Někteří lidé považují hudbu za neuvěřitelnou motivující během tréninku. Jiní se spoléhají na televizi. Podle studie zveřejněné v roce 2016 ve skutečnosti Journal of Sports Science and Medicine, sledování jakéhokoli druhu televizního programování zpříjemňuje cvičení, zvláště když sledujete preferované programování. A pro Jennifer Garner a její matku Pat je domácí reno televize perfektní motivační silou, aby se zapotila.
V jedné z nejnovějších hvězd Instagramová videa, dala fanouškům nahlédnout do tréninku jejich matky a dcery, který zahrnuje spoustu HGTV. "Pat Garner: nová tréninková senzace," popsala Jennifer video. "Moje máma začala cvičit ve věku 80 let a v 83 letech je pod vedením svého milovaného trenéra Mika Irvinga odborníkem." Přirozeně jsem požádal mámu, aby mě při nedávné návštěvě vycvičila. “
Během směšně roztomilého čtyřminutového klipu Pat ukazuje své dceři všechny její pohyby a Jennifer s ní chodí, schází a zvedá činky. Její matka také věnuje spoustu času diskusi o důležitosti zavírání všech prstenů na Apple Watch.
"Pokud máš zapnutou hudbu, motivuje tě to?" Jennifer se v jednu chvíli zeptá své matky. "Dělám to doma a sleduji HGTV," odpovídá Pat. Protože reklamy vůbec nejsou motivující, odhalila, že během přestávek si ze svého okruhu strategicky dělá přestávky.
Během tréninkového videa si Jennifer a Pat povídají v segmentu HGTV „Rodné město. “ "Nejsou roztomilé?" Říká Pat a tryská Ben a Erin Napier. "Tak roztomilé. Velmi roztomilé, “odpovídá Jennifer.
Protože Jennifer ví, kam dát úvěr tam, kam patří, přímo poděkovala lidem odpovědným za fyzickou zdatnost její matky. „Děkuji @Apple Watch (máma zavřela tyto prsteny - 241 dní a počítá se) a @HGTV (@ scotsman.co & @erinapier) za to, že mé oblíbené dámě dala špičkový tvar,“ uzavřela svůj příspěvek na Instagramu.
Leah Groth
Přispěvatel
Jsem spisovatelka, redaktorka a matka dvou dětí z Filadelfie. Moje práce se objevila v / na Glamour, Prevence, Upworthy, mindbodygreen, Zdraví žen, Kosmopolitní, Ženský svět, Livestrong, Ravishly, Fit těhotenství, Oprah, Otcovský, Ženský svět, xoJane, Babble a Žít zdravě.