Pokud jste něco jako já, rádi byste věděli, odkud přichází vaše další cvičení. A i když několik tělocvičen dočasně zavírá dveře, virtuální bezplatné možnosti se otevírají doleva a doprava lidem po celé zemi využít doma. Jde o to čtyřpísmenné slovo!
Kromě nabídky tělocvičen domácí cvičení, mnoho značek pouze pro digitální zpracování usnadňuje práci na dálku tím, že nabízí bezplatné zkušební období (a ty, které již takové rozšíření prodlužují). Například aplikace jógy Down Dog nabízí bezplatný přístup ke svým třídám do 1. dubna a aplikace Peloton, která má obvykle 30denní zkušební období, byla nyní prodloužena na 90 dní.
Kromě společností, které se přestěhovaly za účelem zpřístupnění práce doma, existuje spousta instruktorů, aplikace a značky, které vždy nabízely bezplatné virtuální fitness plány a tréninky, jako je aplikace FitOn, kterou zmiňujeme níže. Spolu s většími značkami nezapomeňte obraťte se na místní studia abyste viděli, co nabízejí online. Pokud máte oblíbené bezplatné virtuální cvičení, které byste chtěli doporučit, můžete zanechat komentář.
Ateliér bootcampu bezplatně přenáší na IG Live cvičení bez vybavení. Prozatím Barry's zveřejňuje celkový rozvrh tréninku těla každý den, takže si zkontrolujte jejich Instagram denně pro data a časy. Rovněž propagují svou novou soupravu Band Together Fit Kit, která je spojena s bezplatnými cvičeními kapel začínajících na jejich IG stránce 23. března.
Bez ohledu na to, zda vlastníte některý ze svých kol nebo běžeckých trenažérů, společnost Peloton prodlužuje jejich digitální členskou zkušební verzi z 30 na 90 dnů, aby uživatelé mohli využívat svou knihovnu tříd naživo a na vyžádání. Patří sem spousta mimobicyklových a běžeckých trenažérů, od tříd ve stylu bootcampu až po silový trénink a jógové rutiny, ke všem je v aplikaci přístup. Více podrobností o nich propagační stránka.
Podobně jako Rumble and Barry's, Setrvačník nabízí bezplatné tréninkové kurzy streamované na Instagramu. Jeden den denně se jejich poty pohybují od barre po HIIT - s některými cvičeními zaměřenými na prenatální - to vše, co učí jejich fitness instruktoři po celé zemi. Další informace naleznete na stránce Instagram tady.
Fitness společnost oznámila, že na své stránce na Facebooku streamují bezplatná každodenní cvičení. 20minutová cvičení, oficiálně považovaná za domácí práce, nevyžadují žádné vybavení - alespoň z toho, co jsme dosud viděli - a zaměřují se na to, aby zůstali aktivní. Podívejte se na Stránka Planet Fitness na Facebooku pro aktualizace a tréninky.
známá aplikace jógy zpřístupňuje všechny své fitness aplikace pro kohokoli zdarma až do 1. dubna. Kromě aplikace Down Dog mají také jógu pro začátečníky, HIIT, Barre a 7 minutové cvičení, které lze prohledávat v obchodě s aplikacemi. Down Dog také rozšiřuje své bezplatný přístup k aplikacím do 1. července pro studenty a učitele. Namaste!
Pokud je tanec vaším druhem cvičení, 305 Fitness má tě zakryté. Taneční kardio studio nabízí na svém YouTube živé kurzy dvakrát denně - jednu ve 12 hodin a druhou v 18 hodin EDT - kterou doporučuje dělat s přítelem. A pokud si nemůžete nechat ujít živá zasedání, najdete cvičení na nich žijící Stránka YouTube.
Tone It Up rozšiřuje bezplatnou zkušební verzi své aplikace z týdne na 30 dní. V aplikaci mají uživatelé přístup k živým lekcím a 10 až 40 minutovým cvičebním videím vedeným spoluzakladatelkami Karenou Dawn a Katrina Scott. Kromě aplikace také dělají Instagram Živá cvičení čas od času mají velkou knihovnu tréninkových videí, na kterých můžete Youtube.
Společnost fitness zaměřená pouze na digitální zařízení poskytuje do 30. dubna bezplatný neomezený přístup ke svým online lekcím. Grokker nabízí širokou škálu tréninkových lekcí, které zahrnují také jógu a meditaci, které lze streamovat na jakémkoli zařízení. Další bonus: je zde také sekce na vaření.
meditační společnost odemkl speciální kurátorskou kolekci s názvem Zvětralé bouře to je k dispozici zdarma. V něm najdete krátké audia od meditací po spaní a pohybové relace. Tyto nabídky od Headspace snaží se uvolnit vaši mysl a tělo.
Tento plně digitální fitness zážitek vám umožní streamovat živé a na vyžádání třídy kdykoli během dne a nabízejí bezplatnou 7denní zkušební verzi. Knihovna má na výběr z více než 4 000 tříd a živé třídy se objevují již v 6:00 EST a chodí do poledne.
Tato bezplatná fitness aplikace je plná všech druhů cvičení, z nichž mnohé jsou třídy bez vybavení. Kromě stovek možností můžete také vytvořit přizpůsobený fitness plán, který je v souladu s vašimi dlouhodobými cíli. A právě teď se odehrává motivující WFH Challenge. Podívejte se na další informace o jejich webová stránka.
