První otázka, kterou si kladu, když dávám pokoj dohromady, je to, jak se v něm chci cítit. Chci se ve své kuchyni cítit nabitý energií a hravý, soustředěný a inspirovaný ve své kanceláři, ospalý a příjemný v mé ložnici a super uvolněný v obývacím pokoji. Jakmile všechny tyto pocity vyřeším, je mnohem snazší rozhodnout, co kam jde. Tato jasnost v tom, jak se chci cítit v místnosti, mi pomohla dělat velká i malá rozhodnutí o designu. Když jsem se v loňském roce chtěl v obývacím pokoji cítit uvolněněji, přidal jsem obrovského filodendrona, který hibernoval v domě mé matky. Investoval jsem do dobrých řečníků, abych mohl ráno poslouchat Ninu Simone, když jsem psal. Ale nebylo to, dokud jsem do místnosti nepřidal lampu s růžovou žárovkou, a nezvládl pocit, že jsem se opravdu usadil.
Našel jsem nápady, jak vytvořit svůj domov, zastrčené do drážek dobré konverzace. Druh konverzace, která hraje mezi pingpongy mezi tématy a pocity, nápady a názory - ten druh která vás vede k poznání něčeho o sobě, co je pravda, ale až poté, co někdo jiný řekne to. Někdy je zapotřebí spousty křížových opylování, než se dostanete k realizovatelnému nápadu. A tak tento nápad na růžové světlo začal jednoho večera, když jsem mluvil se svým přítelem. Mluvili jsme o domácích večírcích (můj oblíbený druh večírku!) A o tom, jak tišší, náladové osvětlení - dokonce přidání jednoho z nich ty nové žárovky, jako jste vy, ve vaší koleji nebo bytě - vždy usnadnily lidem více se stýkat volně. Seděli jsme na zakřivené žluté brokátové pohovce, která obejme roh mého pokoje, a hovořili jsme s tímto návrhem: „Vaše místo by vypadalo dobře s růžovým světlem.“
Už jste někdy zažili jeden z těch okamžiků, kdy někdo podá opravdu dobrý návrh na něco, co by bylo pro vás to pravé? Takhle to bylo. Příští noc v mém obývacím pokoji vrhlo záře růžové světlo.
Zpočátku bylo růžové světlo úžasné pro novost toho všeho - zvláště když jsem měl společnost u konce. Když byla světla ztlumená a místnost zaplavila měkká růžová záře, konverzace probíhala bez zábran. Ale po několika večerech zapnutí, když jsem byl sám na čtení nebo cvičení jógy, se začalo dít něco jiného. Stal se signálem pro posun dne. Růžové světlo se rozsvítilo a já jsem začal klesat.
Stejně jako tolik lidí, kteří se snaží najít způsob, jak zvýšit jejich noční návyky pro dobrý spánek, vyzkoušel jsem v knize každý hack hygieny spánku. I když mohu říci, že spánek s otevřeným oknem a omezování času na obrazovce před spaním má obrovský rozdíl, zjistil jsem, že to, co dělám několik hodin předtím, než přemýšlím o spánku, se cítím v pohodě. Růžové světlo tyto návyky nastartuje a vyzve mě, abych zanechal denní práci a přesunul se k věcem, které mě uklidňují. Když se vydám do ložnice, rozsvítím oranžové světlo, které teď mám v jedné z lamp pokoj, a ta růžová záře se zahřeje na oranžovou, a myslím jen na čtení v posteli a usínání.
Hali Bey Ramdene
Přispěvatel
Hali Bey Ramdene je zakladatelkou StudioHalibey, kreativní poradny, která vypráví příběhy o jídle, dobrém životě a pohodě.