Věda říká, že váš pes může pomoci poruchám spánku, jako je nespavost a úzkost

Psi se často nazývají „nejlepším přítelem člověka“ - a tento titul se nebere lehce. Jsou super loajální, milující a nepochybně nám pomáhají více způsoby, než si vůbec uvědomujeme. Známe naše mláďata může nám pomoci cítit se uvolněný a v bezpečí, ale věděli jste, že mohou skutečně přispět k lepšímu spánku?

Podle studie zveřejněné v Sleep Review, naši psi nám mohou pomoci mít méně nočních můr. Speciálně vyškolená obslužná zvířata přispívají k tolik potřebné terapii poruch spánku pro ty, kteří trpí úzkostí nebo PTSD, kteří mají často ochromující noční můry. Psi mohou být vyškoleni, aby okamžitě probudili majitele, kteří trpěli noční můrou, kterou podle zprávy dosud žádný lék nedokázal.

Pokud jste někdo, kdo nedokáže usnout každou noc nebo trpí nespavostí, váš chlupatý přítel vám s tím může také pomoci. Studie také se zmiňuje že úzkost vyvolaná nespavost může být zmírněna služebním psem „ke zmírnění úzkosti... a modifikovat hyperarousal a hypervigilance, což zase vytváří přátelštější stav nálady pro zahájení spánku, stejně jako větší pocit bezpečí u těch, kteří jsou neklidní ve tmě a / nebo noci a kteří mají sklon k fázové reverzi a vyhýbat se noční noci spát."

V zásadě to znamená, že mít svého psa kolem vám pomůže lépe se uvolnit, což vám umožní snadněji usnout. I když víme, že váš chlupatý přítel vám může pomoci v nouzi, může být dobrý noční spánek tvrdší než jen vlastnictví psa - pokud je váš problém se spánkem vážný, určitě doporučujeme navštívit doktor.

Sledujte House Beautiful on Instagram.