Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Během prvního březnového týdne můj manžel podstoupil operaci lokte, takže jsme žili neznámým přístřeší na místě dříve než mnoho. Poté, co se omezení COVID-19 konečně do našeho města dostalo o týden později, úrovně úzkosti pouze se zvýšila. Uvědomil jsem si, že s blížící se pandemií musím dodat dezinfekce, zásoby potravin a mnoho dalších malých úkolů pro naši novou rutinu. Nezdá se, že by vypadaly jako obrovské úsilí samostatně, ale společně byli ohromující.
Víte, nesnáším žít v nepořádku. Jsem jedním z těch lidí, kteří se čistí, když procházím místností a nemůžu mít žádné nepořádek na mém pracovním stole. Můj manžel a já obvykle sdílíme domácí úkoly (je to určitě kuchař v našem domě), ale od té doby byl První dva týdny v karanténě jsem věděl, že musím něco udělat, abych pomohl s organizací nového pracovní zátěž.
Po prvním víkendu přístřeší na místě a příliš mnoha poruchách později jsem se rozhodl řešit svou karanténu tím nejlepším způsobem, jak vím:
Kalendář Google s opakujícími se událostmi. Můj profesionální Kalendář Google je již barevně označeným snem, který vede můj život, proč ne také moje karanténa?Bez viditelného konce úkrytu na obzoru mi tento kalendář pomáhá přizpůsobit se situaci, kterou nemůžu ovládat, a vytvořit trochu klidnější v mé domácnosti. I když se během karantény netlačím, abych byl produktivní (měli bychom být laskaví k sobě!), Mít strukturu vědět, kdy mám dělat, co mi pomáhá udržet svou úzkost trochu víc na uzdě. I když vím, že vypadají jako všední úkoly - když si objednám potraviny, vyzvednu si CSA, re-up recepty, dezinfikují kliky - to mi pomáhá cítit se trochu chaosem uprostřed chaosu. A teď, když se můj manžel vrátil k normálnímu stavu, kalendář mi také pomohl rozdělit naše domácí úkoly mezi nás a vyhnout se drobným bojům o čištění nebo vaření.
Můj kalendář obsahuje tři sekce, z nichž každá je právě naladěna na naše odlišné priority domácího života:
První úkoly, které jsem přidal do kalendáře, se týkaly jídla. Každý čtvrtek provádím doma inventář potravin a kontroluji, co musíme znovu skladovat (čisticí prostředky, léky, potraviny, kancelářské potřeby, krmivo pro psy a kočky, a pokud jsme upřímní, občerstvení). Pokud to zkoušíte doma, můj tip je vybrat si den inventáře potravin na základě vaší pracovní zátěže; například pro mě jsou ve čtvrtek lehčí den setkání.
Pak také ve čtvrtek po inventáři potravin jsem si stanovil schůzky, aby mi připomněl, abych si koupil veškeré maloobchodní náležitosti online, objednejte si můj nákup na obrubníku na našem sousedském trhu a objednejte si bochník kváskového chleba od místního pekař. Navíc, protože už budu venku, používáme tento den jako den výjezdu. Ráno volám, abych si objednal objednávku s naším výběrem v restauraci a ten večer si ji vyzvedl po trhu. To vše je dokumentováno v kalendáři, takže mu nemusím věnovat mentální prostor.
Můj rozvrh je stále rozdělen na pracovní a víkendové dny. A přestože naše víkendy už nejsou naplněny přáteli, stále jsem se chtěl o víkendu cítit trochu produktivně. Druhým přírůstkem do karanténního kalendáře Google bylo naplánování řady malých víkendových projektů, které by bylo možné řešit bez spuštění do obchodu.
Od dokončení renovace kuchyně v lednu nemáme v tuto chvíli žádné velké domácí projekty, ale máme spoustu malých organizačních úkolů, které je třeba řešit. Pro vytvoření kalendáře projektu jsem obešel dům a poznamenal si vše, co vyžadovalo pozornost. Seznam obsahuje:
Nejedná se o projekty ničení Země, ale oni jsou úkoly, o kterých přemýšlíme a poté často zapomínáme, protože nejsou nejvyšší prioritou. Kromě materiálů na zahradě, které jsem si objednal pro dodání z Home Depot, jsem měl většinu prvků, abych dokončil své domácí projekty již doma.
Poté, co jsem vytvořil seznam, přidal jsem jeden úkol za sobotu do kalendáře. To mi umožňuje klidně se uvolnit, ale cítím se do konce dne. Také na mě nevzniká tlak, pokud se v ten den příliš necítím na energii.
V neděli jsem přidal rutinní úklidové práce - stejný malý seznam věcí, které rád dělám jednou týdně. Dezinfikuji celý dům, vakuum, vyměním povlečení a dostanu svůj e-mail z poštovní schránky. Jelikož jsme si více vědomi choroboplodných zárodků a nedostáváme tunu pošty, dostávám ji pouze jednou týdně. (Naše poštovní schránka je dost velká na to, aby s ní pracovala, takže náš poštovní operátor se nemusí starou poštou vůbec potýkat nebo se jí dotknout.)
Poslední část mého kalendáře je nejjednodušší a nejjednodušší a udržuje mě na vrcholu svých aktivitních cílů označující den pro společensky vzdálenou jednokilometrovou procházku po okolí nebo pro aplikaci podporovanou doma cvičení. V den cvičení používám aplikace Peloton pro hodiny jógy nebo kardio a Chromecast třída do mé televize v obývacím pokoji. Když plánuji, přidám do mého karanténního kalendáře také šťastné hodiny Zoomu s přáteli.
Jako konečný tip: Nejsem vždy na svém počítači nebo telefonu, takže ano přidal náš karanténní kalendář Google Alexovi pro připomenutí. Bez ohledu na to, co dělám po domě, Alexa připomíná mi, co bude dál, když se jí zeptám.
Svým způsobem, tento karanténní kalendář mi pomáhá uvolnit prostor v mozku a udržet moji emoční šířku pásma trochu pružnější, protože se nebojím o věci, jako když jsem byl naposledy dezinfikován. Rutina vědět, jaký úkol bude následovat, neodstraní stres ze života v době pandemie, ale znesnadní to.
