeho prostoru tak důležitá, zvláště pokud jste v situaci, kdy jste vy." máte pocit, že jste neměli žádnou kontrolu, jako byste zažívali ztrátu milovaného člověka, práci, místo, které jste považovali za domov, nebo cokoli jiného jiný."
Podle McFaddena je jednoduchý čin převzetí moci nad vaším fyzickým prostorem činem agentury. "To může skutečně změnit příliv od pocitu bezmocnosti nebo beznaděje k pocitu zmocnění a připravenosti dobýt," říká McFadden. Dobrou zprávou je, že nemusíte znovu objevovat svůj prostor přes noc. Začněte v malém s některými z výše uvedených tipů - a možná investujte do několika klíčových nových věcí, pokud to dokážete houpat - a budete na dobré cestě k vytvoření nového prostoru, kde budete vzkvétat. Musíte jen začít.