Ale není to tak moc, že mi tyto skutečné aktivity chybí, protože se snažím o to, co symbolizují. Jsem na Enneagramu Sedm, což znamená, že si vysoce cením schopnosti být impulzivní, rozhodovat se, která mi přinášejí radost, i když se zdají být malicherní nebo nerozumní, jako způsob, jak se vypořádat se stresem. (A chlapče, jsem zdůraznil.)
Takže místo nekonečného toužení po tom, co nemůžu mít, hledám způsoby, jak si znovu vytvořit stejné pocity tím, že si koupím dárky online, objednáte si výjezd několikrát týdně a když se cítím, oslovte přátele na dlouhé vzdálenosti pro tolik potřebný chat FaceTime nízký.
Stížnosti a strategie zvládání nejsou vhodné pro všechny. To, co nám chybí a jak se s tím vypořádáme, se liší v závislosti na našich osobnostech. Zjišťoval jsem 75 lidí, abych získal ponětí o tom, co každý typ Enneagramu nejvíc chybí, a co je důležitější, jak se každé číslo zvládá. Zde je to, co jsem se dozvěděl o tom, jak se každý typ vypořádává se stresem na úrovni pandemie.
Ve svém jádru jsou Ones zodpovědní a praktičtí se silným morálním kompasem. Prosperují, když dokážou věci vylepšit, a to zahrnuje i zlepšení sebe sama. Ty jsou řádné a organizované a občas perfekcionistické. Milují rutinu, protože slouží jejich touze být vyrovnaný a dobrý.
“Chybí mi kontrola. Moje vyzkoušené a skutečné způsoby, jak udržovat mou domácnost postarané, se již nepoužijí. I nákup potravin byl bojem, protože nejsme do obchodů a záleží na dodání a nevíme, jaké věci budou vyprodány. Nyní, když jsme na půli cesty objednávky Zůstaňte doma, se chystám přidat k mému času více struktury, včetně toho, aby se práce za scénami udělala pro firmu, aby se otevřela, když to bude po všem. Prvních pár týdnů jsem své dny nejasně strukturoval a jen jsem se pokusil dostat jednu věc do odpoledních hodin, zatímco můj manžel pracuje z domova. Pravidelně jsme také drželi časy jídla a zvyky před spaním. Chodím se svým psem téměř každý den ve stejnou dobu. “ -Katie, 35, Kansas City
"Jako jeden chci opravit všechno ve svém životě a právě teď je můj život v mém domě." Je pro mě tak těžké nevidět všechno, co by mohlo být v mém malém světě lepší, protože jsme tady VŠECH ČASŮ. Vlastně jsem tento „extra čas“ používal k tomu, abych trénoval jako anti-1, což mě můj terapeut povzbuzoval. Záměrně jsem dělal věci, které se místo úkolů cítí dobře nebo se cítí spojivě. Například, když se cítím horký a obtěžoval jsem se z dezorganizace svých kuchyňských skříní, odcházel jsem od toho a chodil jsem na dlouhou půldenní procházku. Nebo když mě lepkavé skvrny na podlaze začnou přemoci, vyzval jsem děti, aby se ke mně připojily v jiné místnosti a hrály Uno. “ -Elizabeth, 37
"Protože se mi nelíbí, jako bych nedával 100% ničemu - své práci, svým dětem, mému manželovi, přátelům"Probouzím se brzy, abych získal čas sám, než se moje rodina probudí a den začne. “ -Jillian, 35
"Je pro mě důležité oddělit, kde pracuji a kde odpočívám, ale najednou dělám všechno na jednom místě, což v dnešní době trochu ztěžuje odpočinek." Jdu na spoustu procházek a dostat se ven, jak jen mohu. “ -Ashton, 25
“Jednoduše řečeno, rozhodně mi chybí kontrola, kterou jsem kdy měl během svého života. Chybí mi možnost plánovat, žonglovat v rušném kalendáři a navazovat kontakty s blízkými. Je pro mě těžké zůstat nečinný a vnímat se jako „neproduktivní“ a být nucen to dělat, to bylo náročné. Objednala jsem si nějaké barvy podle čísel, která byla obrovským uvolňovačem stresu. Snažím se také dodržovat plán - týdenní virtuální herní noci nebo hangouty byly zachránce života a také čisté zametání sobotního bytu. “ -Marisa, 29
Dvojice milují cítit se užitečně, protože milují cítit potřebu - takže tráví svůj čas a energii empatií a štědrostí vůči ostatním. Zatímco Twos má základní strach z toho, že je nechtěný a nehodný, také se skutečně zajímá o blaho druhých.
“Chybí mi dobrý pocit, takže dělám mnoho náhodných úkonů laskavosti, jako je nákup někoho květiny a jejich ponechání na verandě, vyzvednutí potravin pro přítele nebo bezpečné sdílení pečeného zboží. “ - Jess, 32
"Nejtěžší částí byl tlak, který jsem na sebe vyvíjel, abych se staral o každého, kdo jsem v kontaktu, a neschopnost cítit se pomáhat ostatním, protože jsem uvízl v mém zatraceném domě." Dělám nějakou hlubokou práci na tom, proč mám tato očekávání pro sebe a učím se, že jsem milovaná, i když nemůžu dělat tolik. Moje hodnota z toho nepochází. Dokázal jsem si dát tolik času na žurnálování a psaní projektového času. (Také to pomáhá, že vím, že jsem vlastně POMOCÍ tím, že jsem zůstal doma.) “-Sara, 27
"Mám pocit, že dělám hodně pro všechny ostatní, ale opravdu nevím, jak sdělit, co v této sezoně skutečně potřebuji." Také, protože nemůžu být nezbytně vedle sebe, pomáhat druhým, musel jsem být kreativní. Opravdu jsem si užíval posílání karet a poznámek povzbuzení ostatním. Cítím se dobře (doufejme), že díky překvapení v poště pomůžeme odlehčit jejich břemena. Mám také malý obchod Etsy a moje pohlednice se rozbíhají. Při balení těch jsem našel spoustu úlevy a radosti. Věděl jsem, že něco, co jsem vytvořil, doslova pomáhá spojovat lidi v těchto podivných časech. V praktické poznámce jsme určili páteční noc jako datovou noc, kdy dostaneme jídlo a nemusím vařit. Je to ještě jedna věc na mé desce, na kterou se těším každý týden. “ -Jenna, 33
“Chybí mi možnost objímat a vidět lidi! Objednávám si jídlo a dárky od svých oblíbených malých podniků a dělám (bez kontaktů!) Odpadky pro přátele. “ -Hanna, 28
Threes cítí nejcennější a nejvíce sami, když něco dosahují. Achievers má jasnější představu o úspěchu než ostatní typy a má jasnou vizi úspěchu. Ve svém jádru jsou adaptivní a efektivní a chtějí být potvrzeni, protože to jim dává smysl.
“Nejtěžší část je schopna efektivně zvládnout co nejvíce věcí. Celý můj pracovní postup byl změněn s prací na dálku a s dětmi kolem. Byla to také výzva, když jsme tolik neviděli přátele a cítili tam zmeškané spojení. Také pocit velmi spolupracoval v domě a Antsy dostat ven a něco udělat, ale není co dělat!
„Třetí ve mně opravdu chce něco udělat a cítit tuto odměnu za úspěch, ale v této sezoně je těžké, když existuje mnohem více překážek, aby bylo možné uspět na pracovišti. Zvládnout, Vyvíjím nové systémy, které mi pomohou zůstat organizovaný a efektivní v práci. Také, protože nemám dojíždění, snažím se probudit se dříve a trávit svůj dojíždějící čas tím, že dělám jógu, čtu a / nebo medituji a dělám věci, díky nimž se cítím produktivní. “ -Kelsey, 32
“Můj jedinečný zápas s tím, že jsem v této době úspěchem, je, že mám nafouknutý pocit, že ho všichni ostatní zabíjejí a nejsema všichni ostatní mají příležitosti, které nedostanu. To je pro mě normální, ale během pandemie se to zesílí. Je těžké vyvážit potřebu dosáhnout s vědomím, že je to podivný čas, a cíle, které jsem stanovil, by se v této nové dynamice mohly realizovat jinak. Bylo užitečné držet krok s rutinami, které jsem stanovil před pandemií, což mi pomáhá cítit se, jako bych plnil cíle. Také jsem zvětšil úroveň svých tréninků, abych toho dosáhl, a je to také fyzický způsob, jak vypracovat boje, které zažívám. “ -Sarah, 41
Individualisté jsou kreativní a uměleckí „básníky“ enneagramu. Nebojí se svých emocí a touží po péči o své emoční potřeby. Zatímco Fours jsou jako magnety k něčemu krásnému, mají také tendenci ustoupit od ostatních lidí.
“Chybí mi schopnost cítit emoce lidí při osobní komunikaci. Jsem introvertní a nepotřebuji * spoustu sociální interakce, ale něco, co miluji, je čtení nebo vnímání lidské energie a pocitů osobně, abych mohl lépe určit, jak být nápomocný a pečující přítel. Také mi samozřejmě chybí možnost vzít moje děti na místo, kde spálí jejich energii! Rád jsem se účastnil mnohem více telefonních hovorů, konverzací FaceTime a konferenčních hovorů Zoom s přáteli a rodinou. Stejně jako mnozí v mé generaci se těmto věcem za většiny okolností obvykle vyhýbám. Ale teď se na ně těším (samozřejmě s mírou). “ - Jess, 30
"Chybí mi svoboda jít do obchodu s potravinami, aniž by to byla velká událost; Chybí mi jídlo v mých oblíbených restauracích. Bojím se o majitele malých podniků v mé komunitě a ekonomiku obecně. VUT v Brně ale miluju útulný čas doma a nedostatek povinností. V některých ohledech TOTO JE MŮJ ČAS. Dokážu se vypořádat se spoustou vína a odvézt a posedět čistě a organizovat svůj dům. -Caroline, 36, Dallas
"Je tak těžké mít celou rodinu doma po celou dobu." Nikdy nejsem sám. Je to jako by mi došel dýchat. Někdy sedím v autě na příjezdové cestě, abych pracoval nebo četl sám. A není to dokonalá oprava, ale moje sluchátka potlačující hluk v poslední době určitě viděla mnohem více akce! “ -Ashley, 30, St. Paul, MN
“Chybí mi schopnost pracovat mimo můj domov a nechat se inspirovat světem kolem mě. Také mám potíže s dodržováním svého rozvrhu, i když je vypíšu zvlášť důkladně, protože v tomto prostoru nemám motivaci. Jako někdo, kdo má rád sám čas a kreativní volný prostor, se v té době snažím vychutnat co nejvíce. Také jsem hudebně nakloněn a snažím se vytvořit náladu ve svém vesmírném posunu hraním jiné nové hudby, abych se mohl znovu zaměřit. “ -Grace, 18, Chicago
“Jsem unavený z toho, že jsem uvízl ve stejné rutině bez rozmanitosti. Zjišťuji, že plánuji budoucnost a snění. Kupuji drahé umělecké dílo, abych cítil vzrušení a chodím na spoustu procházek a projížďek, abych změnil scenérii. “ - Jess, 33, Minneapolis
“Chybí mi svoboda přicházet a odcházet, jak chci, takže chodím na dlouhé procházky, turistiku, čtení, poslouchám hudbu, pálím šalvěje / kadidlo / svíčky, rozptylující oleje, hledám krásu a dobrotu. Také podporuji malé podniky nakupováním online. “ -Christy, 39
„Ve Španělsku nemůžeme chodit venku na procházky nebo cvičení a žijeme v malém bytě bez soukromého venkovního prostoru. Začínám mít pocit, že ztrácím vibrace a základní zdraví, protože nemohu jít ven, a to mě děsí. Potřebuji také čas na sebe, abych se necítil, jako bych se dostal. Beru dlouhé koupele v podivných časech dne, hodně čtu, poslouchám podcasty a trávím více času, než je obvyklé, v mé ložnici a visím z okna. Také jsem vařil pěkná jídla a snažil jsem se, aby věci byly zvláštní a nezapomenutelné pozitivním způsobem pro mou rodinu. “ -Rosalie, 35
Intellect je základní hodnotou pro pětky, které se rádi učí a řeší problémy. Lze je izolovat a stáhnout, ale pouze kvůli jejich tendenci se ztratit ve svých myslích a vymyslet život. Jejich základní strach má být zbytečný a jejich základní touhou je být kompetentní.
“Chybí mi být sám. Být doma je v pořádku, ale každý je se mnou také vždy doma. Abych si poradil, na konci dne se vykoupám, abych si odpočinul a byl zticha, posílal své děti, aby si hrály, četly více beletrie a tancovaly párty v kuchyni, když měli všichni dost. ““ -April, 34, Houston
"Nejtěžší věcí byl náš dům se třemi dětmi a třemi dospělými, který nebyl schopen uniknout jeden druhému." potřebuji pauzu. Přál bych si, abych mohl jít do kanceláře a nechat někoho sledovat moje děti. Minulou sobotu sledoval můj manžel děti čtyři hodiny v přízemí, takže jsem mohl být ve svém pokoji a dělat to, co jsem chtěl, po tu dobu. “ -Becky, 29
"Žádná hlídání dětí neznamená, že děti přestanou chodit dělat věci se svým partnerem nebo mnou (žádný čas sám nebo nepřerušovaný čas)." Zkoušíme noci s datem doma před spaním. Také jsme se zeptali sousedské dívky, jestli bude viset na našem dvoře a jen je sledovat, když jdeme na procházku, nebo můj manžel zůstane doma, když se dostanu ven. “ -Lydia, 33
"Jako pět je v pasti s ostatními lidmi určitě osobní peklo, bez ohledu na to, jak moc svou rodinu miluji." To, že se nemůžu dostat pryč, mi nejvíce chybí. Uvědomuji si, jak špatně jsem se jako matka malých dětí spoléhala na exkurze „mě“. Podrážděnost a sourozenecká rivality jsou stále nejvyšší. Většinu dne trávím rozhodčím a většinu noci zotavuji, zůstávám velmi pozdě, abych byl sám a nepotřeboval. Celá rodina postrádá rutinu a plán. Chovám to jako výlet nebo letní dovolenou. Více odpustků, jako jsou časopisy a dárky, které obvykle nekupujeme. Nakonec jsem si koupil Spotify Premium, abych poslouchal hudbu bez reklam. Jako pětka dávám svým dětem tolik času na promítání, aby je nemohly hádat a přestávce, abych se mohl schovat ve svém pokoji daleko od všech. Koupil jsem si další krmítko pro ptáky a další osivo pro pozorování ptáků. Vykopáváme také do uměleckých potřeb, her a knih, které jsem sbíral po celá léta. “ - Caitlin, 32
"Neovlivnilo to menší věci mého dne - vždycky jsem byl typem osobního pobytu a zůstal jsem pro sebe; Jsem nenasytný čtenář a miluji knihy. Ale i pro mě je to velmi izolační. Chybí mi moje rodina (moje máma je vysoce riziková) a přátelé, chodí do muzeí a kaváren. Zjistil jsem snít a číst více žánrů fantazie, které poskytují prostředek k úniku. Tento žánr jsem už četl před COVID, ale pokušení „zůstat“ v těchto světech a v mé vlastní mysli je silnější. “ -Celindo, 30
Šestky by mohly přijít jako úzkost, ale jejich orientace na bezpečnost je obrovským přínosem - kdokoli s tímto typem osobnosti je pravděpodobně nejvěrnějším a nejodpovědnějším člověkem, kterého znáte. Motivované touhou uspokojit své potřeby, Sixes vždy plánují způsoby, jak předvídat a předcházet problémům.
"Jedna z nejtěžších částí pro mě není vědět, co se ode mě očekává při práci a udržování kontaktu s rodinou a přáteli." Jsem vděčný za to, že můžu během této doby pracovat z domova, ale neustále se ptám, jestli dělám dost, nebo jestli mě nechají chytit za uvolnění. Ověřil jsem se u svého nadřízeného a snažím se mít milost pro sebe. Připomínám si, že jsem za normálních okolností tvrdým pracovníkem, a to není normální čas. “ -Rachel, 26
"Jsem posedlý plánem a vím, co bude dál." Potřebuji tedy všechny informace. Každý den jsem kontroloval mapu Coronavirus Johna Hopkinse, minimálně 3-5krát denně. Nesleduji také to, co jím tolik, kolik bych normálně dělal, a pracuji mnohem víc. Čím více pohybuji svým tělem, tím méně úzkosti mám. Procházky a cvičení byly moje nejlepší zvládací mechanismy. Také víno. “ -Brittany, 30
“Hledám odpovědi. Po celou dobu. Kdekoli. Dívám se nyní na CNN, i když jsem to nikdy předtím nesledoval. Miluji bratry Cuomo - a doktory. “ -Carol, 60
"Nevím, kterým informacím věřit." Vím, že některé informace jsou nepravdivé nebo zkreslené a cítím se ohromen tím, jak moc lidé nesouhlasí a mají takové polární názory. Cítím se příliš připoutaný ke svému blízkému kmeni. Ve skutečnosti nejedná jako spoluzávislý, ale jen potřebuji ten „smysl“, že mám opravdu blízkou, důvěryhodnou skupinu. Také hodně čtu. Knihy se cítí bezpečně.”- Chantel, 31
„Jako šestka jsem veden ruchem a úřadem a v (malém) krizovém řízení a cítil jsem nedostatek motivace a méně příležitostí k řešení problémů na poslední chvíli. Vzhledem k tomu, že se mi daří motivovat situacemi, které by ostatní charakterizovaly jako „stresující“ Začal jsem nastínit své každodenní úkoly - s časovými limity - a poté jsem nastavil samospouště. Zřídil jsem hru, která mi dává podporu, kterou potřebuji, abych zůstal motivovaný. “ -Hitney, 34
Sedm lidí se říká Nadšenec z nějakého důvodu: Jsou motivováni svobodou a spontánností, často jako způsob, jak zakrýt nepříjemné pocity. Vzrušující a vibrující, Sevens udělá cokoli, aby se cítil spokojený a spokojený.
“Nejtěžší pro mě bylo postrádat zábavu pro sebe a své děti. Začal jsem spoustu zábavných projektů, jako je oděv na vázanky a malování domu.“- Maria, 34, St. Paul, MN
“Chybí mi jízda na kole na koncerty a kavárny a na zemědělský trh. Pálím spoustu svíček a kadidel, pečím venku na slunci, vytvářím úžasná jídla a dělám spoustu čtení a psaní. “ -Daje, 26, Knoxville, TN
„Jako Enneagram 7 mi teď připadá frustrující mít všechny tyto nápady na projekty a nemohu na ně reagovat. Například jsem měl nápad na malou firmu těsně před zasažením virem, ale v tuto chvíli již nemohu prozkoumat. Hledám způsoby, jak být kreativní a přijít s projekty na základě toho, co mám. Například vaření, pečení, jednoho dne jsem vytvořil známku pomocí kartonu a brčka a použil ji s mými barvami k vytvoření skvělého tisku, který nyní visí v mém obývacím pokoji! “ -Jillian, 28
"Jako 7 I LOVE těším na věci." Rád chodím na večeři s kamarádkami a najímám náhodná rande, které můžu vyrazit ze svého manžela. Miluji překvapení svých dětí náhodnými víkendovými dobrodružstvími. Nic z toho se neděje. Je to všechno stejné. Objednáváme spoustu zábavných možností výjezdu a učíme se, jak vytvořit nové vzrušující večeře. Pravděpodobně jsem si objednal něco online 5+ krát týdně. Také jsme dostali štěně a piji mnohem více vína, než jsem kdy měl v životě. “ -Dielielle, 32
Nazvěte Osm sloupem síly. Challenger se může zdát panovačný, ale to je jen jedna část jejich komplexní, nezávislé osobnosti. Osm je poháněno touhou být pod kontrolou, takže spousta jejich chování se točí kolem a brání tomu, aby byli ovládáni ostatními.
"Pracuji z domova a opravdu mě baví být sám, zatímco moje rodina je v práci a ve škole." Teď jsem nikdy sám. Opravdu mi chybí být sám. Používám plány, pořádek a rutinu, abych si poradil. Snažíme se udržet časy postele stejné, ranní rutiny jako obvykle, oblékat se každý den a zůstat v týdnu zaneprázdněni. Víkend se proto stále cítí výjimečně (žádné plány! Z pyžama se nikdo nemusí měnit!) A dlouhé týdny se necítí tak nikdy nekončící. “ -Mary, 38
"Nejnáročnější věcí v této sezóně Covid-19 je prostě nevědomí, jak dlouho to vydrží." Nevadí mi změny, které to vyžaduje, ale nevím, jak dlouho to bude dělat, je nesmírně náročné vědět, jak přistupovat ze dne na den. Měl bych se usadit a naplánovat tuto sezónu? Nebo to brzy skončí a měl bych to jen počkat. Je to také náročné, když vedete ostatní, kteří hledají odpovědi, když nevíte, co přijde. Snažím se, abych byl v každodenním životě prostě přítomný, a v klidu uvolňuji touhu mít kontrolu a v tomto případě „vědět“.“-Katie, 30
"Chybí mi příležitost zkoumat, pronásledovat a získávat velké zakázky." Stále pracuji, ale velké projekty jsou pozastaveny. Trávím čas tím, že dělám spoustu vnitřní práce a terapie, takže jsem připraven zahájit a dobýt. “ -Angel, 42
„Skutečnost, že nejlepší věc, kterou je třeba udělat, není nic, je Enneagram 8. Toužím po kontrole, takže ještě pečlivěji řídím naše finance a snažím se udržet rutinu, zvláště pracovat více, abych měl místo pro vložení mé energie. Snažím se také podniknout kroky na podporu malých podniků a dárcovství, abych měl pocit, že přispívám. “ -Jessi, 29
"Mám těžké najít způsoby, jak využít všechnu svou energii k použití!" Jsem tak zvyklý být každodenně aktivní ve své práci, žonglovat s mnoha povinnostmi, hovořit se stovkami lidí denně několik dní a v konečném důsledku jen tolik využívají mozkový prostor a fyzickou energii způsoby. Vzhledem k tomu, že tyto vývody nejsou, je to všechno, jen sedím ve svém těle, dokud nenajdu nové způsoby, jak to ze mě dostat. Pokud nenajdu způsoby, jak se vypořádat s touto pozastavenou energií, dostanu se velmi chmurně, úzkostlivě, ovládavě a nakonec se nemůžu soustředit na nic. Chodím na procházky denně a ujišťuji se, že jsem na konci skutečně unavený. Uklízel jsem všechno v nedohlednu a nabídl jsem pro svého pronajímatele malé projekty kolem domu / nemovitosti. Například teď se chystám na zahradnictví a práce na zahradě a jsem z toho skutečně nadšený! Začínám malovat znovu! Moje máma a já jsme také přišli na to, jak šít masky, takže jsme na tom pracovali pro rodinu a přátele. “ -Dielielle, 32
Harmonický a konfliktní averze by Nines raději mlčel, když se urazí, než vzbudí argument. Obvykle jdou s proudem a odolávají myšlenkám nebo pocitům, které by mohly být naštvány, které jsou motivovány vnitřním strachem ze ztráty a odmítnutí.
“Chybí mi klid a ticho, které jsem měl v každodenním životě. Takže jezdím velmi často v autě, chodím rychle po ruce a chodím velmi brzy (abych byl sám). “ -Moriah, 34, Minneapolis
"Většinou, Bojuji s nejistotou ohledně budoucnosti a rozhodováním o tom, kdy jít ven a jak být v bezpečí, když to udělám. Zvládám kokonování se svou rodinou, více spím a kontroluji a dělám, co mohu, abych chránil své vlastní zdraví. “ -Becca, 39, Minneapolis
"Je těžké být pořád doma s ostatními - pocit, že můj prostor už není klidným a šťastným místem." Denně mám ve svém pokoji denní tichý čas se zapálenými svíčkami a zapnutou zvukovou aparaturou. “ -Anna, 31, Minneapolis
