Bytová terapie Víkendové projekty je průvodcovský program, který vám pomůže dostat šťastný, zdravý domov, jaký jste vždy chtěli, jeden víkend po druhém. Přihlaste se nyní k odběru e-mailových aktualizací, abyste si nikdy neměli nechat ujít lekci.
Pokud máte rádi online argumenty o zdánlivě neměnných věcech, počkejte, až se začnou nalévat sociální média sténání a sténání o letním čase. (A ano, je to „Ukládání“ bez „s“.) „Neděle, 8. března ve 14:00,„ jaro vpřed “.
Ne, že problém je neplatný - zotavení z hodiny ztraceného spánku a produktivity vyžaduje určitou úpravu. Ale tady je ta věc: I když petice k ukončení změn času nikdy neodletíte ve vašem státě, nemusíte být pasivní obětí toho, jak budou rozhodovat.
Tento víkend se chystáme vzít věci do vlastních rukou, aby nás ztracená hodina nepozorovala.
Tento víkend, než jsme oficiálně na jaře vpřed v neděli 8. března, zvolte jednu hodinu a nastavte hodinu dopředu. Tímto způsobem získáte další noc (a ráno), abyste se postupně a snad snad elegantněji uvolnili ve svém novém rozvrhu.
Dnes si můžete vybrat hodiny, které vás jemně povedou k tomu, jak budou vypadat vaše dny letního času tím, že vám ukáže nový čas, než se skutečně projeví. Vyberte si ten, který je viditelný, ale nebude příliš matoucí. Například trouba nebo mikrovlnná trouba jsou hodiny, které pravděpodobně uvidíte po celý den, ale nezpůsobí to, že se brzy ukážete na schůzku, jako je změna hodin telefonu. Pomocí nového času upravte svůj spánek; Pokud obvykle jedete do postele v 11, postupujte podle „11“ na vašich časových hodinách, takže vaše tělo dostane náskok před úpravou před nevyhnutelně pomalou první pondělní ráno.
Jedna poslední věc, která vám může pomoci dostat se do dobré nálady ohledně změny času: výplata delších denních hodin! Pomysli na to, co s nimi uděláš. Vezmeš si večerní procházku před spaním? Vychutnejte si tiché temné rána?
Hodina méně spánku nebo ne, změny času nejsou všechno špatné.
Pamatujte: Jedná se o zlepšení, nikoli dokonalost. Každý týden se můžete rozhodnout pracovat na úkolu, který jsme vám zaslali, nebo se zabývat jiným projektem, ke kterému jste se chtěli dostat. Je také v pořádku přeskočit víkend, pokud jste zaneprázdněni nebo necítíte úkol.