Tyto produkty vybíráme samostatně - pokud si koupíte některý z našich odkazů, můžeme získat provizi.
Jak mi moje máma pomohla každý den tento týden, dnes je konec Letní čas. Pokud jste nedostali stejné denní připomenutí, abyste své hodiny vrátili a využili volně nalezenou hodinu, dobře, tady jsem! Otočte hodiny zpět! Užijte si svou novou bezplatnou hodinu dne!
Vzrušení z dalších 60 minut odkládacího času samozřejmě stojí za to: Je to jedno znamení, že zima se valí a denní hodiny se zmenšují. To může být skvělé (světelné show! ohně! stargazing!), ale také může být obtížné zvednout se z postele a udržet si energii po celý den. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak z domova udělat šťastné ranní útočiště. Podívejte se na naše tipy níže, vhodné pro rozpočty velké i malé.
Za méně než 50 $ můžete vybavit svítidla vaší ložnice Inteligentní LED žárovky C od společnosti GE že můžete nastavit načasované plány - například v 6:00, vypnuto v 9:00 - nebo ovládat z telefonu. Jsou stmívatelné a tato sada nevyžaduje most nebo jiné inteligentní domácí zařízení (i když se mohou připojit přímo s
Domovská stránka Google a Alexa).Sunrise budík je skvělá volba, pokud hledáte světlo, které je trochu pozvolnější a přirozenější. To je méně než 50 USD za Philips 30 minut před probuzením začne jemně svítit, což pomáhá tělu plynule přecházet z hlubokého spánku; špičkový model připojí se k aplikaci a nabízí ještě více světelných možností.
Mnoho kávovarů může být naprogramováno tak, aby začali vařit šálek v určitou dobu; pokud váš nemá tuto funkci, 30 $ chytrá zástrčka připojení k inteligentnímu domácímu zařízení umožňuje zapnout výrobce bez opuštění postele. Jediný bummer: Musíš být ten, kdo včera večer vyplnil pozemky. Stále čekám, až mi robot přinese noční stolek s kávou!
Toto zrcadlo Brilli- vyrobeno tak, aby se vešly do vaší koupelny, ale rozhodně dost elegantní pro ložnici - má ohraničení světel napodobujících sluneční světlo, lehké teplo asi 5 000 K. Vystaveni ráno pomáhá vašemu tělu dodávat energii na celý den; toto zrcadlo se snaží dosáhnout tohoto účinku i v tmavých vnitřních místnostech. (Bonus: lépe osvětlené líčení.)
Běžně doporučeno lékaři pro sezónní afektivní poruchy, poruchy spánku nebo tryskové zpoždění může světelná terapie pomoci mozku dát účinky slunečního světla, když ho nemáte dostatek venku. Používám takovou lampu méně než 40 $ Miroco během dne vám může pomoci lépe spát v noci a ráno se ráno snadněji probudit.
Klesající vnitřní teploty - o několik stupňů nižší, než je obvyklé 98,6 stupňů F - komunikují s vaším tělem je čas skončit; ráno, když se vaše tempa začne vyšplhat zpět, budete se cítit více ostražití. Pro lepší odpočinek zkuste přikrývky vyrobené tak, aby vám pomohly udržet chlad v noci tuto váženou verzi od Bed Bath & Beyond. Ráno, hop z postele a udělat několik skákání zvedáky nebo nějaké dřepy pomoci své tělo zahřát.
Ahoj, ano. Žijeme v budoucnosti. Chcete-li se při ranním slunci vydat na přirozenou cestu, jsou pro vás záclony poháněné motorem. Automatické závěsové tyče jsou na drahý konec, ale mohou se připojit Amazon Echo nebo Domovská stránka Google takže můžete donutit svého robota, aby provedl otevření závěsu.