Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Práce doma může vyřešit mnoho problémů - můžete ušetřit peníze tím, že nebudete utrácet za členství v tělocvičně, můžete si zacvičit na svůj volný čas aniž byste museli nikam chodit, můžete se dívat na své oblíbené pořady a nemusíte chodit do skříňky pokoj, místnost.
Ale když žijete v super malém prostoru, cvičení doma se může cítit nemožné - kam umístíte veškeré vybavení, které budete nevyhnutelně potřebovat? Odpověď: ve skutečnosti nepotřebujete všechny ty věci myslet si možná budete potřebovat - odporové skupiny vám tento problém mohou vyřešit.
Na rozdíl od jiných typických fitness zařízení, jako jsou závaží a cvičební míče, jsou odporové pásky super lehké a zabírají minimální prostor - takže jsou ideální pro malý byt. Spíše než zabírat podlahový prostor nebo police, lze je snadno zavěsit z háku za vašimi dveřmi nebo na závěs ve vaší skříni, takže jsou mimo dosah, když je nepotřebujete, ale snadno je uchopíte, když jste připraveni cvičení.
Bonusové výhody: skutečnost, že odporové pásy jsou malé a lehké, také znamená, že je můžete snadno vzít kdekoli, takže pokud je chcete použít pro venkovní trénink, nebude to vůbec boj. Navíc jsou levné - můžete je získat za pouhých 5 $ na Amazonu.
Odporové pásky jsou v podstatě pouze jednoduchým nástrojem, který vám pomůže přidat další trénink - odpor AKA a napětí - k tréninku které by jinak používaly pouze vaši tělesnou hmotnost (na rozdíl od používání volných závaží nebo používání váhových strojů, jako byste mohli na internetu) tělocvična). Nejsou tak tvrdí na vašem těle - jsou často používají fyzioterapeuti například při rehabilitaci po úrazech, ale také vám pomohou vybudovat sílu a tón celého těla, protože je lze použít mnoha různými způsoby. Můžete si také koupit kapely v různých úrovních napětí a tvarů a velikostí, aby vyhovovaly vašim potřebám, což znamená, že je můžete použít k vytvoření zcela osobního tréninku.
Pokud jste novým v používání odporových pásem, zde je několik skvělých tréninkových plánů, které vám pomohou začít s vaší fitness misí: