Kdy jste byli naposledy otřeseni spát? Pokud jste starší než čtyři roky, pravděpodobně to už byla chvíle. Ale zjevně se jemně otřáslo spát je přínosem nejen pro malé děti, ale i pro dospělé a je zde nový produkt, který tvrdí, že může pomoci.
The Ensven Systém je tvořen malými kluzáky, které se vejdou pod nohy vaší postele a promění je v houpací postel. Funguje to takto: Pokud má vaše postel čtyři nohy, umístíte dva poháněné kluzáky podél jedné dlouhé strany postele, jeden u hlavy a jeden u nohy. Na druhou stranu umístíte dva bezmotorové „posuvníky“. Pokud má vaše postel šest stop, použijete další dva bezmotorové posuvníky.
Ensven uvádí v časopise studii z roku 2019 Aktuální biologie to ukázalo, že při použití postele, která se houpala ze strany na stranu, lidé usnuli rychleji a zůstali déle v hlubokém spánku bez REM. Účastníci také měli lepší paměťové úkoly ráno po spánku ve houpací posteli než při spánku ve stacionárním.
"Většina lidí spí dobře v jedoucím motoru nebo vlaku, protože pohyby stimulují vestibulární systém, který se nachází v našem vnitřním uchu," vysvětluje Ensven na svých webových stránkách. "Vestibulární systém detekuje pohyb a prostorovou orientaci a poskytuje tyto informace mozku."
Studie publikovaná v Aktuální biologie, toto provedeno na myších, podporuje toto tvrzení. Zatímco houpání pomohlo myším se zdravými vestibulárními systémy rychleji usnout, nepomohlo to myším se zhoršenou vestibulární funkcí, vysvětluje Scientific American.
Mia Nakaji Monnier
Přispěvatel
Mia Nakaji Monnier je spisovatelka na volné noze a bývalá víkendová redaktorka Apartment Therapy. Její práce se objevila v BuzzFeed; O, časopis Oprah; The Washington Post; a více. Žije v Los Angeles a většinu svého volného času tráví pletením.
