Nejlepší vážené přikrývky, které vám pomohou lépe se zbavit stresu a spát

Mírně řečeno, v dnešní době je třeba hodně zdůrazňovat. Bude vám odpuštěno, pokud hledáte nové způsoby, jak se vyrovnat nespavost a úzkost, ať už jde o vytváření nové rutiny před spaním nebo o výrobu malé promyšlené změny do vašeho prostoru, aby byl připravenější na spánek. Jedna věc, kterou byste měli zvážit přidání do svého arzenálu? Vážená deka. Pravděpodobně jste už slyšeli o těchto takzvaných zázračných dělnících vědecky prokázáno pomoci zmírnit nespavost a úzkost. Nejsou samozřejmě zárukou, a pokud narazíte na některý z těchto problémů, měli byste se poradit se svým lékařem. Není však pochyb o tom, že vážené přikrývky mohou být prospěšné a rozhodně stojí za to si je prohlédnout. Nejste si jisti, kde začít? Prozkoumali jsme, otestovali a vybrali nejzatíženější přikrývky bez ohledu na to, co hledáte. A pokud chcete provést další průzkum, podívejte se na našeho průvodce po nejlepší chladicí vážené deky a nejlepší přikrývky vážené rozpočtem.

Vážená deka je vážená deka. Toho se obvykle dosahuje stovkami drobných vážených korálků uvnitř deky, které byly dříve vyrobeny z plastu, ale dnes jsou často skleněné. Předpokládá se, že extra váha má uklidňující účinek a poskytuje hluboký tlak je to podobné jako s objetím nebo zavinutím. Ten tlak, stejně jako uzemňovací efekt hmotnosti navíc může pomoci snížit hladinu kortizolu (neboli vaši reakci na boj nebo útěk). Je ještě třeba provést hodně výzkumu vlivu vážených přikrývek, ale rané studie jsou slibné - a pokud to pro vás bude fungovat, tím lépe.

Při výběru vážené deky je nejdůležitějším faktorem nalezení správné velikosti a hmotnosti. Obecným pravidlem je zvolit si váhu, která je 10 procent vaší tělesné hmotnosti, i když byste možná chtěli jít ještě výše, pokud opravdu chtějí být zabaleni. Pokud jde o velikost, existuje překvapivě docela dost různých možností. Existují házet přikrývky, které jsou vyrobeny pro lenošení na gauči, které jsou menší, levnější a méně extrémní jako větší možnosti. Pokud chcete, aby vaše vážená deka působila jako pokrývka, můžete najít větší velikosti, které se snadno vejdou na celou postel. K dispozici jsou dokonce i některé cestovní velikosti, pokud si chcete vzít váženou deku s sebou na let nebo na cestu na silnici, stejně jako dětské velikosti - ačkoli lékaři nedoporučují používat váženou deku pro děti do věku 2.

Vážené deky jsou obvykle vyrobeny ze dvou komponent: vnější skořepiny a vnitřního váženého kusu. Pokud jde o vnější materiál, je třeba hledat několik typů:

Vezměte také na vědomí, že existují vážené přikrývky, které přicházejí s přikrývkami, díky nimž je snazší udržovat čistotu a vypadat přesně jako standardní pokrývka.

Vnitřní vážený kus vaší vážené deky je s největší pravděpodobností vyroben z bavlněného nebo polyesterového vatelínu se stovkami drobných vážených korálků. Zatímco většina původních vážených přikrývek používala plastové korálky, obavy o životní prostředí vedly mnoho značek k přechodu na skleněné korálky. Dobrá vážená deka je zkonstruována takovým způsobem, že byste si korálky vůbec neměli všimnout, a pokud cítíte, že se příliš pohybují, pravděpodobně potřebujete jinou deku.

Nebyl to snadný úkol vybrat jen jednu váženou přikrývku jako nejlepší celkově, ale až bude vše řečeno a hotovo, bude Baloo deka zkontroluje skoro každé políčko. Nejprve je vyroben z bavlny se skleněnou výplní mikrokuliček, takže zde není žádný plast a žádný polyester - plus pro horké pražce. Existuje také několik různých možností, včetně menších házet deku, pravidelné deka na postel na spaní a velký šidítko pro ty, kteří to se svým váženým přikrývkovým životem myslí opravdu vážně. Jediným koncem je, že tato deka vypadá jako vaše standardní vložka na peřinu, takže možná budete chtít investovat do jedné z Baloo plátěné přikrývky.

Editorka životního stylu Ella Cerón šla s váhou vyšší než pravidlo 10 procent a říká, že mě to „vydává za světlo“. Ještě lepší? "Celkově se mi to líbí a mám rád, že mě to příliš nespaluje, když spím, protože běhám opravdu horko." Takže ať už jste žhaví spánek nebo zima, hledají přikrývku nebo silnou pokrývku, raději bílou postel nebo něco jiného, ​​Baloo to zvládne přihodit se.

Vážené deky jsou neuvěřitelné, ale mají chybu: jsou drahé. I ty „rozpočtové“ bývají velmi drahé - ve skutečnosti je těžké najít žádné pod 50 $. Proto je náš výběr rozpočtu Luna, jehož cena se pohybuje kolem 65 $ v závislosti na velikosti / hmotnosti. Ačkoli to rozhodně není „levné“, Luna má dobrou cenu a přichází s některými skvělými funkcemi: skořápkou z organické bavlny, výplní mikrokuliček, 16 různými možnostmi barev a několika zábavnými možnostmi přikrývky. Spánek horký? Tato deka je naprosto prodyšná, ale můžete si také koupit chladicí bambusová verze to je o 20 $ více. Chcete být opravdu útulní? Jděte na verze sherpa mazlit se s celou zimou.

Podle editorky domácích projektů Megan Bakerové: „Díky bavlněné konstrukci (moje druhá je mikrovlákno) je to o něco útulnější než moje jiná vážená deka. Velikost královny je také OBROVSKÁ, což se mi líbí! Mohu pod to pohřbít celé své tělo. Cítím se tím nejlepším způsobem jako obří zabalené dítě. “ Ano prosím.

Kultovní Bearaby Napper je vskutku, hodnota Všechno humbuk. Ano, je to drahé. Ne, nevypadá to jako „normální“ deka. Ale nějakým způsobem dokáže být dokonale vyvážen bez jakékoli výplně (zde není žádný pohyb korálků) a je to pravděpodobně nejekologičtější volba, kterou si můžete koupit. Je vyroben spíše z hedvábně hladkých eukalyptových vláken než z bavlny nebo polyesteru a byl oceněn celá řada certifikací, které potvrzují, že je vyroben ekologicky a sociálně vědomě způsob. Jedinečný design znamená, že je to ta nejpropustnější volba - vážně spím s otevřenými okny v zimě a tato deka mě vlastně udržuje v pohodlí. A samozřejmě nemůžete porazit tento jedinečný styl. Můžete také zakoupit v obou bavlna nebo samet, stejně jako nově spuštěná dětská verze, která se skvěle nazývá podprsenka.

Gravitační deka je pravděpodobně první vážená deka, o které jste slyšeli, a je to spolehlivá volba, kterou stále doporučujeme. Není to nejhezčí volba, ani ta nejzajímavější, ale zvládne to - a velmi, velmi dobře. Dodává se s vnitřním dílem naplněným jemnými skleněnými korálky zabalenými v plyšovém obalu, který je dokonale měkký a útulný. Opět je to docela jednoduché, přichází ve třech neutrálních barvách, velikosti deky ve třech závažích a velikosti přikrývky v jedné hmotnosti. Právě teď si můžete vybrat požadovaný typ zapínání (zip nebo knoflík), ale všimněte si, že gravitace je v současné době přecházejí od tlačítek a implementují zipy do všech svých přikrývek, aby zůstaly dvě vrstvy zajistit.

Editorka nemovitostí Madeline Bilisová byla nováček vážené deky, než vyzkoušela Gravity Blanket, a tady je to, co řekla: "Přiznám se, že jsem byl zpočátku trochu skeptický... ale zkusil jsem to hned po vyjmutí z krabice a byl jsem překvapen, jak klidně jsem se cítil pod tím! Jediným problémem je, že se v mém bytě může zahřát, takže to obvykle používám tak, že mi nohy trčí na konci, takže nejsem příliš opečený. Připadá mi to, jak se jemně obejmout tím nejlepším možným způsobem, a také mi to umožnilo vědomě dekomprimovat po práci - opravdu úžasný dárek během objednávek doma! “

Další fantastická volba, pokud chcete něco klasického, Casperova vážená deka vypadá dobře přehozená přes pohovku nebo na úpatí postele. Všechno je jednoduché, nenáročné a přímé, od konstrukce (bavlna s polyesterovou výplní) až po hmotnost (pouze tři možnosti a pouze jedna velikost). Barevné možnosti jsou neutrální, ale velmi pěkné a kombinují klasiku, jako je námořnická a šedá, s prašnou růží schválenou tisíciletím, takže si můžete být jisti, že váš výběr bude dobře ladit s vaším dekorem. Pěkné na Casperu je, že poskytuje jednoroční záruku na přikrývku, což většina ostatních nedělá, a doprava je vždy zdarma. Tyto výhody sice neovlivňují kvalitu, ale způsobují menší stres při objednávání.

"Ve své době jsem zkusil jen několik dalších vážených přikrývek, ale tohle jsem miloval!" říká manažerka e-mailu a akvizice Hollis Miller. "Většina z těch, které jsem použil, má čtvercové vzory, ale tohle má obdélníkové, které, jak se zdá, rozkládají váhu rovnoměrněji." Také se mi opravdu líbí, jak je to docela těžká váha, ale není příliš horká! Určitě ji lze použít celoročně, což je podle mě velká výhoda. “

Od tvůrců kultovního favorita Marpac Dohm White Noise Machine přichází tento super útulný, super funkční vážená deka—Uchopte obojí a do značné míry máte zaručený lepší spánek. Pokud jste někdo, kdo spí jako popsicle a raději se hromadí na vrstvách, může to být nejlepší volba. Má plyšový pocit díky ultra měkkému potahu minky, který má dvě strany, v závislosti na pocitu, do kterého jdeš. Skleněné korálky jsou pokryty dvěma vrstvami z mikrovláken, které vytvářejí ještě útulnější pocit, a vnější kryt je odnímatelný pro případ, že by vám bylo příliš teplo. Jedním z nich je, že není příliš mnoho (je k dispozici pouze v jedné barvě), ale dostanete zkušební dobu 101 nocí, což je rarita, pokud jde o vážené deky.

Obchodní stážistka Olivia Bowman říká: „Plyšová látka je velmi útulná a měkká a já jsem ráda, že má na každé straně různé textury. Dělal jsem si starosti s estetikou, ale barva je bohatě šedá, která se k mému celobílému přehozu hodí opravdu pěkně. “ Poznamenává, že „je rozhodně dostatečně teplá na to, aby se dala používat samostatně bez přikrývky. Některé noci mi připadalo příliš teplé nebo se probudím, když jsem to odstartoval, takže si nakonec myslím, že by to fungovalo nejlépe jako deka na gauči. “

Opravdu hledáte luxus? Nemůžete udělat mnohem lépe než Vážená deka společnosti Sheltered Co.. Podobně jako Bearaby's, i tato deka je ručně háčkovaná pomocí ucpaných tkanin, takže každý kus je jedinečný a nebude znovu doplněn. To také znamená, že se jedná o mimořádně udržitelnou možnost, díky níž je cena luxusu o něco srozumitelnější. Další výhoda designu? Maximální prodyšnost. Nebudete se přehřívat a deka je dostatečně stylová, že vám nebude vadit, když si ji přidáte k nohám postele nebo přes pohovku. Je to také a oblíbená domácí ředitelka Danielle Blundell, který říká: „Toto je první vážená deka, kterou jsem kdy mohl nechat celou noc bez probuzení, protože se z ní potím. Když nespím, moje deka je vždy složená u nohou postele a je to perfektní završení mého ložnice." Nordstrom to v současné době má ve dvou barvách a pouze ve standardní velikosti (asi 22 liber), ale můžete najít více velikostí a barvy na Web společnosti Sheltered Co..

Nicole píše o nakupování a produktech pro Apartment Therapy, ale její specialitou jsou svíčky, ložní prádlo, koupel a téměř všechno, co je vhodné pro domácí lidi. Psala pro AT tři roky.