Tvrdí se, že ničí náš spánek, ale někdy je nutkání hrát si s našimi chytrými telefony nebo notebooky v posteli příliš neodolatelné. Ať už se jedná o kontrolu e-mailů, procházení webu, posílání textových zpráv nebo hraní s aplikacemi / hrami, zdá se, že děláme všechno a všechno, abychom zpozdili zavírání očí a vlastně zaspali. Několik studií má několik úžasných zjištění, která vás přimějí myslet na digitální počítání ovcí.
Roste frakce, která navrhuje, aby byl váš mobilní telefon v ložnici mimo dosah. Pro mnohé je to požadavek být v blízkosti telefonu (lékaři během hovoru přicházejí na mysl). Pro ostatní slouží jejich telefon jako jediný / spolehlivý budík. Výzkumné centrum Pew zprávy že 84% dospívajících a 65% dospělých 18 a starších spalo s mobilním telefonem na posteli nebo přímo vedle postele.
National Sleep Foundation má podobná zjištění a uvádí, že 39% Američanů přináší své mobilní telefony do ložnice (72% 13-18 let, 67% 19-29 let). I nadále to hlásí hodinu před pokusem o spánek, 21% posílá textové zprávy (sklonil se k dospívání) a 61% používá počítač nebo notebook - s neuvěřitelných 36% z nich v ložnice. Zpráva uvádí ponuré statistiky o důsledcích ztráty spánku kvůli technologii.
Obecně trávím několik okamžiků každou noc v telefonu, než se zhroutím. Moje přítelkyně a já jsme se dostali do kola nebo dvou slov s přáteli, než jsme telefon položili dohromady. Zkontroluji e-mail jednou za čas, ale je bolestně pomalé psát na klávesnici s dotykovým displejem něco víc než rychlou poznámku. Tu a tam prostě nemohu usnout a skončit procházením mých denních webových stránek na pár hodin. Zní to docela hrozně.
Je zábavné, že podnět k tomu, abych přestal ztrácet drahocenný čas na spaní, je, když se moje paže začne unavovat zvedáním telefonu. I když je úžasné, kolik technologie je vloženo do chytrého telefonu o hmotnosti 5 uncí, stále mě to unavuje, když jsem ležel v posteli, zvedl jsem telefon. Bláznivé nápady, jak se držet paží v posteli, jsou rychle sestřeleny tím druhým.
Jak čtenáři Unplggd jednají s telefony, notebooky a tablety v ložnici? Je technika v ložnici přísná ne-ne nebo část vaší před spaním?
